Ikke gled deg over andres lykke, hvorfor skjer dette?

Det er ikke uvanlig å finne deg selv i den irriterende situasjonen med å føle likegyldighet, misunnelse eller til og med misnøye hvis du opplever velvære og suksess fra en annen person. Mange ganger er det vanskelig å glede seg over andres lykke til tross for kjærligheten du føler og dette kan indikere tilstedeværelsen av en underliggende psykologisk lidelse.

Som kan ekstrapoleres fra den vitenskapelige litteraturen som er spesialisert i disse tilfellene, er det vanligste problemet depresjon.

I denne artikkelen finner du noen strategier knyttet til manglende evne til glede seg over andres lykke og også hvordan du prøver å takle dette problemet for å kunne gjøre andres lykke til din egen uten misunnelse eller andre negative følelser.

Kjærlighet er den tilstanden der en annen persons lykke er avgjørende for din egen lykke.

-Robert A. Heinlein-

Hvorfor er det noen ganger vanskelig å glede seg over andres lykke?

Kanskje vi har oppfattet på egen hånd eller gjennom eksterne kommentarer at hver gang en kjær kommer med gode nyheter om livet hans eller hennes (en forfremmelse, ekteskapet med en sønn eller datter, en premie...) vi føler en umiddelbar og ukuelig negative følelser . Noen ganger har vi kanskje også sett dette scenariet tegnet inn i andres følelsesmessige tilstand.

En følelse som kan fortynnes i en blanding av følelser av avvisning misunnelse sinne urettferdighet som ønsker andres ondskap... Til syvende og sist mens andre forventer at vi skal dele og gjøre deres glede til vår egen en visceral og ukontrollerbar blokk i løpet av de første brøkdelene av et sekund hindrer det oss i å vise en spontan og oppriktig følelse av glede.

Det er like sannsynlig at denne reaksjonen ikke alltid har vært tilstede i oss med større eller mindre intensitet. Det er derfor nødvendig å stoppe opp og tenke at det kanskje er noe i oss som hindrer oss i å innrette oss følelsesmessig med andres lykke; populær filosofi er klok: hvordan kan en person som ikke har funnet sin lykke på lang tid være glad for andre?

Fra et bredt perspektiv kan denne tendensen til å vise at vi er motvillige til andres følelsesmessige velvære klassifiseres som dysfunksjonell sosial atferd. Det er nettopp i depressive opplevelser at tilbøyeligheten til å reagere negativt på sosiale interaksjoner er studert og det er mulig å se klarere; Imidlertid er depressive symptomer ofte relatert til lav kvalitet på personlige relasjoner.

En dårlig sinnstilstand er også ofte forbundet med erosjon av selvoppfatning . En utarming av visjonen til egoet som ofte har konsekvenser også for sin nærmeste nabo: selvtillit.

I denne forstand befinner vi oss i nærværet av et merkelig fenomen. Alvorlig skade på selvoppfatningen vår gjør at vi mer sannsynlig fremhever i andre det de besitter eller tror de besitter i større grad eller konsistens . Og overdimensjonering av egenskapene forårsaker naturligvis en følelse av aversjon og en negativ holdning i alle de positive omstendighetene og egenskapene som innebærer minnet og bekreftelsen av det samme.

På den annen side er den stilltiende fiendtligheten som kan observeres hos personer med typiske passiv-aggressive personlighetsegenskaper knyttet til misunnelse; det ville være denne følelsen som medierer mellom en ødelagt psyko-affektiv tilstand og tendensen til å gi negativ verdi til det andre besitter på en positiv måte.

Imidlertid er isolert misunnelse ikke symptomet på en patologi. Richard Smith, professor ved University of Kentucky og spesialist i studiet av fenomenet misunnelse, understreker at en del av vår overlevelse er basert på misunnelse : vi bruker sammenligning som en måleenhet for vår status og som en drivkraft mot personlig forbedring.

Hvis det å lære om andre menneskers lykke gir for mye ubehag eller forstyrrer livene våre negativt, kan vi snakke om et problem. En vanskelighet som vil kreve en løsning som involverer følgende strategier.

Hva kan du gjøre for å nyte andres lykke?

Vi må stoppe negativitet fra å slå rot og gjøre oss til bitre mennesker ute av stand til å utvikle empatisk lykke; jo lykkeligere liv leves, jo bedre leves det. Blant de mest effektive tiltakene å ta i bruk for å oppnå denne paradigmatiske endringen finner vi:

Vær takknemlig for det du har. Vi må prøve å fokusere på alt som får oss til å føle oss bra og endre vårt mentale perspektiv for å slutte å knytte oss til det som får oss til å føle oss uvel.

Innse at verdien din ikke kommer fra eksterne elementer. Med andre ord er vi verdt det vi er, ikke det vi besitter. Potensialet vårt utgjør vår største rikdom, og vi beholder det i oss.

• Prøv å finne inspirasjon i stedet for motløshet i andres suksess . Andres prestasjoner kan betraktes som bevis på at alle kan triumfere og kan tjene som en guide for å oppnå viktige mål.

• Forstår det Det er nok plass i verden for alles lykke inkludert vår. Hvis andre nyter suksess med dyre materielle goder eller misunnelsesverdige personlige egenskaper, hindrer ikke dette oss i å befinne oss i et lignende scenario. Verden er stor nok til å romme millioner av vellykkede mennesker.

Ernære tillit til fremtiden å finne et lykkeligere sted for deg selv i verden. Vi er ikke helt prisgitt tilfeldighetenes diktater; å jobbe med oss ​​selv vil bære frukter og vi må finne trøst og motivasjon i denne tanken.

Hvorfor la negative følelser oversvømme oss når verden gjør rett av menneskene vi elsker? La oss ikke kaste bort tid på å se på andre, sammenligne oss med dem og frata oss selv verdi; vår lykke og vår formue er i hjemmet du trenger bare å vite det og kjempe for dem.