Hjertet vårt må ikke ha noen herrer eller huseiere. Det er vårt alene vi er eneeiere fordi hjertet vårt bestemmer vår autonomi, det pumper selvkjærlighet og oksygenet til selvtillit
Oppnå denne personlige autonomi der hvis vi ser på den klassiske og tradisjonelle ordningen med parforhold vil vi innse at autonomi og fortrolighet de er klassifisert som to inkompatible stater .
På den annen side er det ingen mangel på strømninger av filosofisk tankegang som minner oss om at ingen er helt frie og ubetingede når det gjelder å bestemme veien å følge. Vi reagerer alle på visse sosiale, kulturelle og til og med ideologiske normer . I stedet for å internalisere denne typen tilnærming basert på deterministiske øyeblikk eller mangel på optimisme, er det greit å huske hva studier om individuell psykologi sier.
Folk må gjøre en enorm innsats for å bli enige Hjertet vårt forstått som en metaforisk dimensjon der vår emosjonelle verden og til og med vår identitet ligger, er et konstant voksende univers .
Så la oss la det utvide at han er herre over seg selv, men samtidig er ydmyk og følsom nok til å vite hvordan han kan få kontakt med menneskene rundt seg på en autentisk måte. Fordi magien ligger i balanse.
Vi mister autonomien i små hverdagslige beslutninger
Legger arbeid til side fordi partneren din ber oss om det. Å gi opp livets kjærlighet fordi foreldrene våre ikke liker det. Endre lidenskapene våre fordi vennene våre alltid har andre planer. Å gi opp for tidlig fordi ingen støtter oss i våre mål.
De er generiske eksempler på hvordan vi kan undergrave vår egen verdighet, selvtillit og identitet. Dette sabotasje (og det er viktig å ha dette i bakhodet) starter ikke utelukkende fra menneskene rundt oss . I mange tilfeller avhenger det
Vi skal ikke bare skylde på de som tar over tømmene i livene våre. La oss heller erkjenne vårt ansvar når vi gir etter og snubler i denne situasjonen med sårbarhet og usikkerhet.
På den annen side la oss huske at de som overlater roret i livet i andres hender, ikke gjør det spontant . I virkeligheten er det en daglig øvelse som vi undervurderer akkurat som en som en dag bestemmer seg for ikke å vaske seg, ikke barbere seg, ikke gre håret eller klippe neglene. Det er psykologisk hygiene og et prinsipp for emosjonell helse som vi gir opp ved å gi det til andre. Det er ikke det beste å gjøre.
Verdighet må ikke havne i fremmede hender. Ingen kan eller bør så frøene til sine egoistiske ønsker i våre hjerter eller til og med selge oss mål som ikke samsvarer med våre verdier. Det spiller ingen rolle om de hendene som brukes til å manipulere identiteten vår er de til foreldrenes partner eller vår antatte beste mann Venn .
Det er territorier som er private og som ingen bør krysse. Å ta vare på egenskapene knyttet til vårt vesen er noe som er opp til oss og er en daglig hygienejobb som aldri bør undervurderes.
Pust, tell til 10 og gjenvinn autonomien
Legen Psykologisk velvære som i dag fortsetter å være et av de viktigste bidragene til en persons personlige vekst . Det har mye å gjøre med helseprinsippet vi nevnte
Vi inviterer deg til å reflektere over hovedpunktene i denne modellen for å begynne å jobbe med din emosjonelle og psykologiske autonomi med en gang.
Modellen for psykologisk velvære som vi alle bør følge
Et av de mest interessante punktene i Dr. Ryffs tilnærming har å gjøre med nevrovitenskap. Ifølge eksperten, når det skjer noe rundt oss som strider mot våre verdier eller når noen med makt påtvinger oss sin mening eller tvinger oss til å gjøre noe vi ikke liker, er den delen av oss som reagerer umiddelbart vårt limbiske system .
Denne hjernestrukturen knyttet til følelsene våre er som et alarmsignal. Det er den indre sirenen som hvisker til oss at pass på at noe går galt. Stress setter inn umiddelbart og kortisol kommer inn i blodet vårt. I disse tilfellene er det ideelle å kunne lytte til denne sensasjonen og ganske enkelt telle til 10. Da må vi
Det er ikke lett å lykkes med denne oppgaven, men litt etter litt vil du lykkes hvis du lærer å integrere disse prinsippene for psykologisk velvære i livet ditt .
- Øv på selvaksept hver dag.
- La det bli ditt
- Sett et mål
- Invester i din personlige vekst. Når som helst er et godt tidspunkt å gjøre det.
- Prøv å opprettholde riktig kontroll over virkeligheten din. Du styrer livet ditt, du styrer det, du bestemmer deg for å si nok, du setter grenser og du må ta ansvar for beslutninger hva tar du.
Avslutningsvis er vi klar over at disse strategiene ikke kan assimileres over natten. Men ikke glem at hvis du i et gitt øyeblikk føler deg blokkert eller merker at du mister autonomien din, bruk det klassiske middelet som alle bruker: pust, tell til 10 og REAGER fordi jeg befaler hjertet mitt!.
Bilder med tillatelse av Orestes Bouzon
