Velg en jobb du elsker, og du trenger aldri å jobbe en dag i livet ditt. Det var det han sa Konfucius allerede for mange århundrer siden. Merkelig nok fortsetter det å være en veldig aktuell setning. Dette er grunnen til at vi ønsker å tilby deg noen vaner som vil hjelpe deg å føle deg mer komfortabel på jobben.
Nå for tiden vi bruker mange timer på jobb bortsett fra spesielle tilfeller av de som er født heldige og ikke trenger det. Noen ganger blir ikke tiden vi bruker betalt slik vi ønsker
-Maxim Gorky –
Vaner som vil gjøre deg gladere på jobben ifølge Beth Thomas
Beth Thomas er en forfatter og argumenterer for at vi bruker for mye tid på jobben til å ikke være fornøyd med det vi gjør. Hun er forfatteren av boken Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work og vil være vår guide på denne reisen.
Thomas mener at selv om vi elsker jobben vår, er det vanligvis også elementer i den som gjør oss ulykkelige. Noen er like sterke som den stress
Et av symptomene på ankomsten av et nervøst sammenbrudd er troen på at ens egen
-Bertrand Russell-
Ifølge Thomas å være ulykkelig på jobb påvirker alle aspekter av livene våre. Vi blir mindre produktive og humøret vårt vil også lide. Og alt dette hindrer oss i å være glade og blide selv i våre private liv. Herfra tilbyr forfatteren oss en rekke vaner for å minimere den negative effekten av arbeidet vårt.
Tenk på nåtiden
Mennesker er spesialister på å bekymre seg for fremtidige situasjoner etter det berømte ordtaket om at det er bedre å være trygg enn å beklage. Det merkelige er at disse situasjonene ikke alltid oppstår. På grunn av dette Selv om det er viktig å ha backup-planer, må fremtidige scenarier ikke få bli en kilde til stress.
Per Thomas det er viktig å motsette seg negative tanker og skille fiksjon fra virkeligheten. Av denne grunn er det bedre å analysere de forskjellige situasjonene vi har forutsett og vurdere på en mest mulig realistisk måte de eventualiteter som blir til virkelighet. Hvis vi forbereder oss på alle de sannsynlige og fjerntliggende ulykkene som kan skje, vil vi bokstavelig talt gå tom for tid til noe annet.
Tenk positivt
En annen viktig vane som vil hjelpe deg å bli lykkeligere i arbeidet ditt er positiv tenkning. Gjør dine negative sider til styrker. Over tid vil det bli en automatisk prosess og vil være en av de sterkeste beskyttelsene av sinnstilstanden din.
Vær raus
Et annet råd Beth Thomas gir oss gjelder raushet. Ved å engasjere deg i filantropiske aktiviteter i arbeidsmiljøet ditt, vil du føle deg bedre med deg selv. Ikke vær en ensom og hjelp vennene dine. Husk at på jobb fungerer grupper bedre enn enkeltpersoner.
Derfor er Thomas opptatt av å skape støttenettverk der veteranmedarbeidere kan gi råd til yngre. På denne måten skapes sterke bånd. Det er også viktig vie deg selv
Hvile
Et typisk problem for selvstendig næringsdrivende gründere, gründere og ledere er manglende evne til å slutte fra jobb. Høyt ansvar gjør det umulig å slutte å tenke på jobb. Dette genererer store nivåer av stress. Av denne grunn anbefaler Thomas å hvile. Både kroppen og sinnet trenger øyeblikk med hvile for å lade opp energien.
Takknemlighetsdagbok
En av de mest spesielle vanene som Beth Thomas anbefaler, er å føre en takknemlighetsdagbok. I den vil vi skrive når som helst på dagen setninger for takke andre for det de gir oss.
Vi har alle dårlige dager der det virker som om verden gjør alt for å irritere oss, men selv på de dagene vil vi kunne finne noen som er villig til å hjelpe oss. På den annen side er det å gjøre det de dagene alt smiler til oss en god måte å huske at negative dager også finnes.
Vi anbefaler deg å omsette disse vanene i praksis fordi de ifølge forfatteren vil gjøre deg lykkeligere i arbeidet ditt. Husk at verden ikke dreier seg om å vokse en bedrift, levere bestillinger eller sørge for at alle ved bordet går fornøyde. Disse målene må bare være en del av veien, men aldri være det eneste som betyr noe: hvis dette ikke var tilfelle, ville du blitt en følelsesmessig ustabil person.
