Full lykke er ikke en tilstand, men snarere en vei; og det er nettopp denne veien vi ønsker å analysere i denne artikkelen. Å være fornøyd med livet ditt innebærer naturlig nok øyeblikk av glede, men det dreier seg mer om det dynamiske aspektet enn det statiske. siden det er i bevegelse vi realiserer oss selv.
Det handler om å våkne hver morgen med planer og improvisasjoner og legge seg til å sove med tilfredsstillelsen av å ha utnyttet dagen godt fremfor den mer vanlige tilfredsstillelsen det er å fullføre enda en dag. Det er den slags lykke hvor du nærer i deg selv en rolig eufori og overbevisningen om å vite at ting går fremover i større eller mindre hastighet, men de fungerer.
Vi er ikke alltid bevisst våre egne indre tilstand . Du kan finne ut om du er fornøyd med livet du lever ved å stille deg selv noen spørsmål og svare ærlig på dem. Det er som å få service på bilen din. Nå og da er det nyttig teste vårt emosjonelle øyeblikk for å styrke oss selv gjennom det og å justere seilene på livsbåten vår hvis vi på en eller annen måte er litt på drift.
Spørsmål for å forstå om du er fornøyd med livet ditt (eller ikke)
Hvor ofte klager jeg på livet mitt?
Dette er et av de viktigste spørsmålene vi kan stille oss selv med en viss frekvens. Det handler ikke bare om å unngå klage det handler om å forstå årsaken til en ofte gjentatt klage . Hvis denne situasjonen gjentar seg, er det sannsynlig at vi har havnet i en ond sirkel.
Klager oppstår fra frustrasjon, ubehag eller skade påført. Vi bruker klaging som et ventilasjonsverktøy, men vi må vite det i stedet for det løsne spenningen klagen tvinger oss til å fokusere på det negative aspektet ved det aktuelle faktum.
Den onde klagesirkelen har to løsninger: enten aksepterer jeg situasjonen eller så gjør jeg noe for å komme meg ut av den . Noen ganger er heller ikke den andre løsningen tilgjengelig. Hvis det eneste alternativet er å akseptere situasjonen, analyser problemet, lær av det og fokuser på noe annet så snart som mulig.
Har jeg de rette menneskene ved min side?
Det er et vanskelig spørsmål siden ikke alle menneskene rundt oss ble valgt av oss . Det er klart at vi i arbeids- eller familiemiljøer ikke alltid vil finne eller eksistere mennesker som kan berike oss og som vi kan berike.
Å lære å lage emosjonelle filtre med giftige mennesker er et viktig skritt. Å lære å se andre basert på den følelsesmessige innvirkningen de har på oss er en veldig sunn øvelse som hjelper oss å forholde oss til dem uten at de påvirker oss negativt. Vi må rett og slett akseptere at de ikke er de rette menneskene for oss .
Tiltrekk de rette menneskene i ens liv eller å holde på de som allerede er der er like viktig . Menneskene som får oss til å føle oss bra er de vi kan være oss selv med uten å trenge noen maske. De er menneskene som støtter oss i det vi gjør eller bestemmer oss for og som vi elsker å tilbringe tid med.
Hva er gledene i livet som jeg virkelig liker?
Noen ganger vi hengir oss til minnet om lykkelige øyeblikk fra fortiden . Eller vi transporterer oss til fremtidens imaginære verden . I stedet er det mange ting som vår nåtid tilbyr oss for å fullt ut nyte de små gledene som skaper minner for fremtiden.
Fordyp deg i å lese en god bok, bruk en hel ettermiddag på å lage mat, gå ut på en lang tur og absorbere alle detaljene eller sett deg ned og se den filmen vi hadde i tankene. For hver enkelt av oss i øyeblikk av glede de er forskjellige og av denne grunn er det viktig å gjenkjenne dine egne for å være fornøyd med livet ditt .
Øv på noen av aktivitetene som får oss til å føle oss bra unngå å bli sittende fast i problemene eller hindringene vi har i andre aspekter av livet det er et godt kardinalpunkt å orientere oss på.
Det indre smilet har lite med optimisme å gjøre . Folk som smiler uten grunn, gjør det fordi de har lykke inni seg. Det er en glede som kommer fra indre fred . De vet at de ikke er perfekte, at de gir det beste av seg selv, de er ikke redde for ensomhet, de sammenligner seg ikke med andre og fremfor alt vet de hvordan de skal være seg selv.
