En av de mest kjente romerske keiserne, han som var i stand til å avskaffe gladiatorkamper, sa en gang: Lykken i livet ditt avhenger av kvaliteten på tankene dine. Han het Marcus Aurelius. Du vet hvordan du lager din tanker kvalitet? Svaret er gitt til oss av Harvard University som gjorde kjent seks hemmeligheter for å være lykkelig.
Du tror kanskje at dette bare er en av utallige studier som sier det samme. Før du dømmer ber vi deg imidlertid lese neste avsnitt. Hvis det ikke overbeviser deg, kan du endre lesingen.
Harvard University regnes som senteret par excellence for de som ønsker å studere psykologi Howard Gardner.
Hvordan være lykkelig ifølge Harvard
De serverte nøyaktig 75 år og 20 millioner dollar til Harvard University for å kaste lys over de 6 hemmelighetene
1. Kjærlighet kan gjøre alt
I følge Dr George Vaillant en av retningslinjene for forskningen som varte i 75 år er at kjærlighet er viktig
Vaillant har i alle fall veldig klare ideer: legen sier faktisk bestemt at lykke er kjærlighet. Nå vet du det hvis du ønsker av hele ditt vesen å være lykkelig, må du åpne hjertet ditt.
2. Mellommenneskelige relasjoner og forbindelser
Det andre punktet som kom frem fra studien er knyttet til betydelige relasjoner og mellommenneskelige forbindelser. I denne forstand Det er greit å huske på at familie, venner og omgangskrets spiller en viktig rolle for vår lykke og velvære.
Ifølge vitenskapen, etablere intime relasjoner på stedet Arbeid bidrar til å redusere stress og kan bidra til å løse komplekse situasjoner. Mellommenneskelige forhold på alle områder er derfor grunnleggende for å finne lykke.
- Howard Gardner –
3. Alkohol som et negativt punkt
Tro på at gleden og spenningen du føler når du drikker alkohol
Forskning også relaterer alkoholinntak til tobakksforbruk en vane som ikke bare medfører høy risiko for dødelighet, men som også gir negative effekter på personens velvære. Som når for eksempel i spenningsmomenter der tobakk ikke kan konsumeres, blir personen mye mer sårbar og engstelig.
4.
Denne forskningen støtter den velkjente setningen om at penger ikke bringer lykke. Av denne grunn ser det ikke ut til å være et klokt alternativ å jobbe for å oppnå maksimale resultater. Ifølge Vaillant er det som betyr noe å føle seg oppfylt og fornøyd med arbeidet ditt uavhengig av godtgjørelsen.
Faktisk viste studien det penger gjør folk verre: det bringer korrupsjon og kan endre en manns prinsipper og få ham til å miste sine egne verdier av syne.
5. Viktigheten av optimisme
Ifølge studien barna optimistisk som gjennomgikk forskning levde lenger og hadde lykkeligere liv. Optimismen må imidlertid ledsages av en god dose ansvar og sunn fornuft.
6. Livet vårt er alltid åpent for forandring
Tror du livet ditt er en total katastrofe? Tror du at du kastet bort tiden for ingenting? Tror du det ikke er noe igjen å gjøre for å forbedre? Vel du tar feil. I følge forskning når som helst er et godt tidspunkt å endre seg og begynne å være lykkelig.
Det er viktig å endre tankegangen og holdningen din. Begynn å gi verdi til små ting å tilegne seg sunnere vaner, ikke å klandre deg selv for tidligere feil og til slutt å være mer optimistisk og positiv.
-George Vaillant-
Etter 75 år, 20 millioner dollar og 268 individer analysert, ser det foreslåtte ut til å være det perfekte bildet angående de grunnleggende betingelsene for å være lykkelig. Har du mot til å sette det i praksis? Så når du er på farten, vær sterk og nyt det som er rundt deg.
