ASMR: nytelse og avslapning kun for noen få

ASMR er akronymet som brukes for å indikere den autonome sensoriske meridianresponsen (på italiensk autonom respons av den sensoriske meridianen) og at forfatteren har hatt muligheten til å oppleve førstehånds. Faktisk, mange ganger da jeg var veldig ung da jeg ble møtt med visse situasjoner eller atferd, endte jeg opp med å falle i en slags transe.

I løpet av disse korte, men intense øyeblikkene opplevde jeg en behagelig prikkende følelse som startet fra hodet og deretter gradvis påvirket andre deler av kroppen. Det var uforklarlig, men siden det hadde en positiv effekt, spesielt i form av nytelse og avslapning, hadde jeg ingen spesielle bekymringer. Først mye senere oppdaget jeg at min sak falt inn i den såkalte ASMR i mange tilfeller også kjent som cerebral orgasme.

Den store interessen for ASMR

Jeg har alltid trodd at det jeg følte var en egenskap for meg alene, uutsigelig og uimotståelig . Når jeg så etter tilbakemeldinger fra andre mennesker, stort sett på samme alder som venner eller klassekamerater, endte alt generelt med stor erting. Som et resultat bestemte jeg meg for å holde hemmeligheten min for meg selv.

I dag, takket være spredningen og praktisk talt ubegrenset kommunikasjon som tilbys av nettet og sosiale nettverk Jeg vet at mange andre mennesker i verden er påvirket av denne hjerneorgasmen. Jeg oppdaget da at jeg ikke var den eneste som opplevde ASMR.

Oppdagelsen har vekket en uforutsigbar interesse blant forskere og befolkningen generelt . Flere og flere leter etter informasjon om ASMR selv om årsakene fortsatt er ukjente. Uansett kan jeg forsikre deg om at det ikke er noe mer oppmuntrende enn å finne andre mennesker å dele en unormal situasjon med. Mens det er hyggelig som i dette tilfellet. Dette er et uvanlig tema som vitenskapen fortsatt har mange tvil om, men selv bare å snakke om det er terapeutisk.

Et eksempel på denne økende interessen finnes på internett. Det er mange YouTube-videoer dedikert til ASMR hashtags innlegg blogger artikler ideelle foreninger podcaster pressemeldinger intervjuer og til og med akademiske publikasjoner. Det vi vanligvis kjenner som cerebral orgasme tiltrekker seg oppmerksomheten til opinionen og forskere, samt behandlinger for angst, for eksempel betraktet som ondskapen i vårt århundre.

Sekund søkene som er utført ASMR er en iboende egenskap til hjernen til noen mennesker som

ASMR ligner på den dype avslapningen en person kan føle når han mottar en massasje.

- Prof. Craig Richard Shenandoha University Virginia-

ASMR: opprinnelse og betydning

Som allerede nevnt, indikerer dette begrepet en autonom respons av den sensoriske meridianen. Denne responsen utløses av spesifikke visuelle eller auditive stimuli.

Å motta oppmerksomhet fra en annen person kan også fungere som en trigger selv om det er mindre vanlig. På den annen side, ved å analysere komponentene i akronymet én etter én, er det mulig å dechiffrere noen faktorer som bidrar til å bedre definere dette fenomenet. For å lette forståelsen av konseptene vil vi ikke bruke det angelsaksiske akronymet ASMR, men det italienske RAMS:

Svare. Det refererer til en opplevelse utløst av en intern eller ekstern agent. Autonom. Spontan handling frigjør med eller uten kontroll fra personens side. Meridian. Det refererer til det høyeste punktet på klimakset cerebral orgasme ). Sensorisk. Fenomenet knyttet til sansene og hva de kan oppfatte.

Den uunngåelige prikkingen som forårsaker avslapning

La oss starte med å skille seksuell nytelse fra ASMR, generelt beskrevet som en prikking som har sitt utspring i nakken og gjennomsyrer kroppen som en bølge av pulserende kiler.

I en artikkel publisert i den prestisjetunge New Yorkeren det er mulig å lese definisjonen som ASMR oppstår fra den betryggende lyden av hvisken av en stemme eller den søte kontakten av klær; det er en prikkende følelse som strekker seg fra baksiden av nakken langs nakken til skuldrene og når armene ledsaget av en dyp tilstand av ro eller til og med eufori.

De to nytelsene, seksuell nytelse og ASMR, er forskjellige både av natur (strukturer og fysiologiske prosesser involvert) og av det endelige resultatet (ASMR kulminerer ikke i en ekte orgasme) og formål (ASMR forfølger ikke tilfredsstillelsen av en seksuell drift). Det har vist seg at seksuell aktivering og ASMR-aktivering generelt utelukker hverandre.

Noen eksempler på ASMR

For de som aldri har prøvd det, er det vanskelig å forstå hva det er. For å hjelpe deg vil vi liste opp noen eksempler. Fra et perseptuelt-sensorisk perspektiv beskriver noen denne følelsen som et lett elektrisk sjokk hyggelig og avslappende .

I mitt personlige tilfelle anser jeg det mer lik effekten av musserende vinbobler. Men åpenbart vil hver berørt person oppleve denne følelsen på en subjektiv måte.

Her er noen faktorer som kan utløse denne autonome responsen til den sensoriske meridianen:

• Å høre en stemme hviske eller snakke lavt.
Lytte til lette, repeterende lyder som følge av daglige aktiviteter (som å bla i en bok).
• Observer nøye noen som utfører en verdslig oppgave.
• Få personlig og oppmerksom oppmerksomhet.
Observer en person som tygger mat eller drikkerlage høye lyder.
• Lytt til en repeterende klikkelyd (som spiker på plast-, tre- og metalloverflater).
• Osv.

Kliniske anvendelser av ASMR

Bruken av ASMR-induksjonsteknikken er ikke anerkjent av noe offisielt organ som et gyldig terapeutisk tiltak. Det kan derfor ikke anbefales som en erstatning for noen tilnærming eller behandling.

Imidlertid bruker flere og flere mennesker ASMR-baserte tilnærminger for å behandle spesifikke problemer knyttet til angstspekteret (generalisert angst panikkanfall konsentrasjonsvansker, drøvtyggende tenkning eller problemer med å sovne, blant annet).

Den terapeutiske effekten av dette fenomenet vil ligne formen og handlingen til utvidede teknikker som meditasjon, yoga eller full bevissthet .

Ifølge vitenskapen bestemmes den psykofysiologiske tilstanden til avslapning og velvære av ulike faktorer som blodtrykk, frigjøring av endorfiner eller variasjoner i hjertefrekvens.

Mulige forklaringer

Det er lite objektive og replikerbare data som vitner om opprinnelsen og virkemekanismene til dette fenomenet . Imidlertid har det vært snakk om et forhold mellom personer som er følsomme for ASMR og sannsynligheten for misofoni (plagsomheten overfor visse lyder, spesielt de som er forårsaket av mennesker). Det antas derfor at det kan være et genetisk grunnlag for å forklare dette fenomenet.

I studier med funksjonell magnetisk resonansavbildning (MRF) har det blitt observert at hos forsøkspersoner som kiler av ASMR hjerneområdene assosiert med sosial kontrolladferd eller mellommenneskelig tilnærming (i medial prefrontal cortex ) og taktile sensasjoner (i den sekundære somatosensoriske cortex) viste uvanlig aktivitet. Denne aktiveringen var også mye høyere enn den som ble presentert hos kontrollpersoner eller i tider med fravær av ASMR.

Sannheten er det alle som er heldige nok til å nyte denne enkle medfødte og ukontrollerbare naturlige mekanismen er ikke så interessert i å forstå dens opprinnelse eller funksjonalitet. Det er en utrolig hyggelig opplevelse og det er det som betyr noe.