Kjærlighet er den dypeste, mest intense og ekspansive følelsen vi kan oppleve i hverdagen. Millioner av mennesker i alle deler av verden forelsker seg. Kjærlighet hjelper til med å lege følelsesmessige sår. Det trøster oss når noen har såret oss og hjertet vårt har blitt brent .
Det handler ikke nødvendigvis om kjærlighet mellom et par, la oss snakke om kjærlighet i alle dens manifestasjoner: egenkjærlighet, mors- eller farskjærlighet, kjærlighet mellom venner osv. Følelsen av å bli anerkjent og akseptert av andre hjelper oss å bygge opp hjertet vårt og ikke føle oss alene etter å ha blitt såret.
Vi er født alene, vi lever alene, vi dør alene. Bare gjennom vår kjærlighet og vennskap kan vi skape en illusjon for et øyeblikk av å ikke være alene.
Orson Welles
Sterk selvtillit kan hjelpe oss å helbrede lettere når vi er såret og knust. L’ selvkjærlighet det er god medisin for øyeblikkene når vi bare ser hindringer i vår vei og ønsker å helbrede vårt sårede hjerte . Å ta vare på oss selv i stedet for å torturere oss selv er en god oppskrift på å føle oss bedre når andre forråder oss.
Hva er kjærlighet og hva er det for?
Når vi snakker om kjærlighet, refererer vi ikke bare til romantisk kjærlighet, men til alle nyansene i denne følelsen. Kjærlighet inviterer deg til sosial omgang og utvider din evne til å forholde seg. Det gir som regel en hyggelig og velværefølelse overfor andre. Det er en sterk følelse som hjelper oss å knytte dype forbindelser med menneskene som betyr noe for oss .
En av hensiktene med menneskelivet, den som kontrollerer det, er å elske alle som er innenfor kjærlig rekkevidde.
Kurt Vonnegut
Kjærlighet lar oss utvikle empati, toleranse og medfølelse på et renere nivå. Det er en følelse som får oss til å føle oss så bra at den minner om et stoff, for når det tar slutt vil vi åpenbart ha mer. I følge nevrovitenskap kjærlighet er en psykofysiologisk reaksjon som aktiveres av kroppen ved å frigjøre nevrotransmittere på hjernenivå som f.eks oksytocin vasopressin eller dopamin .
Disse hormonene bidrar til å utvikle følelser av nytelse, eufori, tilfredshet og tilfredshet. På et cerebralt nivå aktiveres spesifikke områder av hjernen som styrker bånd, og favoriserer visse atferder på et sosialt og emosjonelt nivå med menneskene rundt oss.
Knuste hjerter kan repareres
Alle blir knuste. Kanskje på grunn av en partner som forrådte oss eller en bestevenn som skuffet oss. Den dominerende følelsen er tristhet som om vi hadde blitt tømt og kjent hjertet vårt bryte i tusen biter sammen med ryggraden i vår følelsesmessige balanse.
Tenk deg at din nærmeste venn slutter å kontakte deg fordi han har møtt noen og ikke lenger har tid til deg. Hvordan ville du føle deg? Sikkert forrådt og såret ute av stand til å forstå årsakene til handlingene hans. Til tross for smerten forårsaket av mangel på kjærlighet, er det mulig å gjenoppbygge en knust hjerte som føniksen som gjenfødes fra sin aske .
Kjærlighet
Hjertet er i stand til å gjenfødes sterkere fra motgang. Denne egenskapen kalles resiliens, evnen vi har til å tilpasse oss positivt til de vanskelige omstendighetene vi møter. Det spiller ingen rolle om livet kaster oss noen ekle triks, vi kan lære en lekse selv fra smertefulle opplevelser . Du må bare se alt fra et annet perspektiv.
Selvkjærlighet er tråden som reparerer såret
Selvkjærlighet er grunnlaget som vår helbredelse begynner fra etter slutten av et viktig forhold. I denne forstand evnen til akseptere oss selv med våre defekter og våre egenskaper lar oss være snillere og mer medfølende mot oss selv og mot andre.
Tenk deg for eksempel å akseptere deg selv for den du er og føle deg komfortabel med ditt fysiske utseende og ditt indre. På denne måten blir det lettere å takle et romantisk brudd. Dette sletter ikke smerten av tap vi alle føler når en person går bort eller en situasjon tar slutt. I det minste skjønt du vil ha styrken til å gjenoppbygge ditt sårede hjerte når smerten avtar .
Å si farvel til det som ikke lenger er en del av livene våre er ofte vanskelig fordi det påfører oss smerte og tristhet. Disse følelsene kan gi oss feil inntrykk og få oss til å tro at hjertet nå er knust for alltid. Imidlertid hvis vi tar mot til oss og møter denne smerten vil arrene forbli, dette er sant, men sårene i hjertet vil leges .
Bare modige mennesker ber om hjelp
Du bør ikke føle deg mindreverdig hvis du trenger hjelp fordi det er den mest normale tingen i verden. Når vi møter smerte, trenger vi trøsten til menneskene nærmest oss. Så snakk med de rundt deg og få hjelp. Menneskene som elsker deg kan hjelpe deg å rekonstruere historien din slik at du definitivt kan lukke ett kapittel for å begynne et annet.
Du er sterkere når du deler smerten din med andre. Å uttrykke sårene dine vil fylle hjertet ditt med stolthetfylte arr som ser ut til å si: Jeg sto overfor en vanskelig situasjon og klarte å overvinne den. Noen ganger for å komme til dette punktet kan det være nødvendig å be noen om hjelp psykolog å endre livsperspektivet ditt .
Til syvende og sist kan mangel på kjærlighet og et såret hjerte helbredes med selvkjærlighet og hengivenhet til de kjære og viktigste menneskene. Hjertet ditt vil til slutt bli så godt som nytt, og du vil bli sterkere. Kjære lesere, aksepter smerten slik at tristhet kan vike for håp. Du vil trenge en viss tid og over tid vil du forstå at du må gi deg selv og andre en ny sjanse.
