Det sies at 99% av alt det mye av vår lidelse og dens årsaker er og det
De frykt det er en menneskelig reaksjon som er en del av vårt naturlige overlevelsesinstinkt men
Vi har en tendens til å lide mer Kjærlighet .
Hvordan frykt fungerer i hjernen vår
Å vite hvordan frykt fungerer i hjernen vår
Eksperimentet besto av å vise deltakerne 224 tilfeldige bilder som det var
Deltakerne ble bedt om å trykke på en knapp når de så et ekte bilde og å trykke på et annet når bildene som ble vist var uvirkelige; på et senere stadium ble resultatene målt ved hjelp av elektroencefalografi.
Elektroencefalogramresultatene avslørte det de truende bildene forårsaket en økning i theta-bølgeaktiviteten til den occipitale lobulen (området del hjerne hvor visuell informasjon behandles).
Deretter var det en økning i theta-aktivitet i frontallappen (hvor høyere mentale funksjoner som å ta beslutninger eller planlegging forekommer). Likeså en økning i betabølger relatert til motorisk oppførsel ble også identifisert.
Basert på det som ble sagt ovenfor, kom vi til at hjernen prioriterer truende informasjon fremfor andre kognitive prosesser og eksperimentet som ble utført viser oss hvordan denne prosessen utvikler seg i hjernen.
Velg å slutte å være redd for lidelse
For ikke Det er imidlertid refleksjoner som kan gjøres og som bidrar til å forlate denne ofte irrasjonelle frykten.
Å velge å ikke være redd betyr å håndtere følelsene dine og hindre dem i å dominere deg
Identifiser lidelsen
Å kjempe mot frykten for lidelse det er viktig å ikke falle i fornektelse og å være klar over lidelse. For å få et objektivt syn på situasjonen kan du observere deg selv og innse hva du tenker, hvordan du tenker og hva du gjør.
I tillegg til disse interne observasjonene er en ekstern observasjon nødvendig: se på din kropp og se på det Det handler om å spørre seg selv: hva forteller kroppen min meg? Lytt til det og identifiser lidelsen din.
Velg å slutte å lide
Når du har utført denne interne og eksterne analysen av deg selv, velg å slutte å lide. Det er derfor du kan begynne sett bort fra de negative tankene du vanligvis har som: Jeg kan ikke komme over det jeg fortjener det Jeg har ikke nok tid Det er ikke verdt det.
Sammen med disse negative tankene det er viktig å overvinne begrensende tro som ofte er forankret i oss lidelse for kjærlighet er den beste måten å vise ren følelse på. Å legge dem til side er et grunnleggende skritt slik at lidelse ikke invaderer deg og velger å være lykkelig.
Gi uttrykk for det
OG Å uttrykke vår dypeste frykt gjør oss modige og ærlig med andre og oss selv.
Si hva vi føler å gi stemme til frykt er en handling som krever stort mot men som vil tillate oss å bryte barrierene som begrenser oss og frigjøre oss fra en byrde som får oss til å lide og som ikke tillater oss å nyte livets skjønnhet fullt ut.
