Stressresponsen, hva består den av?

På visse tider i livet går alle gjennom stressende perioder. Denne tilstanden påvirker ulike aspekter av vårt daglige liv negativt og kan påvirke oss. Men vet du hva stressresponsen består av?

Stress oppstår når det er en progressiv slitasje av ulike systemer i organismen vår etter en langvarig eller dårlig kontrollert respons. Allostatisk belastning er prisen kroppen betaler når den blir tvunget til å tilpasse seg ugunstige omstendigheter.

Slik at dette ikke skjer Kroppen vår er utstyrt med tilpasningsmekanismer som aktiveres når vi møter stressende situasjoner og som har som mål å gjenopprette balanse eller homeostase.

På denne måten prøver kroppen alltid å gjenopprette likevektstilstanden etter å ha lidd av homeostase-ubalanser. Det er her det spiller inn stressresponsen . Og Hvordan påvirker denne prosessen kroppen?

Stressresponsen

Når organismen fanger opp en stressende situasjon, aktiverer kroppen en rekke fysiologiske og metabolske endringer for å tilpasse seg. Disse endringene i kroppen er tydelige for eksempel når vi trener fysisk trening. De støtter også vår vurdering av situasjonen ettersom de gjør oss mer våkne, våkne og klare til å ta avgjørelser.

Når du står overfor utbruddet av stress, er det første systemet som aktiveres autonomt nervesystem (SNA). Hypothalamus, som samler informasjonen fra de sensoriske og viscerale banene, er ansvarlig for aktiveringen av dette systemet.

Hypothalamus er også ansvarlig for å aktivere den paraventrikulære kjernen som aktiverer de preganglioniske nevronene i ryggmargen. Sistnevnte aktiverer den sympatiske ganglionkjeden som stimulerer økningen i noradrenalin i innerverte organer.

Effekter av økt noradrenalinsekresjon som respons på stress

• Økt sammentrekningskraft og hjertefrekvens.
• Vasodilatasjon av koronararteriene.
• Avslapping av bronkialmusklene og økning i respirasjonsfrekvens.
• Perifer vasokonstriksjon.
• Hepatisk glykogenese (glukosenedbrytning).
• Hyperglykemi.

Aktivering av den sympatiske ganglionkjeden stimulerer også aktivering av medulla i binyrene. Som et resultat vil utskillelsen av adrenalin så vel som noradrenalin øke.

Sammen aktiverer de strukturer som ikke direkte innerveres av det sympatiske nervesystemet. De forsterker også effektene tidligere produsert av noradrenalin.

Effekter av økt adrenalinsekresjon

• Økt intensitet og antall hjertekontraksjoner.
• Muskel- og kardilatasjon.
Utvidelse av luftveiene(som fremmer lungeventilasjon).
• Økt svetteproduksjon (på grunn av varmeavledning).
• Reduksjon av kortsiktige ikke-vitale fysiologiske prosesser (betennelse, fordøyelse, reproduksjon og vekst).
Stimulering av hepatisk glykogenese(glukoseproduksjon).
• Hemming av insulinsekresjon og stimulering av glukagon i bukspyttkjertelen (høye glukosenivåer).

Som en konsekvens av virkningen av noradrenalin, skiller spyttkjertlene ut et oralt enzym som kalles alfamylering . Dette enzymet tar seg av fordøyelsen av karbohydrater og forebygging og eliminering av orale bakterier.

Hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) aksen

Når hypothalamus aktiverer den paraventrikulære kjernen sikkert nevroner av denne kjernen frigjør CRF-nevrohormoner (ACTH-frigjørende faktor eller kortikotropin) i systemet som kobler hypothalamus til adenohypofysen, og stimulerer utskillelsen av ACTH-hormonet i blodstrømmen.

Sistnevnte aktiverer dannelsen av glukokortikoider som f.eks kortisol . Dette hormonet er steroidt og griper inn i metabolismen av karbohydrater, proteiner og fett. Det stimulerer syntesen av glukose og forårsaker også en moderat reduksjon i forbruket i cellene ved å øke blodsukkernivået.

Glukokortikoider som kortisol overføres på nytt med effekter på hypofysen og hypothalamus. De regulerer deretter konsentrasjonen av henholdsvis ACTH og CFR. Disse hormonene virker også på immunsystemet og hippocampus.

Denne aksen presenterer døgnsekresjonsrytmer assosiert med søvn- og våkenperioder under normale forhold . Kortisolkonsentrasjonene er høyest om morgenen, mens de er lavest om natten.

Når kroppen vår reagerer på stress, overfører hypothalamus det til det sympatiske nervesystemet. Dette forårsaker visse effekter på kroppen:

Effekter av sympatisk aktivering

• Hepatisk glykogenolyse (glykogennedbrytning).
• Hyperglykemi.
• Økt frekvens av puste .
• Økt hjertefrekvens og blodtrykk.
• Perifer vasokonstriksjon og muskelvasodilatasjon.
• Økt våkenhetstilstand og reaksjonskapasitet.
• Økt styrke og muskelsammentrekning.
• Utvidelse av pupillene.

Stressresponsen og nevronal kontroll

For å registrere responsen på stress er det to mulige måter avhengig av stimulansen som tilbys: den systemiske og den prosedyremessige.

Systemisk rute

• Stimuli krever ikke en bevisst prosess.
• Vanligvis er dette fysiologiske trusler (som blødninger for eksempel).
• Den paraventrikulære kjernen til hypothalamus aktiveres direkte.

Prosedyrevei

• Stimuli krever bevisst bearbeiding.
• De representerer ikke en overhengende fare.
• Indirekte aktivering av den paraventrikulære kjernen.

Stressresponsen er definert som aktivering av en rekke prosesser som kroppen prøver å opprettholde balanse gjennom for å motvirke uønskede effekter av stress. Dette viser nok en gang naturens store visdom.