Godta en fysisk defekt: hvordan gjør jeg det?

Å akseptere en fysisk defekt kan være en stor utfordring . De fysiske defektene som vi ikke aksepterer i oss selv kan forårsake sjenanse, skam, angst, mindreverdighetsfølelse, etc.

Men selv om mange kan oppleve en følelse av mindreverdighet på et bestemt stadium i livet, betyr ikke dette at de lider av et mindreverdighetskompleks. For at dette komplekset skal ta form er det ikke nødvendig at personen har en reell defekt; du trenger bare å tro at du har det, og det inkluderer også fysiske defekter.

Ofte ligger årsaken i å ha følt seg avvist av andre . Og kanskje var det en fysisk defekt ved opphavet til avslaget. Konsekvensen er at denne opplevelsen kan sette et avgjørende preg på personligheten.

Men overvinn og akseptere en fysisk defekt det er ikke umulig; det er en delikat vei som vi skal ta opp i de neste linjene.

Vi har alle feil

Det stemmer. Vi har alle feil enten vi er klar over dem eller ikke. Det kan også skje at noen ser feil der det ikke er noen i det hele tatt. I alle fall subjektiv oppfatning er avgjørende.

Den subjektive oppfatningen av en feil refererer til troen på at man har en eller annen ufullkommenhet enten den er ekte eller ikke. Og alt dette er ekstremt viktig fordi det kan prege oss for livet. Dette er grunnen til at det er grunnleggende å overvinne og akseptere en psykologisk eller annen fysisk defekt. Disse defektene faller vanligvis inn under ett av disse tre grunnleggende områdene:

Fysiker(kroppsdefekter stygghet fedme kort eller høy statur seksuell impotens egenskaper av det motsatte kjønn etc.). Intellektuell(middelmådig intelligens, lite kultur osv.). Sosial(manglende sympati, dårlig taleevne osv.).

Fysiske skavanker kan skape mindreverdighetsfølelser

Å ikke akseptere en fysisk defekt kan føre til mindreverdighetsfølelse . I sin tur jeg følelser av mindreverdighet kan forårsake hemming og isolasjon. Og dette kan føre til en sjenert og usikker personlighet i en kontekst med dårlig sosial aktivitet.

Den kjente østerrikske legen og psykoterapeuten Alfred Adler har studert dette problemet i dybden, og foreslår en tilnærming basert på systemet med psykologisk kompensasjon: når noen føler seg mindreverdige kan de gi etter for resignasjon.

Denne resignasjonen vil gi opphav til en holdning av overdreven beskjedenhet og sjenanse, usikkerhet og hemning . Men hvis han ikke sier opp selv, vil han prøve å kompensere for sin defekt på tre måter som ikke er helt utelukkende for hverandre og som vil føre til psykologiske kompensasjoner.

Retningslinjer for å akseptere en fysisk defekt

Den fysiske defekten forårsaker en følelse av mindreverdighet som må tas tak i. Opprinnelsen til komplekset er ekte, det er der, men det må ikke få lov til å manifestere seg. Så la oss se noen praktiske løsninger for å begynne å akseptere det.

• Det er viktig omskriv feilen nøyaktig . Å ha en forferdelig nese gjør ikke nødvendigvis resten av ansiktet ditt uattraktivt.

• I det øyeblikket feilen er identifisert er det også nødvendig setter pris på positive fysiske egenskaper . Du kan være lav men ha en fin kropp; Du kan ha stygge hender, men en vakker munn.

• Det er nødvendig fokusere på dine positive sider og avhjelpe defekten. På denne måten blir det mindre merkbart. Det er ikke et spørsmål om å fornekte dens eksistens, men om å gjøre den mindre tydelig.

• Det må de utvilsomt dra nytte av alle estetiske triks for å dempe den fysiske defekten . Det er greit å vite hvilken type klær, sko, pyntegjenstander og sminke som er best egnet til å avbøte feilen.

• Både fysiske og psykiske kompensasjoner kan være svært tilfredsstillende. Feilen kan kompenseres med noe helt annet . For eksempel kan manglende evne til å spille en sport kompenseres av kjærligheten til musikk eller lesing.

• Det må man huske på det er ikke bare det fysiske . Mennesket er både kropp og ånd .

Insister aldri på uoppnåelig perfeksjon. Du må akseptere feilen og lære å leve med den.

Noen feil som kan rettes. L’ fedme er et eksempel på dette. Med litt innsats og medisinsk hjelp kan du klare det.

Beviset for en mangel må ikke nektes. Vi må innse det, finne løsninger og implementere dem. Det er en god ting å i det hele tatt snakke om det. Strutsens holdning fører ingen vei.

• Men hvis vekten av defekten blir uutholdelig og risikerer å bli et kompleks, er det bedre kontakt en spesialist som kan veilede oss i å finne løsninger og hjelpe oss med å håndtere det.

Som du kan se, er det mulig å akseptere og overvinne en fysisk defekt . Du må bare lære deg det setter pris på andre dyder og se etter de riktige måtene å rette det på hvis mulig. Men hvis det blir et kompleks er det bedre å søke hjelp fra en psykolog slik at han kan gi oss alle ressursene som trengs for å overvinne det.