Frykt er en naturlig reaksjon som beskytter oss mot fare, og det er derfor det er nødvendig fra et evolusjonært synspunkt. Selv i dag har mennesket fortsatt respekt for noen dyr. Frykt for hester er ikke særlig utbredt men det er mennesker som føler en følelse av panikk i nærvær av disse dyrene, noe som noen ganger kan føre til en angstkrise.
Hesten, som alltid har vært ansett som et symbol på adel, skjønnhet og styrke, er ikke lenger en del av vårt daglige panorama. Vår begrensede kunnskap om dette dyret og dets mangel på forutsigbarhet kan utløse en følelse av panikk . Fobier er imidlertid irrasjonelle frykt som ikke har noe med reelle trusler å gjøre.
Hva er symptomene på frykt for hester?
Som med enhver fobi, genererer frykten for hester en engstelig respons. De vanligste symptomene er svetting tremor hodepine kvalme svimmelhet rask hjerterytme hyperventilering og til og med oppkast. For at vi skal snakke om equinophobia, må disse symptomene, i tillegg til overdreven frykt, oppleves i minst seks måneder.
Disse symptomene manifesterer seg vanligvis i nærvær av dyret, men i noen tilfeller til og med bare ved å tenke på det. Med andre ord Det er mulig å føle intens frykt bare ved å se på et bilde av en hest eller til og med lytte til en historie om hester. Avhengig av personlig erfaring vil frykten være mindre eller større.
Siden det ikke er hyppig å støte på en hest i dagliglivet dette fobi det påvirker vanligvis ikke livet til de som lider av det for mye. Likevel vil personen prøve å unngå alle muligheter for kontakt. For eksempel frykten kan også strekke seg til andre situasjoner som å ri en hestekarusell i en fornøyelsespark.
Årsaken
Fobier kommer vanligvis fra traumatiske opplevelser koblet til objektet . I dette tilfellet kan det være et fall eller et slag påført av en hest. Det er ikke nødvendig at opplevelsen etterleves, den kan også oppstå etter å ha lyttet til en historie eller fra enkel observasjon.
Som skjer med andre fobier frykt for hester kan gå i arv . Dette betyr at du kan lide av equinophobia fordi det ble lært av din far eller mor. På denne måten, en oppførsel av unngåelse og oppfatning av fare foran hester.
Noen ganger oppstår fobier fra et tidligere angstproblem eller lidelse som kan generalisere frykten og følelsen av fare til andre stimuli. Den fylogenetiske hypotesen forteller oss i stedet at frykten for visse dyr har blitt arvet i navnet til å overleve, selv om den ikke deles av alle.
Hvordan behandler du frykt for hester?
Som enhver annen fobi er det tre intervensjonslinjer: de kognitiv restrukturering systematisk desensibilisering og avspenningsteknikker. Den første må være orientert mot utvikling av adaptive og realistiske oppfatninger om hester.
På den annen side Systematisk desensibilisering fokuserer på gradvis eksponering for stimulus . Først må det lages en liste over mulige hendelser knyttet til hester som genererer frykt. De vil da sorteres etter graden av angst . Når vi er ferdige, vil vi fortsette med eksponering for stimuli i henhold til deres posisjon på en skala av emosjonell intensitet; terapien kan ledsages av avspenningsteknikker.
Så hvis en av punktene på listen er en stall full av hester, jobber vi med dette bildet under øvelsen avslapning å redusere angst. Når personen er i stand til å tenke på det uten å føle frykt, vil vi gå videre til neste fase.
Denne teknikken det er veldig effektivt siden det er basert på elementer valgt av pasienten selv som til slutt vil kunne komme nærme hesten, ta på den eller til og med ri på den.
For å overvinne frykten for hester eller et annet dyr det er lurt å konsultere en psykolog . Fagpersonen vil bidra til å redusere frykten betraktelig og gi pasienten nyttige ressurser mot andre fobier.
