Hva trenger vi for å få kontakt med andre? Hvordan handle for å imponere, begeistre og sette et uutslettelig preg for å etablere varige forhold? Vi har alle minst én gang i livet lurt på hvordan vi skal tyde det mysteriet som omgir menneskelige relasjoner, den gåten som gir form til tilknytningspsykologien og som fascinerer oss så mye.
Vel, kanskje du lurer på hva det egentlig vil si å komme i harmoni, for hvis vi leter etter dette begrepet i ordboken vil vi finne definisjoner som: å sette i kontakt ved å slå sammen to ting (enhetssystemer) slik at det genereres en reaksjon eller en form for kommunikasjon. Vi er veldig klare på at mennesker ikke er maskiner, men merkelig nok har hjernen også elektrisk aktivitet.
Mennesker kobles sammen gjennom følelser. Hver av oss, som Carl Gustav Jung ville sagt, reagerer og forvandler oss når vi kobler oss til mennesker som gir stimuli. Våre relasjoner er resultatet av en fascinerende mekanisme av kjemiske og elektriske reaksjoner som lar oss skape bånd.
Mennesker trenger disse forbindelsene ikke bare for å dele rom, interesser eller mål. Det er et medfødt behov for å sosialisere seg, komme i harmoni med andre og finne referansefigurer som gir oss vennskapets gave, deres hengivenhet og ubetingede støtte. Abraham Maslow plasserte faktisk tilknytningsbehov i det tredje trinnet i sin pyramide, og ga dem betydning og relevans i prosessen med selvrealisering.
Mitt håp var imidlertid at mens blikket våre låste seg i de få sekundene, ville hun ha klart å lese uttrykket mitt nøyaktig slik det hadde skjedd meg. Så var det korte øyeblikket borte og hun var borte igjen.
-Don't Leave Me (2005) Kazuo Ishiguro-
De mest effektive strategiene for å komme i kontakt med andre
Noen ganger starter vi en samtale med noen ved å prøve å få dem til å like oss i håp om å skape en positiv forbindelse som lar oss skape en bånd basert på tillit og tilhørighet. Vi gjør det når noen tiltrekker oss. Men vi gjør det også med det formål å få venner, vinne over nye kunder innen fagfeltet eller etablere gode relasjoner til arbeidskolleger.
De fleste av oss streber etter å mestre perfekt hvordan vi får kontakt med andre. Og det er også sant at noen ganger flyter denne forbindelsen spontant. Denne subtile magien oppstår imidlertid ikke alltid av seg selv.
Noen ganger er det opp til oss å bryte isen . Det er opp til oss å utløse mekanismen som setter hjulene i relasjoner i gang med de rette sosiale ferdighetene. La oss ta et øyeblikk til å reflektere over strategier som kan være nyttige for oss. Vi lister dem nedenfor.
Indre ro og åpenhet
Vi vet at hjernen vår har et medfødt behov for å koble sosialt med menneskene rundt oss. Studien utført av Dr. Michael Lieberman fra New York University for eksempel avslører smertefølelsen som hjernen opplever når den oppfatter ensomhet kan være enda mer intens enn opplevelsen av en kollisjon eller et sår.
Vi trenger å samhandle og forholde oss til omgivelsene for å skape meningsfulle forbindelser, men hvordan oppnå dem? Et første skritt er å forstå at noen ganger fokuserer vi helt på ønsket om å glede eller gjøre et godt inntrykk, og glemmer helt vårt indre følelsesmessig tilstand .
Når vi er nervøse eller engstelige, projiserer vi denne tilstanden på personen foran oss. Det ideelle ville være å handle med utgangspunkt i en tilstand av ro og indre trygghet. Først når vi har det bra med oss selv kan vi åpne oss for andre
Genuin interesse og autentisitet
En annen strategi for å komme i kontakt med andre er å kunne vise genuin interesse for den som står foran deg. Uansett hva du måtte mene, er det slett ikke lett å bruke denne sosiale ferdigheten med mestring. Det er de som inntar en holdning som er for tvunget til at den virker kunstig eller til og med falsk, og de som inntar en stilling eller atferd som skaper mer avstand enn nærhet.
Du må være autentisk, oppriktig, ydmyk og fremfor alt empatisk. Den ekte personen bruker smilet av avslappet kommunikasjon, respekterer avstander, lytter og er interessert i det han hører, og svarer deretter. La oss huske at menneskelig forbindelse bare fungerer hvis det er ærlighet.
Få kontakt med andre gjennom tillit og små tillit
Den mest passende strategien for å komme i harmoni med andre er å skape en atmosfære av tillit . For å oppnå dette, må du ty til en teknikk som er kjent for store talere. Det er rett og slett et spørsmål om å avsløre en selvtillit. Det er verken nødvendig eller praktisk å avsløre intime forhold, det handler bare om å betro den andre noe ved oss selv som vekker empati .
Et eksempel kan være følgende setninger: Jeg skal fortelle deg en hemmelighet. Sannheten er at jeg er veldig nervøs, la meg fortelle deg noe rart som skjedde med meg for noen dager siden... du vil ikke tro det, men som barn skjedde det med meg at...
Det er ingen ufeilbarlig hemmelighet som lar oss best få kontakt med andre . Du trenger bare å bruke noen av disse strategiene for å skape større nærhet og trivsel slik at dialogen flyter fritt.
Det viktigste av alt er å ta utgangspunkt i et indre velvære som det ikke er plass til angst og hvor usikkerhet har liten plass. En dimensjon for å bare nyte sosial interaksjon. Det er mye enklere enn du tror.
