Å hjelpe hypokondere er vanligvis ikke lett . Å utsette deg selv for de bekymringsfulle symptomene som manifesteres, kan forårsake frustrasjon og tretthet i familiemiljøet når tilgjengelige ressurser er begrenset. Dessuten kan disse personene ofte føle seg misforstått av omgivelsene som i deres øyne ikke forstår klagene deres.
Uansett om sykdommen er ekte eller imaginær, blir de fysiske symptomene virkelig oppfattet, det er ikke en simulering. Selv om testene utelukker tilstedeværelsen av en fysisk sykdom den hypokonder krever ytterligere undersøkelser og tester for å bekrefte mistanken eller for å støtte hans tro før andre.
Emosjonelle og atferdsmessige faktorer ved hypokondri
Hypokondri er den overdrevne bekymringen for individets helse og mulige triggere. Den viktigste emosjonelle komponenten i hypokondri er frykt . En frykt rettet spesielt mot helse.
Derfor tilskriver individet de fleste signalene som kroppen sender til en potensielt alvorlig sykdom som setter velvære og til og med liv i fare.
Blant hypokondere er de like vanlige gjentatte selvutforskninger for å oppdage potensielle endringer (i vekt sår smerte etc); de prøver å ekstrapolere fra disse observasjonene bevis på at sykdommen er ekte.
Hypokondri på nettet: en samling sykdommer
Hvilke resultater gir Google hvis vi søker etter hodepine? Å lese visse symptomer forbundet med en alvorlig sykdom baner vei for selvdiagnose . Fra det øyeblikket vil individet søke etter ytterligere informasjon, akseptere de som faller sammen med den første diagnosen og forkaste resten ( bekreftelsesskjevhet ).
På denne måten Online søkeverktøy blir et tveegget sverd . Informasjon tilgjengelig for alle som er dårlig administrert og tolket kan gi næring til frykt som forårsaker angst hos faget, noe som gjør intervensjon vanskeligere i mange tilfeller. Personen er overbevist om at de har et reelt problem og at dette ikke er et produkt av deres egen kvaler.
Hvordan hjelpe hypokonder?
På et tidspunkt i livet og under visse omstendigheter har vi alle vist oss å være ganske hypokondere. Imidlertid har dette en tendens til å vare over tid hos hypokondere som ignorerer spesialistens mening.
Personen er overbevist om at de lider av en alvorlig sykdom og finner ikke lettelse i resultatene av testene og i tolkningen av legen. Ikke desto mindre noen råd kan være nyttige .
Sett pris på følelsene til hypokondere
Dette er et veldig viktig skritt. I noen tilfeller føler hypokondere at de har en vegg foran seg som hindrer dem i å uttrykke sine symptomer og frykt.
Å gi verdi til erfaring betyr sett deg selv i personens sted . Det er ikke lett, og vi mislykkes ofte ved å ty til enklere og farligere løsninger som vi uttrykker gjennom setninger som følgende:
- Det er ingenting
- Du vil se at legen vil fortelle deg at det ikke er noe
- Faren min var virkelig syk med denne sykdommen, og hvis du hadde den, ville du ikke vært slik
- Men hvis legen allerede har fortalt deg at dette ikke er tilfelle, hvorfor vil du dit igjen?
Fjern deg fra den onde sirkelen av ubehag
Dette betyr unngå mat klagene av den enkelte. Ofte trenger den hypokonder å føle seg beroliget av bekjente; hun må på en eller annen måte bli fortalt av andre at hun ikke er syk og til og med at hennes innbilte sykdom har en positiv prognose.
Roen som kommer fra andres forsikringer, varer imidlertid vanligvis ikke lenge fordi personen ikke bruker lang tid på å be om nye trøstende ord, går inn i en ond sirkel.
Implementer alternative handlinger til betryggende atferd
Med dette sikter vi til aktiviteter som er morsomme for personen og uforenlige med selvutforskninger rettet mot å bekrefte sykdommen.
Gjør sport gitt at fysisk aktivitet kan gi signaler som individet kan assosiere med materialet som samles inn for å støtte hans mistanker, frykt og selvdiagnose.
Men etter en viss tid og avhengig av personens fysiske tilstand i det gitte øyeblikket, dominerer vanligvis en følelse av velvære som neppe vil være i tråd med pasientens frykt.
Hjelp hypokonder å be om hjelp
Situasjonen kan gå langt utover ressursene vi har til rådighet, og undergrave vår tålmodighet og energi. Å komme til dette punktet er aldri tilrådelig; bedre å be om hjelp så snart som mulig. Hvis du ikke har gjort det ennå, vet at du ikke kan vente lenger. Vi må hjelpe og oppmuntre personen til det ta kontakt med psykolog .
Hypokondere kan være motvillige til å ta dette skrittet: de kan tro at det er helt ubrukelig. For å oppmuntre dem til å kontakte en spesialist vi kan påpeke at de trenger noen som kan hjelpe dem med å roe ned angsten heller enn å anklage dem for hypokondri. Dette selv om vi mistenker at dette er nettopp årsaken til deres ubehag.
