Overarbeid har blitt rutine for mange mennesker. Det antas generelt at det å jobbe hardt er prisverdig, men det samme kan ikke sies når Arbeid blir hovedårsaken til å leve. I dette tilfellet mister eksistensen gradvis sin mening.
Folk kaster seg ut i jobb av mange grunner. Kanskje er ikke grunnlønnen nok, og overtid er nødvendig. Eller dedikasjonen og lidenskapen for arbeidet eller for suksessen som kommer av det er veldig sterk .
Vi er omgitt av tidsbesparende gjenstander, men vi har veldig lite fritid.
Laurence J. Peter
Det er også tilfeller der det å jobbe for mye blir en fluktmekanisme fra andre problematiske sider ved livet . Uansett må problemene løses så snart som mulig for å unngå mer alvorlige konsekvenser som de vi illustrerer i denne artikkelen.
Vi anbefaler at du også leser: Hvordan balansere arbeid og morskap
Jobber for mye: konsekvenser
1. Forringelse av følelsesmessige og sosiale relasjoner
Å jobbe for mye har som sin første konsekvens en gradvis forverring av andre områder av livet . For det første fordi mange timer er dedikert til arbeid, derfor gjenstår lite følelsesmessig energi til å gjøre noe annet. Å jobbe for mye er faktisk bare en måte å unngå vanskeligheter på andre områder.
Svært ofte blir for mye arbeid oppfattet av partneren som en form for oppgivelse eller avvisning . Fraværsspøkelsen manifesterer seg og personen føler seg satt på andreplass. Det samme skjer med familie eller venner som tydelig oppfatter mangelen på tilgjengelighet.
Likeså når en person allerede har noen få følelsesmessige forhold for mye arbeid løser absolutt ikke problemet . Faktisk fremhever det det. Under disse omstendighetene risikerer mellommenneskelige forhold å forverres og forsvinne.
2. Tretthet og sløvhet
Når vi jobber for mye føler vi oss slitne. Til å begynne med er denne trettheten fysisk og mental, men fører deretter til utmattelse. Imidlertid har vi følelsen av at vi ikke kan eller bør stoppe.
Utmattelse har en direkte effekt på sinnstilstanden så mye at det utløser en sterk apati mot alt og en konstant følelse av å ikke ville gjøre noe . Entusiasmen forsvinner og interessen for alt avtar også. Tristhet dukker opp og veien til depresjon er veldig kort. Angst og angst forekommer også med varierende intensitet.
3. Økende uproduktivitet
Det mest paradoksale er at å jobbe for mye kan være kontraproduktivt, ja helt uproduktivt. Tretthet, apati og emosjonell ustabilitet de påvirker evnen til å fullføre forpliktelser best mulig, derfor gjøres ting på en overfladisk måte.
Noen mennesker med tvangstanker streber etter å gjøre alt på best mulig måte. Men overbelastningen av arbeid begrenser deres kreative evner. Det er vanskeligere å fremstå som nyskapende og effektiv, noe som bare er mulig med et friskt sinn og ikke prisgitt negative følelser.
4. Helseproblemer
Det er mange fysiske sykdommer som er avhengig av stress fra for mye arbeid. Generelt starter alt med gastrointestinalt ubehag: dårlig fordøyelse, gastritt, forstoppelse og lignende lidelser .
Etter hvert som tiden går, blir helseproblemene mer komplekse. Det er ikke uvanlig at de som jobber for mye begynner å få problemer med å sovne som noen ganger går over i kronisk søvnløshet. I visse tilfeller oppstår hypertensjon eller sirkulasjonsproblemer.
I denne forbindelse er det viktig å huske at død fra overarbeid ikke helt er en myte. Hvis perioder med overdreven arbeid varer over lang tid, kan det oppstå hjerteinfarkt eller cerebrovaskulære ulykker . Dette er grunnen til at du må være forsiktig med å overarbeide.
Les også: Er det mulig å forhindre en cerebrovaskulær ulykke?
5. Automatisme og tap av mening
Når du overanstrenger livet litt etter litt For å takle arbeidsbelastningen nesten ubevisst, utvikler folk ulike former for automatisme . De er stereotype måter å handle på der personen unngår å ta seg tid til å reflektere og tenke.
Dette fører til en følelse av meningsløshet som strekker seg til alle områder av livet. Vi har av og til tanker og spørsmål om sannheten meningen med livet . Hvis depressive trekk oppstår, kan konsekvensene bli svært alvorlige.
Overarbeid, som enhver annen form for overskudd, bør unngås for enhver pris. Det gjør ikke annet enn å forårsake alle slags problemer . Livet er bare én og inkluderer mange dimensjoner, derfor å redusere det til å jobbe alene betyr å skade ens fysiske og mentale helse. Det er bedre å tenke nytt, bygge om og åpne opp for mer tilfredsstillende måter å leve på.
