Tilknytning betraktes som et veldig sterkt følelsesmessig bånd. Personlighetsutvikling bestemmes av hvordan vi forholder oss til andre, hva som omgir oss og hvordan vi ser livet. Dessverre har imidlertid vedlegg en negativ side og en ulempe: ingenting tilhører oss.
Visse typer vedlegg er nødvendige; for eksempel tilstedeværelsen av en stabil figur i de første leveårene for korrekt kognitiv og emosjonell utvikling. På den annen side er en farlig tilknytning en som fyller oss med angst og frykt når vi er foran objektet eller personen vi har disse følelsene for. Alle relasjoner er basert på en eller annen form for tilknytning. Til tross for dette er ikke alle typer tilknytning sunne.
Det er sant at noen av relasjonene våre kan forårsake angst for å miste dem. For å unngå dette må vi huske at uansett hva livet har gitt oss er det bare et lån ingenting tilhører oss. Å være takknemlig for det er det første skrittet til å ha en god forbindelse med menneskene rundt oss. Det samme skjer med arbeid, ferier eller andre situasjoner som oppstår.
Vær takknemlig sammen med dere selv for det livet har lagt foran dere. Det handler alltid om hva du sår.
Ingenting tilhører oss: livet låner det til oss
Å ha relasjoner der vi føler oss trygge er ikke en gave, men en kunst som krever øvelse og vilje. Når et forhold opprettholdes kun av vane, er det ingen andre grunner som gir det mening og betydning. Dette er en vedlegg farlig. Det ideelle for vårt mentale velvære ville være å avslutte det aktuelle forholdet.
Hvis vi ikke lærer det gi slipp konsekvensene vil være negative. Hvis tilknytning griper oss og vi forblir fanget knyttet til våre drømmer, våre fantasier og illusjoner, vil lidelse vokse uten like og tristhet vil være vår reisefølge. Buddha, med en av sine mest kjente fraser, uttalte at opprinnelsen til lidelse ligger nettopp i tilknytning.
Ingenting tilhører oss fullstendig, livet låner det til oss. Han gir det til oss slik at vi kan lære å nyte det og la det gå.
Ikke alle former for tilknytning er skadelige, faktisk noen er nyttige, til og med nødvendig. En sunn tilknytning er basert på å vite hvordan vi kan nyte det vi har i øyeblikket uten å måtte fortsette å være ved vår side for å føle oss bra. Hvis vi avslører kilden til vår lidelse med utrolig enkelhet, vil vi forstå at objektet i seg selv ikke er fokus for vår lidelse, men snarere vår tilknytning til den.
Dette er fordi vi har en tendens til å oppfatte ting som faste enheter . Når vi prøver å nå våre mål, bruker vi aggresjon og konkurranseevne som tilsynelatende effektive verktøy. Imidlertid ødelegger denne prosessen oss mer og mer. For å unngå det må vi akseptere at ingenting er permanent, livet gir oss det.
Folk er vakre som en solnedgang hvis du lar dem være det. En av grunnene til at vi setter pris på en solnedgang er det faktum at vi ikke kan kontrollere den.
-Carl Rogers-
Avhengighet og uavhengighet sammenlignet
Vår kulturelle kontekst inviterer oss til å være avhengig av andre: foreldre barn partnere osv. Fra en tidlig alder har de innpodet i oss ideen om romantisk kjærlighet, det vil si den følelsen som binder medlemmene av et par og som ikke lar dem leve atskilt fra hverandre. Ikke desto mindre avhengighet i parforhold er det svært skadelig. Det gjør oss helt følelsesmessig udyktige mennesker.
Avhengighet er ikke i seg selv Det er alltid til stede i en viss grad i livene våre. Vi må innrømme det først for oss selv og deretter overfor andre. Denne bevisstheten lar oss etablere og gjenkjenne sunnere relasjoner.
For tiden har vi en tendens til å se på avhengighet med en viss forakt som om det var et tegn på svakhet. La oss ta et øyeblikk til å tenke. Nesten alle aspekter av livene våre er et resultat av andres innsats. Vår dyrebare og storslåtte uavhengighet er ikke noe mer enn en illusjon eller fantasi. For å nyte et lykkelig liv trenger vi venner, god helse og materielle eiendeler. Merkelig nok er dette alle områder der vi er avhengige av andre.
Vårt behov for andre er paradoksalt. Samtidig som vi opphøyer den heftigste uavhengigheten, ønsker vi også intimitet og frihet forbindelse med en spesiell og elsket person. Hemmeligheten ligger derfor i å elske uten behov. Ingenting tilhører oss, livet låner det til oss. La oss begynne å nyte det vi har.
I våre vanvittige forsøk gir vi opp det vi er for det vi ønsker å være.
-William Shakespeare-
