Fortvilelse er ekkoet som dukker opp fra tomrommet. Det er sinnet som følger når alt håp er tapt, det er tristheten forvandlet til klagesangen til de som tror de har mistet alt og ikke lenger oppfatter lyset i horisonten eller meningen med deres nåtid. Få psykologiske tilstander kan vise seg å være så farlige som denne toppen der personen ikke lenger vet hvilken vei han skal ta eller hvilken vei han skal stole på.
Det vet vi desperasjon det er en vanlig menneskelig opplevelse. Ulike filosofer har snakket om det i århundrer, inkludert Søren Kierkegaard som definerte det som mangel på ånd, sans og utfordring. Jean-Paul Sartre på sin side uttalte at i denne dimensjonen er det en frustrerende manglende evne til å gå videre samt en nesten feig pessimisme ofte insinuert av samfunnet selv.
Men det vi kaller desperasjon er faktisk den smertefulle utålmodigheten til håpløst håp.
-George Eliot-
Fra et psykologisk synspunkt har ingen fordypet seg i menneskelig desperasjon som Viktor Frankl. Logoterapiens far, som overlevde flere nazistiske konsentrasjonsleire, definerte dette konseptet gjennom svært enkle ideer: lidelse og tap av mening.
Disse opplevelsene er utvilsomt de mest plagsomme for en person, men det er mulig å overleve dem. Det er opp til oss å utfordre dem og møte livet med nye og bedre ressurser.
Fortvilelse i psykologi: en plagsom følelse
Hvis vi fratok en person intensjonene deres, visjonen de har om dem og meningen de gir livet deres, ville vi ende opp med å slynge dem til absolutt desperasjon. Som selv om vi ofte definerer denne dimensjonen som en blanding mellom tristhet og mangel på håp det er verdt å påpeke at det går lenger.
Fortvilelse er synonymt med tomheten ved å falle inn i en mental tilstand der ingen av spørsmålene våre blir besvart. Det er vanlig på dette stadiet at spørsmål som dette dukker opp: hvilken mening har livet? Hva gjør jeg i verden? Hva kan jeg gjøre i denne situasjonen hvis ingenting gir mening? Disse spørsmålene gir bare energi til syklusen av desperasjon, og transporterer personen inn i et hjørne av psykologisk mørke hvor de forblir fanget.
drevet av angst
Studien utført av doktor Martin Bürgy ved Universitetet i Stuttgart i Tyskland indikerer at inntil nylig ble desperasjon behandlet som et psykopatologisk fenomen av liten betydning. Den har i flere tiår vært henvist til det filosofiske universet knyttet fremfor alt til eksistensielle problemer.
De kognitiv psykologi i stedet understreker det den kliniske betydningen av denne følelsen. Fortvilelse kan dukke opp punktlig i livene våre. Vi kan føle det når alt på et gitt øyeblikk ser ut til å gå imot oss, noe som får oss til å føle oss fast og fortapt. Men det er også tilfeller der situasjonen blir mer komplisert.
Dette skjer når vi faller inn i sykluser av tvangstanker som gir næring til negativitet og sårbarhet. I tillegg til disse negative tankene er et komplekst nett av følelser som tristhet, angst, sinne, frustrasjon...
Det er med andre ord lett at desperasjonen i utgangspunktet dukker opp som følge av angst. Hvis situasjonen fortsetter over tid, vil personen nesten uunngåelig lide av en depressiv lidelse.
Fortvilelse tvinger deg til å møte deg selv
Depresjon tatt til det ytterste ender opp med å generere ekstreme ideer i hodet til de som lider av det. Ideen om selvmord er et resultat av det totale tapet av mening og håp, utvilsomt det farligste aspektet i disse tilfellene og som det blir avgjørende å ha psykologisk hjelp for.
Det er derfor vanlig at desperasjon manifesterer seg som en konstant i tilfelle av alvorlig depresjon og også i bipolar lidelse . Dette er delikate situasjoner som krever farmakologisk behandling i tillegg til psykologisk terapi. Som vi påpekte i begynnelsen, kan disse realitetene overvinnes takket være spesialisert hjelp og ditt eget engasjement.
For å oppnå dette må vi reflektere over noen problemstillinger.
Sinne født av desperasjon kan være nyttig
Sinne er en ukjent følelse i dag. Det er energisk, kraftfullt og krevende, og hvis vi kanaliserer det godt kan det bidra til å transformere situasjoner.
Fortvilelse består også av det sinnet som gjør at vi ikke finner noen mening med noe. Du er sint på deg selv og også på verden. Men selv om dette kan overraske oss, er det positivt. Det ville vært verre om det ble prøvd apati, immobilitet følelse av tomhet eller total likegyldighet.
Hvis vi prøver å kanalisere sinne til vår fordel, kan ting sakte endre seg og finne en ny balanse. Vi trenger bare å kanalisere energien slik at det positive potensialet frigjøres i vår virkelighet.
Ansikt til ansikt med deg selv for å starte på nytt
Det er de som sier at desperasjon er egoets fengsel. Det er vår mørkeste side som vil ha oss svake og fortapt. Carl Jung hevdet at formålet med psykologisk terapi er transformasjon og fremfor alt oppnåelse av en individualisering som lar pasienten finne din egen vitale mening .
Fortvilelse tvinger oss til å snakke med oss selv for å se det verste i vårt vesen. Av denne grunn det er vår forpliktelse å akseptere vår skygge som definert av Jung og deretter lære å klare seg uten den. Vi må nå den lyse og sterke siden der vi kan finne håp og trygghet. Det er absolutt en reise ikke uten vanskeligheter, men uten tvil
