Å gå fremover uten å se seg tilbake er ikke lett . Hvordan kan vi gjøre dette når tristhet veier for mye når vi drar i oss smerten fra mange kamper og sår? Noen ganger må vi stoppe opp et øyeblikk og helbrede, komponere oss selv og til og med endre oss. Først når vi har formet en ny og forbedret versjon av oss selv, vil vi være klare til det gå videre .
Vi kan sammenligne livet med et stoff som er bundet fra begynnelse til slutt. To sider av samme sak fulle av motstridende følelser som vi ikke alltid vet hvordan vi skal håndtere. Skarp frykt og angst som holder tilbake nye muligheter. Å gjøre det på den beste måten avgjør utvilsomt integriteten og kvaliteten på alt som kan komme etter.
Hva er hemmeligheten for å komme videre?
Eksperter som Denise Beike ved University of Arkansas påpeker at livssyklusen vår er preget av hendelser med større eller mindre tyngdekraft som kan påvirke oss. Det som imidlertid avgjør den største effekten er måten eller holdningen vi møter dem med. Av denne grunn er det viktig å ha en klar og objektiv visjon om enkelte aspekter.
Etter å ha gått gjennom en dårlig tid er det normalt å høre at du må gå videre. Men hvordan kan vi gjøre det når det er belastninger og kvaler inni oss? Vi vet at vi må gjøre det, men det er ikke alltid lett å generere denne fremgangen, et virkelig skritt fremover.
De smerte har dype røtter og vi kan ikke rykke opp oss selv som om ingenting hadde skjedd bare for å flytte et annet sted. Vi kan ikke bare kaste inn håndkleet og forvente å starte fra bunnen av. Vi må kunne reparere og transformere. Å skape noe nytt med utgangspunkt i nåtiden fra det vi har erfart og lært. Denne prosessen kan ta litt tid tid men takket være det vil vi gi oss selv muligheten til å starte på nytt på best mulig måte.
Noen ganger faller gode ting fra hverandre slik at bedre ting kan skje.
-Marilyn Monroe-
Å gå videre med for mye bagasje er ikke et godt alternativ
Vi kan rette blikket mot horisonten, sette den ene foten foran den andre og fortsette som om ingenting hadde skjedd. Du kan også gi tid alt ansvar for emosjonell omsorg. Å tro at ved å fjerne sidene fra kalenderen vil smerten og minnene også forsvinne. Imidlertid vil en dag komme da vi vil innse at ingen av disse strategiene har fungert.
Albert Ellis kjent kognitiv psykoterapeut minner oss om det ofte folk lar seg rive med av visse oppfatninger uten å tenke på andre alternativer. Disse er definert som irrasjonelle ideer som fører til at vi opplever usunne og til og med problematiske situasjoner.
Så hver gang vi blir tvunget til å sette i gang en endring eller må møte et øyeblikk med store vanskeligheter, må vi reflektere over følgende aspekter.
Avansere følelsesmessig
Å gå fremover er ikke det samme som å gå fremover. Det er vanlig å henvende seg til psykolog for å få hjelp. Mange har forsøkt å gå videre etter å ha lidd en separasjon eller tap av en kjær, og har glemt et veldig viktig aspekt: å bearbeide tapet.
Det er viktig å integrere et grunnleggende konsept i vårt personregister: å gå videre. Nedenfor vil vi rapportere hva dette ordet innebærer:
- Ikke bli fanget på samme sted.
- Forstå at vi må bruke en ny livsstrategi.
- Generer en slags evolusjon som må begynne fra oss selv fra vårt indre uten å rømme.
- Å fortelle oss selv at vi må akseptere at vi er lei oss, forstå det, klare det, behandle det og gi oss selv en ny mulighet. På denne måten vil vi gjøre fremskritt følelsesmessig og psykologisk.
- Innse én detalj: tristheten eller smerten som kommer fra et tap, forsvinner ikke. Ingen kan viske ut slike følelser. Vi må skape et rom i oss selv og lære å leve med det.
Endringer tar tid
Som forskning utført av doktor Mark A. Thornton fra Cornell University viser, fører hver endring med seg en rekke følelser som må håndteres. Sett Hjerte og hodet i disse følelsesmessige tilstandene å fortsette som om ingenting hadde skjedd, betyr ofte å risikere å utvikle en psykologisk lidelse som depresjon .
Vi må kunne gråte av tristhet og kanalisere sinne og frustrasjon. Å forbli rolig i møte med skuffelser for å assimilere og lære av dem.
Starter på nytt med en sterkere versjon av oss selv
Folk forandrer seg ikke, de går videre. Mennesket forvandler seg selv når det finner det nødvendig, ikke på et innfall og ikke for nytelse. Han gjør det for å møte motgang og være mer motstandsdyktig, dyktig og forberedt.
Vi vet at vi ikke kan stå fast fremover, det er det eneste alternativet vi har. Imidlertid La oss gjøre det på den beste måten: uten løpe vekk fra oss selv og fra dette indre miljøet av følelser som, som et rotete og mørkt hus, trenger vår oppmerksomhet for oksygen og en forandring.
Her er hemmeligheten til å komme videre! La oss begynne vår livsreise igjen med en sterk og håpefull oppdatert versjon. Som han sa Charlotte Brontë Hvilket behov er det for å fremkalle fortiden når nåtiden er tryggere og fremtiden vakrere?
