Ergerlige mennesker og harmens psykologi

De harme mennesker de drar hele tiden etter seg biter av brennende glør som de er klare til å kaste mot dem som fornærmer dem. Det er imidlertid ikke andre som brenner seg, men de selv ved å holde på den byrden som brenner den kilden til sinne, hat og uro.

Vi vet alle harme mennesker men det er ett aspekt som noen ganger går ubemerket hen. Denne dimensjonen, denne dype og selvdestruktive følelsen, er ikke eksklusiv for de som ignorerer tilgivelse. Den er mye dypere og rikere på nyanser og motstridende dimensjoner enn hver enkelt av oss på et gitt øyeblikk kan han eksperimentere.

Harme er en veldig tilbakevendende følelse. For eksempel opplever de som har blitt skadet, forrådt eller forlatt av familien sin. De som har blitt lurt av partneren sin lider av det. Harme er også den permanente følelsen som spirer hos dem som har overlevd en krig eller en væpnet konflikt. Dette er forståelige, men usunne situasjoner fra et psykologisk synspunkt.

Harme gleder seg i påvente av smerten den ønsker på gjenstanden for sin raseri.

-Albert Camus-

Harme er preget av Det er en tilstand av angst som varer over tid, og får den til å forstyrre alle områder av livet ditt. Humøret endres, vi mister tilliten til andre, holdningene endres og til og med typen behandling vi forbeholder de rundt oss endres.

Harme er som om oksidet strekker seg og ender opp med å svekke hele strukturen og hele identiteten

Ergerlige mennesker: egenskaper og psykologisk profil

Ergerlige mennesker holder en safe. Inne i den skjuler de vekten av lovbruddet som er mottatt, smerten ved bedrag, svik eller til og med oppgivelse. Safen deres er pansret av en åpenbar grunn: de vil ikke glemme et sekund av det som skjedde. Som alle deres følelsesmessige sår er komprimert og sikret sammen med all tristheten som har blitt til sinne og deretter inn i hat.

Men en siste komponent er også lagt til dette psykologiske stoffet: ønsket om hevn. Ikke nødvendigvis i streng forstand eller i voldelige ordelag. I de fleste tilfeller er det virkelige ønsket at personen som fornærmet dem får tilbakebetalt med samme mynt og opplever den samme lidelsen og under de samme forholdene. Når du vet dette, er det vanlig at ergerlige mennesker viser følgende egenskaper.

Manglende evne til å tilgi

Noen ganger er det ikke lett å tilgi, det vet vi. Imidlertid vi må alltid huske at tilgi det er først og fremst Den harme personen er ikke i stand til å tilgi, og av denne grunn gir han bare næring til sin harme ved konstant å huske vekten av lovbruddet eller skaden som er påført.

Han går derfor inn i en ond sirkel som gir næring til og forsterker lidelsen hans. Studier som den som ble utført ved Universitetet i Pisa og publisert i tidsskriftet Frontiers in Human Neuroscience brennende harme åpner det følelsesmessige såret enda mer. Tvert imot hersker tilgivelseshandlingen mange neuronale strukturer fremmer ro, reduserer stress og aktiverer områder som prefrontal cortex (knyttet til problemløsning).

Dikotom tenkning

Du er enten med meg eller mot meg. Ting er svart eller hvitt eller du hjelper meg eller du forråder meg. Slike tilnærminger er typiske for en tydelig kognitiv forvrengning. Dette er et stivt tankemønster som harme mennesker ikke engang skjønner så vant til å grense til ekstremer å velge polariserte posisjoner. Ved å gjøre det etablerer de bare enorme og bitre avstander med menneskene rundt seg.

Stoltheten som ikke gir pusterom

L’ stolthet Det er en arbeidshest som tråkker, flater og forvandler alt den tråkker på. Denne egenskapen fører til at harme mennesker alltid er på defensiven og føler seg såret over den minste ting. Det er ikke lett å leve, gå i dialog eller finne en avtale med de som alltid lar seg rive med av stolthet og de som alltid tar alt personlig.

Manglende evne til å tilfredsstille emosjonelle og psykologiske behov

Vi har alle full rett til å oppleve negative følelser overfor de som har såret oss. Det er imidlertid ett aspekt som ikke er en del av psykologisk normalitet: å opprettholde det sinnet permanent, det smertefulle minnet og avtrykket som følger med det, og ender opp med å forvandle det til kronisk bitterhet.

Vi har en moralsk plikt til å akseptere fortiden og avansere . Dette betyr ikke å glemme, men bare å lære å bruke visse psykologiske strategier for å kjempe med sår og tillate oss selv nye muligheter. De som ikke er i stand til det, de som ikke vet hvordan de skal finne en vei ut for å flykte fra så mye sinne og bitterhet, ender opp med å gjøre harme til sin livsform.

Hvordan kan vi ødelegge harmen som griper oss og dominerer oss?

En interessant studie utført ved University of Ontario i Canada snakker om behovet for gi ergerlige mennesker verktøy for å implementere følelsesmessig tilgivelse.

Denne dimensjonen av denne helseøvelsen er avgjørende fordi den lar oss frigjøre oss fra negative følelser for å generere en ny psykologisk virkelighet som vi kan begynne å jobbe fra.

Her er noen av verktøyene du trenger:

• Faget må jobbe med fleksibiliteten i tenkningen hans å lære å se ting fra nye perspektiver.

Han trenger hjelp til å håndtere sinnedimensjon bebodd av forvrengte tanker og usunn fysiologisk aktivering.

• Han trenger distraksjoner for å kunne avlede blikket fra fortiden til nåtiden . Mat kun med i negative tanker av gårsdagen hindrer oss i å leve i frihet. Derfor er det bedre å starte nye prosjekter for å få nye erfaringer og starte nye hobbyer eller relasjoner.

Harme er en bunnløs avgrunn og et land uten grenser. Ingen fortjener å leve i et slikt scenario . La oss derfor lære å bygge en rømningsvei, en vei for å frigjøre oss selv og puste med større ro og verdighet.