Har du noen gang tenkt på hvordan du lever når du er besatt av orden rengjøring eller etter andre mentale regler? Er dette et problem som påvirker deg også? I dag ønsker vi å snakke med deg om livet til en person som lider av tvangslidelser. Det er en tosidig lidelse: på den ene siden er det tvangstanker som påvirker individets sinn og som oppleves som ekstremt negative, på den andre utvikler personen tvangshandlinger (som kan være åpenbare eller skjulte) som tjener til å redusere ubehaget forårsaket av tvangstanken.
Grensen mellom utbruddet av tvangstanken og tvangstankens bevegelse definerer livet til en person som lider av tvangslidelse. Den enkelte prøver
Grensen mellom utbruddet av tvangstanken og igangsettingen av tvangen er den som definerer livet til en person med tvangslidelse.
Angst dominerer livet til en person med tvangslidelser
En person som lider av tvangslidelser er dominert av angst mye angst. Denne følelsen er knyttet til OCD som om den var dens skygge. Hvorfor? Fordi tvangslidelser er et angstprovoserende problem. Dette betyr at det er angsten i seg selv kombinert med behovet for å unngå den som motiverer selve lidelsen. Når besettelsen dukker opp, øker angsten, og hvis det tvangsmessige ritualet ikke gjennomføres, vokser det mer og mer, deretter ledsaget av frykt og blir med den hovedfølelsen.
For eksempel en person som er besatt av renslighet (vaske hender) vil ikke ha angstproblemer når han praktiserer håndvaskadferden. Men hvem har råd til å bruke all sin tid med hendene under springen? Hvilken hud lider ikke av for langvarig kontakt med såpe og vann?
La oss også forestille oss at denne samme personen bruker offentlig transport for å komme seg rundt, for eksempel t-banen. Han trykker på knappen for å åpne døren og gå inn i vognen, og begynner umiddelbart å tenke på den utrolige mengden bakterier han kommer i kontakt med. I dette tilfellet å finne seg selv på et sted hvor hun ikke kan oppfylle tvangen sin (vaske hendene), vil hun bli angrepet av angst . En økende angst hvis impulsen ikke blir realisert.
Fra dette perspektivet kan vi forestille oss hvordan en person som lider av tvangslidelser finner det vanskelig å leve et fredelig hverdagsliv. Emnet obsessiv-kompulsiv han vil prøve å unngå situasjoner som hindrer ham i å realisere sine tvangshandlinger eller som utsetter ham for sine tvangstanker (for å fortsette med eksemplet nevnt ovenfor, vil et veldig skittent sted umiddelbart unngås). Resultatet av alt dette er et liv begrenset til et miljø så nær hjemmet som mulig. Et miljø med korte avstander, små vennegrupper og lite eller ingen sosiale aktiviteter.
Frykt for egne tanker: sinnet som en ukontrollerbar gåte
Personen som lider av tvangslidelser er redd for hva hans eget sinn tenker hun blir ett med tankene sine og er overbevist om at det å tenke noe øker sannsynligheten for at det skjer. Han skaper regler eller normer i sinnet som han hele tiden følger; hvis han føler at han ikke kan respektere dem, blir han overbevist om at noe forferdelig vil skje. Følgelig er den første følelsen som dominerer frykten som lever av det tvangsmessige ritualet for å forlenge effekten over tid.
Med andre ord, utfør en total kontroll på våre tanker er en umulig oppgave. Hvis vi tvinger oss selv til å ikke tenke på en rosa elefant, er det eneste vi vil gjøre å fortsette å tenke på den elefanten. Regelen for menneskelig psykologisk funksjon i dette tilfellet er: jo mer vi unngår noe, jo nærmere kommer vi det . En person med OCD har de samme tankene som alle andre mennesker. Det som skjer er at han prøver å håndtere dem på en fiendtlig måte, det eneste resultatet er deres varighet.
Personens mål er å radikalt eliminere det mentale innholdet som forårsaker frykt eller skremmer dem. Men siden dette er umulig, er alt han gjør å frykte sitt eget sinn. De som lider av tvangslidelser har frykt for ikke å kunne kontrollere hva de tenker han har til hensikt å bare tenke på det han liker, men mislykkes i intensjonene sine fordi han setter som mål noe som er umulig å oppnå.
Med dette i tankene kan vi forstå hvordan tvangstanker er avhengige av hva sinnet deres forteller dem, og prøver å kontrollere tankene sine med mislykkede strategier som, feil, øker angstnivået. Angst som blir til frykt, og tvinger dem til å stole på sine tvangsritualer som det eneste våpenet for å komme tilbake til komfortsonen. De er slaver av sinnet, og bruker energien sin på et forgjeves forsøk på å kontrollere det ukontrollerbare uten å verifisere gjennom erfaring at ingenting vondt skjer hvis de ikke gir utløp for tvangen sin.
Hvis du kjenner noen som lider av denne lidelsen, er det veldig viktig å ikke prøve å resonnere med dem om deres tvangstanker og ritualer . Dette er fordi han er fast overbevist om at det han frykter så mye ikke kan forsvinne. Folk med psykotiske lidelser de vet utmerket godt at de har mistet kontakten med virkeligheten og vet at deres forsøk på å kontrollere den er forgjeves og overdrevet. Men den enorme angsten og frykten de føler overtaler dem til å fortsette. Det er nettopp disse to siste følelsene som aktiverer en endeløs sirkel som jeg ikke klarer å bryte.
Den beste tingen å gjøre er å motivere disse menneskene til å stole på en psykolog som spesialiserer seg på tvangslidelser og angstlidelser. Hjelp dem med å finne en, og hvis du har et tillitsfullt forhold, følg dem til den første økten. Husk: tvangslidelser kan blokkere de som lider av det, men de eksisterer terapeutiske strategier som har vist seg effektive for å redusere den negative innvirkningen på hverdagen til de som lider av det.
