Å være ansvarlig gjør deg fri

Å være ansvarlig for oss selv gjør oss frie . Vi er ansvarlige for våre handlinger, vi betaler konsekvensene av våre ord, handlinger og beslutninger til enhver tid. Bare vårt sinn og vårt hjerte kan fortelle oss hva vi skal gjøre, og dette gjør oss mennesker i stand til å bygge vår egen skjebne.

Viktor Frankl sa at frihet er uatskillelig fra begrepet ansvar. Det er en åpenbar sannhet som vi ofte overser. Mange av oss anser oss selv som modne og dyktige menn og kvinner som er i stand til å nå våre mål. Men for ofte skjer det noe annet.

Vi fortsetter å skylde på andre for vårt ubehag, våre feil og vår lidelse . Noen ganger er ulykken vår et resultat av et giftig eller avhengighetsskapende forhold (men et vi ikke tør forlate). Usikkerheten min og frykten min skyldes den autoritære utdanningen jeg fikk som barn... den samme som jeg ennå ikke har møtt eller løst for å bli den personen jeg ønsker å være.

Vi klandrer andre for ting vi bør møte som ansvarlige mennesker. Ifølge psykoterapeuten Albert Ellis de beste årene av våre liv er de der vi innser endelig at problemene som får oss til å lide er våre alene . Politikken eller samfunnet har ikke skylden. Når vi forstår dette, gjenvinner vi kontroll over vår skjebne.

Når vi forstår at vi er ansvarlige for oss selv, endres livet vårt

Ansvar er en psykologisk ferdighet av stor verdi. Det gir trygghet til de som bruker det til daglig; den definerer mennesker som er forpliktet til seg selv og handler basert på deres verdier; de som er klar over sine feil og gjør opp for å lære og vokse.

Det er de som adopterer dette prinsippet helt fra starten takket være utdannelse eller personlighet. Men det hender ofte at vi observerer mennesker som ennå ikke har utviklet denne essensielle evnen . Dette er et aspekt som ofte dukker opp i terapi.

For eksempel er det veldig komplisert å få pasienter til å forstå at de må slutte å fokusere oppmerksomheten på hva andre mennesker gjør eller ikke gjør og i stedet flytte den over på seg selv.

Hvordan? spør de. Sjefen min stresser meg hele tiden, min svigerfar, min narsissistisk venn eller min tenåringssønn vil ikke slutte å be om penger, men gjør ingenting rundt huset. Som vi kan gjette noen ganger er det lettere å vende oppmerksomheten utover projiserer skylden for vår ulykke over på andre.

Men hva gjør vi for å komme til bunns i alle disse konfliktene? Er vår rolle utelukkende rollen som passivt offer? Åpenbart ikke.

Vi er forpliktet til å svare for det som skjer med oss

Ordet ansvar kommer fra latin svare Det betyr å svare på noe eller noen. Samtidig, fra et psykologisk synspunkt, kobler det oss direkte til en viktig sfære i livet vårt: forpliktelse.

Å være ansvarlig betyr derfor å lære å ta beslutninger rettet mot vårt velvære eller personlig oppfyllelse . Det betyr også akseptere konsekvensene av våre handlinger og vite hvordan vi skal reagere på hendelser uten å skylde på andre.

Vi bør ikke vente på at andre skal løse problemene våre. Det endelige målet med enhver psykoterapi er å sikre at pasienten tar på seg sitt eget ansvar ved å lære å bevege seg uten frykt. Det er en kompleks prosess, det er sant, men når vi oppnår det skjer det noe: vi føler oss frie.

Abraham Maslow han la inn ansvarsfølelsen blant de essensielle dimensjonene i pyramiden av menneskelige behov. I sitt essay Mot en psykologi av væren hevder at når vi utvikler et godt nivå av personlig ansvar vi er i stand til å nå våre mål og selvrealisere.

Vi vil dermed være i stand til å nå den toppen der vi har det bra med oss ​​selv, menneskene nær oss og vi er fornøyde med målene som er oppnådd.

Hvordan nå denne toppen?

For dette formål må noen aspekter tas i betraktning:

• Vi står fritt til å velge det livet vi ønsker. Men for å nå dette målet må vi konsentrere alle våre ressurser, energi og håp om oss selv. Ingen er forpliktet til å hjelpe oss eller legge til rette for denne forpliktelsen. Ansvaret er vårt alene.

• Sett deg daglige mål og nå dem. Hver dag må vi bevise for oss selv at vi er i stand til å jobbe for vårt eget og våre kjæres velvære.

Hvis noe plager oss, fratar det roen eller gjør oss opprørt, la oss løse det.La oss gjøre det så snart som mulig. Vi lar ikke tiden gå og vi venter ikke på at noen skal løse det for oss.

• Vær alltid ærlig med seg selv og med andre.

• Vi aksepterer våre feil og lærer av dem.

La oss strebe hver dag for å forbedre oss for å bli flere autonome .Vi må være modige og møte frykten vår, selvsikker i å forsvare oss selv, ydmyke i å kunne lære, respektfulle og snille mot oss selv og andre mennesker, selv om de noen ganger ikke oppfører oss som vi ønsker.

Å lære å være ansvarlig tar tid og krever konstant engasjement. Men når vi lykkes er følelsen av frihet absolutt. Vi inviterer deg til å arbeide for å utvikle denne ekspertisen.