I dag snakker vi om behandling av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Vi har alle hørt om Vi vet at mennesker som har vært utsatt for situasjoner der de følte seg i alvorlig fare, lider av det . Noe uventet skjedde som påvirket dem betraktelig.
Voldtektsran krig Terrorangrep er noen eksempler på hendelser som kan utløse posttraumatisk stresslidelse. Men det avhenger ikke bare av menneskeskapte situasjoner. Det kan også være forårsaket av naturkatastrofer som orkaner eller jordskjelv. Spørsmålet er: hvordan behandle det?
Hver krig er en ødeleggelse av den menneskelige ånd
-Henry Miller-
De første trinnene i behandlingen av posttraumatisk stresslidelse: psykoedukasjon og pust
Når du lider av en psykisk lidelse er det første du må gjøre å gå til en psykolog som passer for ditt tilfelle. Følger denne linjen for å behandle posttraumatisk stresslidelse inngrepet kognitiv atferdsmessig det er den mest allment aksepterte og mest støttet av empiriske bevis . Hvis vi ønsker å minimere risikoen for feil er det bedre å se etter en fagperson som jobber med intervensjoner spesifikke for denne strømmen.
Denne terapeuten vil gjøre en første viktig vurdering for å forstå problemene pasienten presenterer. På et senere tidspunkt er det viktig å gjennomføre psykoedukasjon: han vil forklare pasienten hva som skjer med ham i termer som han forstår. På dette tidspunktet er det nødvendig å understreke symptomene individet opplever, forklare hvorfor de dukker opp, hva som forårsaker dem og hvordan de vil bli behandlet .
Målet er at personen skal forstå så mye som mulig hva som skjer med dem. Forstå hvorfor og hvordan du vil prøve å løse problemet det er viktig å følge behandlingen og oppnå forbedringer . Når han har forstått alt dette, vil vi gå videre til å lære ham en grunnleggende ting: slappe av .
Hvis vi trener pasienten til abdominal pust vi vil gi ham et enkelt og veldig nyttig verktøy som han kan bruke i praksis når den angsten som er typisk for posttraumatisk stresslidelse dukker opp. Når pasienten har fått litt kjennskap til prosessen er det viktig at du praktiserer det konsekvent fra begynnelsen .
Noen ganger er det mest produktive du kan gjøre å slappe av
-Mark Black-
Hvordan fortsette med behandlingen av posttraumatisk stresslidelse?
I tillegg til å gi verktøy som personen kan bruke når angsten øker, er det viktig å jobbe med andre aspekter som er tilstede selv om de ikke alltid blir sett. Vi sikter til tanker og tro knyttet til hendelsen som utløste alt . Hvis vi ikke tar opp dette aspektet, vil behandlingen av posttraumatisk stresslidelse være ufullstendig og det vil være som å sette et plaster på et åpent sår.
Av denne grunn er det viktig at pasienten lærer å identifisere de ideene som dukker opp i tankene hans og som dreier seg om en enkelt melding: det var min feil eller jeg vil ikke være i stand til å overvinne det eller verden er full av farer og det vil skje med meg igjen. Med andre ord må lære å identifisere automatiske tanker og irrasjonelle tro når de dukker opp .
Dette vil utgjøre det første skrittet mot kognitiv restrukturering. Ved å bruke den sokratiske dialogen vil alt dette bli stilt spørsmål ved under besøket. På denne måten i løpet av øktene vil personen lære å bryte ned de ideene som påvirker vedlikeholdet av lidelsen .
Fullføre behandlingen av posttraumatisk stresslidelse
For at behandlingen av posttraumatisk stresslidelse skal være komplett må vi legge til noe annet. Siden disse menneskene vanligvis de unngår alt relatert til situasjonen der de opplevde faren det er viktig å jobbe med eksponering både i fantasien og live .
På denne måten vil de kunne redusere angstnivået og venne seg til situasjonen. De vil også lære at det å huske episoden ikke betyr at de må gjenoppleve den akkurat som det ikke nødvendigvis betyr at de vil miste kontrollen igjen. På den annen side vil det være nødvendig å skille mellom den traumatiske hendelsen og andre hendelser knyttet til den som imidlertid ikke er farlige.
Det er ingenting som er så karakteristisk for fremgangen fra dyr til menneske som den avtagende frekvensen av anledninger som rettferdiggjør det å være redd.
-William James-
Under øktene vil en presis idé bli utnyttet: det som skjedde var en konkret og spesifikk episode, ikke et sannsynlig eller hyppig generelt faktum. Til slutt vil man oppnå økt selvkontroll samt at pasienten vil se seg selv som mer i stand til å mestre situasjonen.
Til slutt, som med alle angstproblemer, er det viktig å inkludere det i behandlingen av posttraumatisk stresslidelse forebygging av tilbakefall . Dette siste trinnet er grunnleggende fordi Det vil bidra til å konsolidere fremgangen og gi pasienten en større følelse av selvtillit . På denne måten og ved å følge den vitenskapelige metoden vil vi la personen ta tilbake tøylene i livet sitt.
Bilder med tillatelse av Ian Espinosa Ander Burdain og Jordy Meow.
