Ikke la noe eller noen ta smilet fra deg. Slipp deg selv, lev, ha det gøy fordi livet varer ikke mer enn et glimt for de heldigste og du velger hvordan du vil leve det . Fri deg selv fra lenkene som holder deg bundet til frykten din, fjern usikkerheten som får deg til å rynke pannen og våge deg ut for å leve på din egen måte.
Ta av deg skoene for å kjenne det våte gresset under føttene, legg merke til hvordan bladene dirrer mellom tærne og kjenn vinden. Stå opp ned hvis du vil berøre himmelen med føttene. Gjør hva du vil så lenge det gjør deg glad, slik at du kan la den vakre skinne smil som gir deg så mye. Gjør ting på din måte fordi det er slik du er og nå vet du allerede at lykken ikke bør søkes, men at du snubler over den uten å ville det mens du er distrahert.
Husk at du bare lever én gang og at det er best å ikke gjøre det forgjeves. Finnes det en bedre investering for din mest dyrebare vare, tid? Eliminer innflytelsen som andres tanker og rykter har på deg: deres navn er misunnelse og de representerer et middel til å få deg til å føle deg dårlig.
Jeg er meg når jeg smiler akkurat som jeg er når jeg er trist. Begge følelsene er en del av meg og begge beskriver meg til bestemte tider. Jeg vil aldri nekte noen av dem fordi det ville være det første skrittet til å fornekte en del av meg og slutte å gi energi til min egenkjærlighet.
Sett på ditt beste smil og del det med alle
Del smilet ditt med alle fordi det alltid er veldig viktig. Et smil får både de som mottar det og de som viser det til å føle seg vel. Å være sjenerøs med smil koster det ikke krefter. Tenk på det et smil kan vare et sekund, men ofte er minnet det etterlater seg evig.
Smilet er den kurven som myker ansiktet vårt og lyser opp blikket vårt. Men bare ekte smil kan gjøre dette, ikke de som lidelsen skjuler seg bak. Hvis du skjuler det du føler og skjuler det som politisk korrekt slik at det er synlig for andre, vil du ta dets verdi.
Ikke engang et lykkelig liv kan være lykkelig uten mørke. Ordet glad ville miste sin betydning hvis det ikke ble balansert av tristhet.
(Carl Gustav Jung)
Du har rett til å være trist akkurat som du har rett til å være lykkelig; begge demonstrasjonene fortjener samme ytringsfrihet. Ikke skamm deg hvis du ikke går til den samme rytme av de rundt deg: du er deg og det du føler er like verdifullt som det andre føler. Du vil ikke gjøre noe galt hvis du uttrykker deg selv hvis du smiler hvis du viser verden ditt vakreste utseende og din autentisitet.
Følelser oppleves, føles og gjenkjennes, men bare en del av dem kan uttrykkes med ord og begreper.
(Laura Esquivel)
Lev livet med et smil
Livet må leves for fullt ved å le høyt, rope og bite. Livet bør nytes med alle fem sansene. Du må nyte hvert sekund av det gave uten å bli plaget av fortiden som nå er bak deg og du kan ikke lenger gjøre noe for å endre det.
Husk at nåtiden er i dine hender og slipper unna i hvert sekund du bruker på å tenke på negative ting. De grå dagene må nødvendigvis komme men de gode må du ut og lete etter dem og hvis du smiler blir det lettere å finne dem.
Flere studier har vist at dersom du opplever situasjoner med godt humør og hvis du smiler, vil det følelsesmessige velværet øke. Smiling og enda mer latter stimulerer frigjøringen av serotonin, dopamin og endorfiner i hjernen, noe som får oss til å føle oss bedre. Smiling reduserer også nivået av kortisol forårsaket av stress i kroppen. Så hva venter du på å smile i dag?
Bilder med tillatelse av Annie Solin og Mariana Kalacheva
