Hva skjer med nevronene når vi sover?

Når vi sover dårlig har vi en tendens til å føle oss slitne, utslitte og tregere mentalt... Å hvile feil kan ha alvorlige konsekvenser for fysisk og psykisk helse. Dette er grunnen til å sove godt er grunnleggende så vel som essensielt for alle levende vesener som har et nervesystem; selv om cellekjernens funksjon i forhold til søvn fortsatt er unnvikende. Hva skjer med nevronene våre når vi sover?

Vitenskapen har bevist gang på gang at søvn er en viktig funksjon. Den langvarige mangelen på dyp og gjenopprettende søvn kan faktisk være dødelig.

I denne artikkelen vi skal prøve å gi et svar til spørsmålet: hva skjer med nevronene når vi sover?

Hva skjer med nevronene når vi sover?

Studien publisert i tidsskriftet Nature Communications Sleep sier det søvn øker kromosomenes evne til å redusere genetisk skade i nevroner . Blant annet gir den noen mulige forklaringer på søvnformål:

• Forenkler biosyntesen av makromolekyler.
Fremmer energisparing.
• Deltar i rensing av metabolitter.
Det tillater prosessene av nevronal plastisitet .
• Den tillater konsolidering av minner i langtidshukommelsen.

Søvn og hjernen

I følge den siterte studien skaden som oppstår i løpet av dagen på hjernecellenes DNA repareres optimalt under søvn . Når vi sover, reduseres derfor omfanget av genetisk skade på nevroner, og dermed reduseres muligheten for cellulær funksjonsfeil.

Det er også viktig å huske på at genetisk skade akkumulert over lang sikt kan forårsake utbruddet av nevrodegenerative sykdommer og andre nevrologiske lidelser. Av denne grunn er det viktig å ta vare på søvnkvaliteten med sikte på å oppnå den dyp og gjenopprettende .

På et molekylært nivå, som demonstrert av bildeteknikker, viser kromosomene til nervecellene en vesentlig større kapasitet for komprimering og desintegrering av DNA i en tilstand av hvile enn under våkenhet, når de er i full aktivitet.

Imidlertid avhenger denne særegne dynamikken for reparasjon av det genetiske materialet av tidspunktet på dagen og spesielt på døgnrytmer det ble observert hovedsakelig i nevroner. Andre celletyper som tilhører andre anatomiske komponenter de ser ikke ut til å vise så markante forskjeller i effektiviteten av reparasjonen.

Fra det som er sagt, kan vi komme til den konklusjon at søvn, som en fysiologisk tilstand som favoriserer reparasjon av cellulær skade, er mer effektiv når det gjelder nevroner enn i forhold til andre systemer i organismen.

Fra et evolusjonært synspunkt kan det derfor slås fast at mennesket trenger en strategi for å opprettholde sunne nevroner finner i søvn med sine særegne egenskaper og mekanismer den optimale prosessen for dette formålet.

Hvis det er godt å leve, er det enda bedre å drømme og fremfor alt å våkne

-Antonio Machado-

Siste tanker

På den annen side viste resultatene av studien også at denne skadereparasjonsmekanismen kan virke i motsatte retninger; faktisk kan fenomenet med akkumulering av feil i DNA-gensekvensene i seg selv fremme initiering av genetiske reparasjonsmekanismer gjennom induksjon av søvn hos individet.

Noen av faktorene som kan forårsake skade på nukleotidkjedene som utgjør DNAet til nevroner i tillegg til selve hjerneaktiviteten, er oksidativt stress, stråling og narkotikabruk.

Den kliniske virkeligheten om at alvorlig søvnmangel kan føre til døden – noe som har vært kjent medisinsk i århundrer – kan i lys av disse funnene være basert på genreparasjonsfeilene som søvnmangel innebærer.

Som vi har sett er det ingen tvil om det i søvn- og våkensykluser de bør respekteres så mye som mulig for å opprettholde hjernens helse og kognitiv helse. Hvorfor å sove godt er også det samme som å leve godt.