Hvis du en dag ser meg trist, ikke fortell meg noe: bare elsk meg. For noen ganger når jeg er knust inni trenger jeg ikke noen til å sette sammen bitene igjen, men bare følge meg mens jeg selv setter dem i orden igjen.
Hvis du noen gang merker skuffelse i øynene mine, ikke skynd deg å spørre meg hva som skjer med meg eller hva som får meg til å føle meg slik. Vennligst prøv først å omslutte meg med varmen fra ditt nærvær. Still meg færre spørsmål og gi meg mer klemmer .
For når jeg er syk og trist når melankolien sårer meg og tankene fryser, vil jeg bare være alene og vite at jeg er ledsaget. Ikke be meg om å slutte å lide, ikke be meg om å ikke gråte eller trekke meg tilbake.
Hvis du en dag ser meg gråte, legg en hånd på skulderen min og inviter meg til å snakke om været ute også. Fordi medvirkningen som følge av oppholdet vil være nok til å få meg til å føle komforten i mitt eget hjem.
Hvis du noen gang ser meg trist, ikke løp fra min tristhet. Ikke gi meg beskjeden om at jeg er uønsket, ikke få meg til å føle meg verdiløs eller irrelevant. For hvis du ikke tolererer skyggene mine, fortjener du ikke engang å nyte lyset mitt.
Minn meg på at lidelsen som griper meg i dag vil hjelpe meg til å undersøke mitt indre, puste og omorganisere tankene mine.
Hvis du noen gang ser meg trist og du ikke vet hva du skal gjøre, la meg forstå at jeg er viktig, men respekter behovet mitt for å gå inn i meg selv for å ønske meg velkommen og undersøke meg selv . Ikke la tristhet du blokkerer meg fordi det hjelper meg å reflektere og analysere verden.
Hvis du noen gang ser meg trist, ikke fortell meg noe. Bare elsk meg. Hvis du finner meg i ensomheten i den mørke natten, ikke spør meg om noe. Bare følg meg. Hvis du ser på meg og jeg ikke ser på, tror du ikke dårlig, bare forstå meg. Hvis du trenger kjærlighet, ikke vær redd og elsk meg.
Hvis jeg noen gang føler meg trist, vil jeg prøve å snakke med deg så snart jeg har krefter. Jeg vil prøve å føle meg viktig, å akseptere livets nyanser, å sette pris på godheten og hengivenheten som ligger i det faktum at du tok imot meg når jeg trengte det mest.
Viktigheten av å dele dette budskapet
Denne meldingen kunne vært skrevet av hvem som helst. Det spiller ingen rolle om det er et barn eller en voksen: en klem uten argumenter eller spørsmål hjelper oss med å normalisere følelsene våre og forstå budskapet de sender oss.
Menneskene rundt oss trenger ikke dømme heller ikke forakte vår følelsesmessige tilstand må ikke vurdere vår verdi ved hjelp av vår lidelse; dette er viktig for å kunne stole på andre.
Det er klemmer, ord, blikk og hundrevis av mennesker som sender oss denne meldingen. Andres reaksjon på vår tristhet gir oss en sosial og emosjonell leksjon som inntar en veldig dyp plass i bagasjen vår.
Hvis menneskene rundt oss reagerer med avvisning, er det sannsynlig at vi ender opp med å tro at det er følelser som ikke fortjener å bli respektert. Dette fører oss ofte til en falsk identitet: vi viser oss selv som overdrevent blide og optimistiske mennesker.
Men tristhet er også en del av oss og av opplevelsene som utgjør nyansene som følger oss i livet. Dette er grunnen til at hvis vi noen gang ser noen rundt oss som lider, kan vi ikke nekte dem. Vi må gjøre akkurat det vi ønsker gjort mot oss, hverken mer eller mindre.
