Kort strategisk terapi for panikkanfall

Strategisk kort terapi for panikkanfall er svært effektiv. Denne psykologiske intervensjonen hjelper oss med å implementere konkrete og innovative løsninger for å bryte fryktsyklusen ved å rasjonalisere våre bekymringer og til slutt ta kontroll over livene våre. Varigheten av behandlingen er som det korte navnet indikerer.

Ifølge Montaigne er få ting i verden skumlere enn frykten i seg selv. De som lider av fobier, panikkanfall og den irrasjonelle frykten som er i stand til å blokkere og fjerne mening fra virkeligheten, vet dette godt. To situasjoner kan oppstå: På den ene siden kan man bli ledet til å møte stimuli på en irrasjonell og lite målrettet måte.

Det andre tilfellet, kanskje det mest problematiske, er det å bli angrepet av frykt for å miste kontrollen . Det er angsten for å gjenoppleve den ekstreme psykofysiologiske reaksjonen som får personen til å tro at han eller hun har et hjerteinfarkt og til og med kan dø. Denne dynamikken låser åpenbart emnet i et psykologisk fengsel.

Enhver tilstrekkelig avansert teknologi kan ikke skilles fra magi.

-Arthur C. Clark-

Stilt overfor denne tilstanden er det viktig med en konkret intervensjon som er effektiv og kan forbedre pasientens liv på kortest mulig tid. Vi trenger nyttige og muligens raske løsninger og det er her strategisk kort terapi for panikkanfall kommer inn i bildet.

Hensikten med

Kort strategisk terapi er en nyttig og original terapeutisk modell fokusert på løsninger. Den ble utviklet av Giorgio Nardone og inneholder det teoretiske grunnlaget til Paul Watzlawick. Her er pilarene den er basert på:

• Målet er å hjelpe personen til løse tilsynelatende svært kompliserte problemer på en enkel måte.

• Løsningene som pasienten vanligvis bruker for å håndtere situasjonen analyseres, og identifiserer feil dynamikk. Vi hjelper ham med å ta i bruk nye innovative strategier.

Pasienten må gradvis oppdage ferdighetene og ressursene som han tidligere hadde ignorert eller glemt.Det er derfor ikke spesialisten som skal tilby sine egne løsninger. Det etableres en allianse mellom ekspert og pasient slik at sistnevnte oppdager sitt potensial.

• Den terapeutiske intervensjonen varer i 20 økter.

• På den ene siden er det rettet mot å eliminere dysfunksjonell atferd. På den annen side tjener det til å indusere endring hos pasienten, noe som fører til at han bygger en ny personlig og mellommenneskelig virkelighet.

Studien utført ved University of Michigan støtter effektiviteten av denne terapien hevder det er nyttig ikke bare for panikkanfall, men også i tilfeller av sosial fobi, tvangstanker, psykosomatiske lidelser, depresjon, spiseforstyrrelser, etc.

Kort strategisk terapi for panikkanfall

Kort strategisk terapi for panikkanfall består i å gå fra en dysfunksjonell til en sunn homeostase. Den er basert på den kommunikative utvekslingen rettet mot å hjelpe pasienten til å oppdage nye veier å jobbe med ved å gå bort fra den misvisende mentale tilnærmingen som ble brukt frem til det øyeblikket. For dette formål brukes følgende strategier:

• Still pasienten spørsmål for å definere virkeligheten av problemet hans.

Benytt deg av omstruktureringsparafraser.Denne teknikken er en arv fra Paul Watzlawick består av bruk av metaforer, aforismer og andre kommunikasjonsstrategier som hjelper pasienten til å bli oppmerksom på problematiske hendelser.

• Den korte terapistrategien er også rettet mot fremkalle sensasjoner hos pasienten. Opplevelser som gir ham større selvtillit og stimulerer til endring.

• Målet er å skape en allianse mellom ekspert og pasient der sistnevnte oppdager de uriktige strategiene han har brukt frem til det øyeblikket slik at vi kan begynne å implementere mer målrettede svar.

Eksempel på intervensjon

Her er et detaljert eksempel på en intervensjon på linje med strategisk kort terapi for panikkanfall:

Problembeskrivelsesfase.Terapeuten spør pasienten hvordan han reagerer hver gang han får et panikkanfall. Gjennom en serie spørsmål definerer personen hvordan han handler, hva han tenker og om og hvilke strategier han brukte for å håndtere situasjonen.

Med de første øktene må personen forstå behovet sette i gang en endring .Som Einstein sa: Galskap er å gjøre det samme om og om igjen og forvente forskjellige resultater .

Preskriptiv fase.Terapeuten genererer en paradoksal provokasjon slik at pasienten føler ansvar for seg selv og starter ny atferd. Det anbefales å bruke loggboken til å skrive ned din daglige dag, beskrive ankomsten av et panikkanfall, den utløsende årsaken, hva du tenker i mellomtiden og hvordan du reagerer.

I den påfølgende fasen jobber fagpersonen og pasienten med den korrigerende emosjonelle opplevelsen.Ved å oppdage ansvaret overfor seg selv, vil pasienten måtte begynne å frivillig kontrollere (og korrigere) frykten. Han forstår endelig at for å slukke brannen trenger du ikke å mate den, men gradvis eliminere alt som genererer forbrenning. Endringer vil sakte begynne å finne sted.

For å konkludere, kort strategisk terapi er for tiden en av de mest brukte strategiene for barn panikkanfall . Det er godt å vite at formålet ikke er å forstå hvorfor problemet eksisterer, men hvordan det fungerer. På dette grunnlaget kan man finne konkrete og effektive løsninger for hver enkelt pasient.