Ikke engang den mest stilltiende av menn kan holde alle sine følelser i stillhet fordi nå og da trenger mennesker å lufte og gi stemme til det som ser ut til å kvele dem innvendig. Faktisk er det tider når du sannsynligvis vil føle at du har en klump i halsen som gjør vondt, og du vil ikke finne en måte å fjerne det med ord. Som om de hadde gått sidelengs og du ikke kunne få luft til hjertet ditt.
I disse tilfellene kan du til og med tro at det ikke finnes ord som er presise nok til å trofast beskrive hva som skjer med deg. Alt dette er normalt, prøv å gjøre det pust dyp. Vi har alle møtt det
Å ikke uttrykke følelsene dine kan gjøre deg syk
Det er mange følelser vi kan føle, og om de er positive eller ikke, må de uttrykkes
Ikke samle stillheter, rop fra tid til annen.
-Anonym –
Det som er sant er det Kroppen og sinnet krever en viss kontinuitet i å samle erfaringer som de risikerer uten L’ alessitims for eksempel er det en lidelse som genereres når manglende evne til å uttrykke følelser presses til det ytterste.
Hvis du tror du står fast og ikke føler deg i stand til å fortsette, er det kanskje på tide å la ordene tale for deg. og kanskje er det også på tide å be om hjelp. Og ikke fordi noen forteller deg hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre, men for å finne den følelsen av forståelse som vi alle trenger.
Jage ordene som vil rømme
Det er merkelig at akkurat når vi når toppen av den undertrykkende følelsen knyttet til behovet for å si noe, er vi ikke i stand til å gjøre det fordi ordene ser ut til å unnslippe oss og hindrer oss i å snakke. Men ser i oss selv etter Makt ved å jage dem vil vi kunne gjøre dem til våre.
- Juan Rulfo –
Sannsynligvis når tiden kommer til å snakke vil du stamme setningene dine vil overlappe og du vil føle munnen din tørr eller kanskje i stedet for å snakke du foretrekker skrive
Til tross for dette ordene som kveler må ut: det er nødvendig . Før vi uttrykker dem, vil vi ikke være i stand til å ta ansvar for dem, og vi vil heller ikke vite hvordan vi skal oppføre oss mot dem.
Noen tips for å lufte
Handlingen med å slippe ut damp representerer Det er noen teknikker som kan forenkle ventilasjonsøyeblikket for å hjelpe deg med å finne din indre fred :
- Vær din egen rådgiver: hvis du mener du har god objektiv evne og
- Gråte: de fordelaktige egenskapene til gråt er velkjente, og likevel er det greit å spesifisere at gråt bare er nyttig
- Du søker ro og ro: Den beste måten å fokusere på problemer er å være i et miljø med fred og ro. Hvis du går gjennom en dårlig tid, prøv å gjøre noe som avslapper deg, som å lytte musikk . Se deretter etter ordene du føler behov for å si.
- Omgi deg med mennesker som elsker deg: Viktigheten av å ha noen ved din side som gleder seg over dine prestasjoner og viser empati i møte med dine feil, frykt eller ubesluttsomhet er tydelig. Selvfølgelig noen i nærheten gratis å kunne snakke og bli lyttet til.
-Kate Morton-
