Før eller siden Det kommer en tid i livet da vi må lære å være sterke . Livet er i stand til å lære oss forskjellige måter å bygge vår indre styrke på. Når denne læringsreisen er fullført, vil vi være i stand til å oppmuntre oss selv, gi oss selv styrke og møte enhver motgang. Noen ganger glemmer vi et grunnleggende aspekt: tid er ikke bare en mulighet til å nå våre mål, men også til å lære å være lykkelig.
Søk lykken her ikke andre steder. Og gjør det i dag ikke i morgen. Disse ordene til poeten Walt Walt de kunne ikke hatt mer rett.
Det er det ikke, for det første fordi når vi opplever vanskelige øyeblikk, koster det oss mye krefter å se på nåtiden. vi går verden rundt i en defensiv posisjon sørge for at ingenting som skjedde kan påvirke oss igjen. Vi ser tilbake på fortiden vår, husker det som skjedde og prøver å lære av det slik at vi er forberedt på hva som kan skje i fremtiden.
Hvis du har måttet møte et komplekst eller traumatisk negativt øyeblikk, ikke tving deg selv til å være sterk men prøv heller å være fleksibel. Fristelsen til å være defensiv kan være veldig sterk sammen med fristelsen til å beskytte deg selv slik at ingen kan skade deg slik som har skjedd tidligere.
Den som overvinner en annen er mektig; den som seier seg selv er overlegen.
-Lao Tse-
Lære å være sterk og deretter lære å være lykkelig
Dagliglivet gir oss mange muligheter til å lære; akkurat som relasjonene våre gjør det vi leser og hva vi oppdager hvert sekund av livet vårt. Likevel er det ett aspekt som er verdt å undersøke nærmere: mennesker som har gått gjennom en vanskelig tid de klarer ikke alltid å gi seg selv nye muligheter til å være lykkelige. Litt som om de foretrekker å forlate huset hver dag med en paraply selv når det ikke truer med regn.
Antisthenes, gresk filosof og grunnlegger av den kyniske skolen, sa at en av våre hensikter må være å gjøre sjelen vår til en uinntagelig festning. Men hva er vitsen med å gjøre oss selv til en ugjennomtrengelig vegg? Lys vil aldri kunne passere gjennom det, interiøret vil alltid forbli mørkt, og enda verre er inngangen utilgjengelig for alle.
Som insisterer på å ville utvikle en sterk personlighet for enhver pris ender han ofte opp med å leve på defensiven av frykt for å bli såret igjen. Men dette er ikke den beste strategien. Faktisk går lykke ikke bra med frykt eller med defensive mekanismer.
Lær å være sterk og glad ved å oppdage prioriteringene dine
Når Martin Seligman la grunnlaget for positiv psykologi på 90-tallet har tilnærmingene på dette feltet endret seg. Det har vært mange publikasjoner om hvordan man kan være lykkelig under dekke av selvutnevnte guruer og forfattere som lover å gi hemmeligheten bak lykke og personlig oppfyllelse.
Men de som har overvunnet en komplisert og traumatisk periode, klarer ikke alltid å få ønsket hjelp fra disse bøkene. Eksperter på emnet som psykologene Jerome Wakefield fra New York University og Allan Horwitz fra Rutgers University har skrevet en bok med tittelen Tapet av tristhet . En tekst som forteller noen interessante aspekter ved dette emnet.
Et eksempel er at vi nå til dags overdrevent prioriterer å oppnå lykke uansett pris. Vi insisterer så mye på dette formålet at vi ifølge eksperter legger til side hele vårt repertoar av følelser som angst, frykt og tristhet. Følelser som de som har måttet møte et ømtålig øyeblikk har samlet seg i overkant. Hvordan kan vi lære å være sterke og derfor lykkelige? Hva kan disse menneskene gjøre for oppnå ditt personlige velvære ?
Bevisst eller uvitende har disse menneskene en viktig fordel. Faktisk har de som ikke har møtt kompliserte øyeblikk ofte en tendens til å idealisere konseptet lykke med ideen om en perfekt familie, drømmejobb eller livets reise. De som har lært å være sterke er i stand til å legge vekt på enklere, men grunnleggende ting som f.eks rolig balanse, kjærlighet til sine kjære og personlig velvære.
Det er disse dimensjonene som til syvende og sist danner grunnlaget for autentisk lykke.
Hemmeligheten bak velvære er kombinasjonen av ulike faktorer
Livet har gjort deg sterk, men nå må du lære å være lykkelig. Du har måttet møte stormer og øyeblikk med store vanskeligheter de lar deg nå se på deg selv og gjenkjenne deg selv som bestemte mennesker.
Men til denne interne bevisstheten må du legge til andre ferdigheter som å være fleksibel, mottakelig, vite hvordan du skal akseptere endringer og vite hvordan du skal se deg rundt for å sette pris på de som går ved siden av deg.
I midten av denne veien ligger en nøkkel som lar deg jobbe med din lykke. Kanskje den viktigste nøkkelen av alt Viktor E. Frankl fortalte oss om i sin berømte bok på den tiden Mannen på jakt etter mening . Vi viser til evne til å gi en mening til livet.
Å gi det mening er en iboende kraft som motiverer og kan tenne vår entusiasme og våre drømmer. En intern motor som presser oss hver morgen til å prøve å gjøre vårt beste for å nå våre mål og å legge til side det som ikke er vesentlig. Det er dette vi alle er kalt til å jobbe med.
