Separasjonsangst fra partneren din

Ethvert romantisk brudd gjør vondt i større eller mindre grad. I noen tilfeller kan slutten på et forhold til og med oppleves på en patologisk måte. Dette er hva som skjer med folk som har basert forholdet sitt på en absolutt følelsesmessig avhengighet og som lider av et problem kjent som separasjonsangst fra partneren sin .

Inntil for noen år siden ble separasjonsangst henvist til barnas verden for å beskrive de barna som opplever sterk lidelse når de er borte fra foreldrene. Å gå på skolen, se foreldre gå på jobb eller til og med sove genererer ekstreme nivåer av angst og angst, og dette er ofte en direkte konsekvens av en pedagogisk modell basert på overbeskyttelse.

Til tross for dette kan denne frykten, denne desperasjonen som kommer av å se seg selv langt fra referansetall strekke seg langt utover barne- og ungdomsårene. Faktisk er det mange voksne som opplever det samme kvaler ødeleggende når de ser at kjærlighetsforholdet deres er i ferd med å ta slutt.

Overdreven angstfrykt psykosomatiske symptomer søvnløshet kontinuerlig bekymring... De er tilstander med stor sårbarhet som krever en spesiell psykologisk tilnærming. La oss se i detalj hva det er.

Separasjonsangst fra partner: symptomer, opphav, strategier

Når du elsker partneren din, gjør det vondt å gå bort fra dem i noen dager . Imidlertid er det de som opplever denne følelsen på en mer intens og til og med traumatisk måte.

Evolusjonspsykologer sier at båndet mellom par i dag har fått samme betydning som det som er etablert mellom foreldre og barn. Den forutsetter faktisk deres aktiviteter

Lisa Diamond, sosialpsykolog ved University of Utah, forklarer oss i en forskningsstudie At Det er mange likheter mellom foreldre-barn-forhold og parforhold. Vi trenger nærheten til personen vi elsker; vi lytter til henne, vi tar vare på henne, vi bekymrer oss for henne og hennes velvære. Noen ganger er imidlertid denne tilknytningen usunn og blir så obsessiv at den skaper skadelig dynamikk.

Dette er scenarier dominert av angst over separasjon fra partneren, fremfor alt favorisert av en hjerne som behandler denne opplevelsen som en trussel og som traumatisk. De frigjøring av kortisol den er enorm, og med den dukker det opp et veldig bredt spekter av fysiske og psykologiske symptomer .

Hva er egentlig separasjonsangst fra partneren din?

Det er vanlig å oppleve angst, men når denne tilstanden vedvarer over tid og er ledsaget av svært spesifikke egenskaper, er det en separasjonsangstlidelse.

Denne tilstanden faller inn i gruppen angstlidelser Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-V). Det manifesterer seg med følgende symptomer:

Sterk angst og stress.
• Gjentatte forsøk på å gjenvinne kontakt og forhold.
• Slutten av forholdet aksepteres ikke.
Enorm lidelseog manglende evne til å behandle sorg forårsaket av slutten av forholdet.
• Søvnforstyrrelser.
• Manglende evne til å utføre hverdagen normalt til det punktet at man ikke går på jobb.
• Spiseforstyrrelser (overdreven inntak av mat eller mangel på matlyst).
• Psykosomatiske sykdommer: magesykdommer vondt i magen hodepine osv.

Hva er årsaken?

Reaksjoner på slutten av et forhold kan være varierte. Det er de som takler det bedre og de som bruker litt lengre tid på å overvinne det; Til slutt en liten del forblir knyttet til en patologisk og utmattende tilstand .

Dette er tilfellet for mennesker som lider av separasjonsangst fra sine mannlige og kvinnelige partnere de har en tendens til å presentere veldig spesifikke egenskaper det vil si:

• Avhengig personlighet . Disse menneskene baserer forholdet på en overdreven og umåtelig tilknytning til partneren . I de mest ekstreme tilfellene snakker vi om en atferdsavhengig personlighetsforstyrrelse definert av det overdrevne behovet for beskyttelse.

Borderline lidelse.I disse tilfellene frykter personen å bli forlatt, og denne patologiske frykten forårsaker problemer og uenigheter. Bruddet oppleves på en spesielt traumatisk måte.

• Mennesker som har utviklet seg siden barndommen en sykelig tilknytning overfor foreldre. Foreldre-barn-båndet er definert av rastløshet, usikkerhet, behov for besittelse og medavhengighet som vil gjenspeiles i det romantiske forholdet.

Hvordan gripe inn mot separasjonsangst fra partneren din?

Den terapeutiske tilnærmingen for å håndtere separasjonsangst fra partneren din varierer avhengig av tilfellet. Situasjonen endres dersom personen har et tilknytningsproblem eller en borderline personlighetsforstyrrelse. I de fleste tilfeller imidlertid Kognitiv atferdsterapi er nyttig av flere grunner :

• Det hjelper individet å tilegne seg ledelsesevner for å temme angst.
• Det fremmer håndtering av sorg på grunn av bruddet.
• Personen er opplært til å tilegne seg emosjonelle relasjonelle ferdigheter og selvfølelse.
• Vi jobber med ulike aspekter for å unngå å bygge bånd om følelsesmessig avhengighet.

Selv om slutten på et forhold aldri er lett det er ikke verdt å reagere på en ekstrem måte . Å innta en passiv holdning og la tristhet og bakspeilet med utsikt over minner sluke oss er det verste valget. Vi nøler ikke med å be om hjelp fra en ekspert.