Å drikke et glass varmt vann og sitron om morgenen er en veldig sunn vane . Selv om det ikke er en trylledrikk, er dette enkle naturlige middelet tatt på tom mage veldig bra for kroppen og hjernen. Hydrater kroppen gir kalium er en kilde til vitamin C og har utmerkede alkaliserende egenskaper.
Det er utført en rekke studier på fordelene ved varmt vann og sitron . Det kan vi faktisk si få naturlige rettsmidler har samme berømmelse og tradisjon . Det er ingen tilfeldighet at noen populære ordtak sier at med hvitløk og sitron er ingen injeksjon nødvendig, eller de som ønsker å leve lenge og uten smerte har en appelsin om kvelden og sitronsaft om morgenen .
Men er det noen sannhet i dette rådet? Gjør det virkelig underverker for kroppen å drikke sitronvann? Svaret er nei. Å drikke varmt vann og sitron om morgenen kurerer ingenting, det hjelper deg ikke å gå ned i vekt, det lindrer ikke forkjølelse og det gjør ikke huden din yngre eller fri for ufullkommenheter. Denne naturlige drikken bidrar til å forbedre indre balanse takket være mikronæringsstoffene flavonoider og organiske syrer .
Av denne grunn styrker den immunsystemet og gir beskyttelse fra et kardiovaskulært og nevrologisk synspunkt. Du kan inkludere denne enkle vanen i din daglige rutine, det er virkelig verdt det.
Vi anbefaler at du også leser: Spirulina: fordeler for kropp og hjerne
Fordelene med et glass varmt vann og sitron for hjernen
Sitrusfrukter, spesielt sitron, er bra for hjernens helse. Hemmeligheten finnes i flavonoider som hesperidin som fremmer korrekt blodsirkulasjon . På den annen side er det interessant å vite at disse naturlige stoffene reduserer sjansene for cerebrovaskulære ulykker i henhold til hva forskere ved Boston University rapporterer.
Det må vi heller ikke glemme sitron er rik på kalium, et mineral som hjelper og fremmer aktiviteten til nerveceller . Hvis du drikker et glass varmt sitronvann om morgenen vil mange av dine kognitive prosesser ha nytte av det.
Forbereder kroppen på fordøyelsen og riktig opptak av næringsstoffer
Kanskje vil du først finne det litt vanskelig å venne deg til å drikke sitronvann. Så snart de våkner, elsker nesten alle å drikke en kopp kaffe, litt melk, spise noe søtt og å tenke på et glass vann og sitron kan skape litt ubehag. Den første innsatsen vil imidlertid bli fulgt av stor tilfredshet med fordelene knyttet til dette middelet.
Å drikke et glass varmt vann på tom mage er alltid bra med mindre du lider av magesår og andre helseproblemer . Magemusklene slapper av, tarmtransport og eliminering av giftstoffer fremmes.
Det forbedrer også det indre miljøet som vil være klart for bedre å absorbere næringsstoffene som kommer fra maten. Fordøyelsessystemet vil bli mer hydrert og basisk og i stand til å ta i mot resten av frokosten på best mulig måte.
Et sterkere immunsystem
Som vi nevnte i begynnelsen av artikkelen, kurerer ikke varmt vann og sitron noen sykdom, men styrker immunforsvaret. Kroppen vil ha bedre forsvar å bekjempe virus og infeksjoner . Selv om prosentandelen av sitronsaft ikke er høy, vil du med dette middelet fortsatt absorbere næringsstoffene.
Sitron er rik på vitamin C, men i skallet og fruktkjøttet er det også B-vitaminer og mange mineraler. Det er derfor verdt å gjøre denne lille innsatsen om morgenen, vil forsvaret ditt takke deg.
Reduserer stress
Noen studier har vist at vitamin C bidrar til å redusere stress. Apoteker og urteleger selger ulike kosttilskudd som er rike på vitamin C, og mange bruker dem og tenker at de bare forbedrer immunforsvaret.
Vitamin C reduserer nivåene av kortisol i blodet slappe av og konsentrere deg. Å drikke et glass varmt vann og sitron er en gave til hjernen, det koster ingenting og du får utmerkede resultater.
For å konkludere vil vi påpeke et siste viktig faktum. Hver av oss utvikler en viss grad av toleranse overfor denne sitrusfrukten. Det ideelle er å tilsette saften av en halv sitron for å forberede dette middelet, og sørg for at det kommer fra organiske avlinger for å få maksimalt utbytte. .
Hvis du ikke tåler denne mengden, prøv å redusere dosen. Noen ganger er til og med en enkel skive sitron presset i vann nok. Det viktige er å være konstant og alltid ta i bruk sunne livsstilsvaner.
