Øye som ikke ser hjerte som gjør vondt. Det er sant at ingen er blindere enn noen som ikke vil se, men dette det betyr ikke at smerte, tristhet eller angst kan forsvinne på magisk vis bare ved å lukke øynene . Det er ikke nok å knipse med fingrene for å endre ting, du må akseptere smerten og lære å håndtere den.
Dette kan være skummelt, men det vil aldri bli så ille som vi tror. Et av de største monstrene er katastrofetanken som vi ofte mater for å beskytte oss mot skuffelser. Og mot de store monstrene kan ingenting annet gjøres enn mot.
Hvordan kan vi møte det vi frykter mest? Steg for steg, starter med å akseptere vår indre kamp, den som får oss til å nekte all smerte, den som forteller oss at ingenting er galt selv om det ikke er det. Når vi har innrømmet og akseptert sykdommen, vil vi vekke våre største frykt og vi vil derfor være i en posisjon til å velge de beste våpnene for å møte dem.
Verden er et fiendtlig sted for alle, men bare de som møter den uten frykt lever livet fullt ut.
Du vil føle vekten av verden
I begynnelsen kan vi ha følelsen av å måtte bære verdens tyngde på skuldrene eller at alt gradvis dør ut, men vi vil forstå at vi bare må gi navn til panikken eller depresjonen som bor inni oss . Etter å ha lært å kalle alt ved navn, forsvinner frykten fordi vi vet hva som skjer og kan be om hjelp i tilfelle trussel.
Å gi et navn til det vi føler betyr ikke å redusere virkeligheten til de få enkle detaljene som passer inn i en etikett. Det er ikke en gang en gyldig unnskyldning for å skjule når vi gjør en feil eller definerer oss selv. De navn det er bare en liten del av oss som fullfører oss, men som ikke definerer oss fordi vi er mye mer .
Å gi navn til følelser betyr ikke å glemme konteksten til problemet, støtte fra andre eller egne ressurser. Det er en enkel måte å avgrense et sett med følelser, tanker og atferd som ellers ville vært komplisert å forstå.
Å forenkle betyr imidlertid ikke å glemme at bak et navn, en frykt eller et monster, ligger en person med sine egne særegenheter . En person som lider og som også er modig, en person som først og fremst trenger støtte og forståelse.
Ikke kast bort tiden på å fornekte virkeligheten
Vi må ikke kaste bort tid på å fornekte virkeligheten. Hva er det verste som kan skje med oss hvis vi innrømmer og aksepterer det som skjer med oss og slutter å unngå livets opplevelser? En mulighet åpner seg i horisonten: vi vil begynne å leve intenst.
Så våre tanker vil ikke bare bestå av monstre, men av en verden full av muligheter, enten de er gode eller dårlige. På denne måten vil vi bli kjent med hverandre på alle nivåer og vi vil akseptere hverandre uten betingelser. Det viktigste er imidlertid å forstå at vi er sterkere enn vi trodde.
Selvfølgelig vil vi være redde, men vi vil ha tusen våpen for å bekjempe det. Vi vil føle smerte, men vi vil også føle intensiteten av hengivenheten og varmen til menneskene rundt oss. Og vi vil innse at diktaturet vi underkaster oss når vi later som vi lever et liv uten smerte Det er den som sårer oss mest det sårer oss fordi det benekter en del av vår virkelighet.
Den som ikke føler smerte er ikke lykkelig, men den som gjenkjenner og aksepterer følelsene sine. Det er opp til oss å akseptere det vi føler og møte det. Resultatet vil alltid være en kilde til håp for oss, et håp om å dele med hvem vi vil.
