Å være antiskjør for å navigere i usikkerhet

Kaos usikkerhet ustabilitet uventet hyperkobling ensomhet angst. Nåværende samfunn kan defineres av disse og mange andre substantiver. I dette scenariet en av overlevelsesstrategiene er å lære å være antiskjøre et interessant konsept introdusert av den libanesiske essayisten Nassim Nicholas Taleb i 2012.

Å overleve og blomstre i et skiftende scenario fullt av utfordringer er mer komplisert enn noen gang. Men ikke bare er det mulig, det er mennesker som til og med trives i turbulente tider.

Begrepet antiskjøre er vanligvis assosiert med figuren til Hydra, den mytiske slangen som er nesten umulig å ødelegge fordi så snart ett hode er kuttet av, blir to til født fra såret. personligheter som klarer å reagere på tross av stress, smerter og vanskeligheter.

Det er åpenbart ikke lett å innta en slik holdning. Det er nødvendig å først gå gjennom en fase med svakhet for å kjenne nederlag og fall treffer bunnen .

Først når vi lærer av motgang, leges våre psykologiske brudd dekker seg med et nytt sterkt materiale som grafen; vi blir, som Taleb sier, antiskjøre.

Å lære å være antiskjør: hva betyr det?

I 2007 Nassim Taleb han snakket om det i boken sin Den svarte svanen av uventede og uforutsigbare verdenshendelser. Taleb, en New York-forskerekspert i matematikk og finans, presset oss til å bli klar over hvor mye vi er vant til å ta for mange ting for gitt og gi lite rom for kaosfaktoren som i stedet av og til endrer aspekter av vår virkelighet.

En svart svane kan for eksempel være en økonomisk eller helsemessig krise; eller et personlig tap a feil plutselig.

Å bevege seg i denne innsjøen av usikre farvann hvor det nå og da blir oppdaget en svart svane det beste er å lære å være antiskjør. Hva betyr det? Hva er det for? Det er enkelt: å håndtere stress forårsaket av uventede hendelser, å utvikle en rolig, oppmerksom holdning som er i stand til å overleve i alle kaotiske situasjoner og alle uventede og kompliserte harde opplevelser.

Du kan være skjør, robust eller antiskjør

Nassim Taleb beskriver tre forskjellige atferd når han står overfor utfordringen:

Vær skjør.En tilstand som alle opplever minst én gang i livet. Det betyr å leve i konstant og uutholdelig angst. Eksemplet som er gitt er Damokles hvis hode er truet av et sverd som henger i en tråd. Stresset vi akkumulerer bare ved tanken på at noe vondt kan skje med oss ​​og vi ikke vil være i stand til å komme ut av det, fordyper oss i en tilstand av evig lidelse.

Hold deg sterk, lys og spenstig. Eksemplet er føniks: å bli gjenfødt etter å ha blitt ødelagt og gjenoppstå enda sterkere... men uten å vise stor intelligens eller visdom.

Til slutt foreslår Taleb å lære å være antiskjør.Å bli som Hydraen, en hvis hode kan kuttes av, men som er i stand til å få to til å oppstå fra såret som ble mottatt. For å oppnå dette må du bevege deg intelligent i kaoset, utnytte stress eller vanskeligheter dukker opp igjen vokse og finne kraften din igjen.

Er antiskjørhet og motstandskraft synonymt?

Antiskjørhet er grunnleggende et økonomisk konsept. Resiliens kommer derimot fra fysikkens verden. Begge disse ideene har blitt tatt i bruk i psykologien, spesielt angående personlig vekst. Man spør seg derfor om ikke de to begrepene beskriver den samme virkeligheten. Svaret er nei.

Resiliens definerer vår evne til å tilpasse oss motgang, lære av den og komme sterkere ut. Å være antiskjør går utover å bare tilpasse seg de vanskeligste øyeblikkene hvor usikkerhet eller utfordring føles. Det betyr å dra nytte av å håndtere dem med dyktighet, se usikkerhet som en mulighet for vekst og makt.

Antiskjørhet oppstår utvilsomt fra skjørheten i seg selv. Først når vi personlig har erfart virkningene av kaos eller skjebne, vil vi kunne herde huden, hjertet og sinnet vårt og forstå at det er viktig å reagere. Men det er ikke nok til å beskytte oss mot vanskeligheter. Du må handle med intuisjon for å trives under stormen.

Hvordan lærer du å være antiskjør?

Ingen av oss er født Hydras, og kanskje ingen av oss vil være det. Å lære å være antiskjør betyr å bli tykkhudede, kaldblodige monstre . Dette konseptet har ingenting med aggresjon å gjøre. Det er snarere et spørsmål om å jobbe med følgende dimensjoner:

Lær å håndtere stress.
• Forstå og akseptere alle følelsene våre.
Bruke angst til vår fordel og ikke mot oss: å injisere motivasjon, evnen til å overvinne, og drivkraften mot suksess.
• Vær kreativ for å gi forskjellige svar på samme problem.
Aksepter usikkerhetforstå at livet kan endre at det vi tar for gitt i dag kanskje ikke lenger eksisterer i morgen. Reduser frykten for endring.Det betyr også å vite hva vi trenger fra tid til annen og gi det til oss selv, å vite hvordan vi kan se vekstmuligheter og utnytte dem uten å nøle.

Å lære å være antiskjøre kan vise seg å være en ideell overlevelsesstrategi på mange punkter i livet. Det er et interessant forslag å vurdere for å ta et steg videre i livsprosjektet vårt.