Følelser og tilbake: hvilket forhold eksisterer?

Platon sa at kroppen er sjelens fengsel. Faktisk, noen ganger, i stedet for å være vår allierte, blir han budbringeren av en forstyrrelse. I det konkrete tilfellet vi har å gjøre med i dag, det vil si forholdet mellom følelser og rygg, er det lett å si at vår sinnstilstand kan generere kontrakturer, spenninger og smerter som rusmidler ikke alltid er i stand til å lindre.

Ryggsmerter er en av de vanligste helseplagene sammen med hodepine. Det er anslått at 1 av 10 mennesker ofte lider av det, og at det også er en av hovedårsakene til fravær fra jobb . På den annen side, og selv om denne smerten generelt har de mest ulike årsakene (dårlig ergonomi på arbeidsplassen, brokk, nyreproblemer, osteoporose, leddgikt, skivedegenerasjon osv.), er det et aspekt som ofte går ubemerket hen.

Enhver mental smerte og følelsesmessig lidelse kan føre til utseende av fysisk smerte, og ryggen er det mest berørte området av kroppen.

Følelser og tilbake

Forholdet mellom følelser og rygg er tydelig. Noen eksperter nøler ikke med å angi ryggraden som støtte, ikke bare for vektene vi bærer på et fysisk nivå, men også for de som angår flyet . Baksiden er som grunnpilaren i vår eksistens, og vi snakker ikke i åndelige eller transcendentale termer.

Lumbalsmerter trekker seg sammen eller enda verre kroniske smerter Smerte er tross alt som en trofast hund som holder vakt på dørstokken og bjeffer når den merker fare. Å dempe det med narkotika vil ikke være til noen nytte hvis vi ikke vet om det årsak hvis vi ikke kaster lys over hva som truer grunnpilaren i kroppen vår, balansen i vår fysiske eksistens.

Tristhet, bekymring og stress

Så rart som det kan virke for oss De ryggsmerter det er ofte et av de vanligste fysiske symptomene hos pasienter som lider av depresjon eller generalisert angst. Det er derfor mer enn vanlig å se folk henvende seg til et utall av fysioterapeuter og ryggradsspesialister uten å finne lindring uten å finne et middel mot denne tilbakevendende smerten som rammer ryggen. Inntil de får en diagnose fra psykolog eller annet psykisk helsepersonell.

Vi kan ikke glemme at smerte først og fremst er en nevrologisk opplevelse som overføres av nervesystemet. I disse tilstandene preget av angst, frykt, skuffelse og motløshet oppstår en kjemisk ubalanse. En uregelmessighet mellom de

I sin tur oversettes disse tilstandene preget av stress eller angst til et høyere nivå av kortisol i blodet. Dette hormonet øker blodstrømmen, øker muskelspenninger og letter fremkomsten av visse autoimmune prosesser som kan angripe leddene fremme betennelse i nervene og til og med redusere kalsium i beinene.

Emosjonelle smerter og ryggsmerter

Svømming anti-inflammatoriske muskelavslappende midler... Ingen av disse rettsmidlene er nyttige når personen som har ryggsmerter faktisk lider av følelsesmessig smerte. Akkurat som det er forklart for oss i magasinartikkelen Psykologi i dag emosjonell lidelse indikerer at en del av vårt vesen er ødelagt og fragmentert . Denne usynlige lesjonen er vanligvis somatisert i form av ryggsmerter, hodepine, fordøyelsesproblemer...

Al l’ 80 % av mennesker lider av korsryggsmerter minst én gang i livet.

Et utvilsomt fascinerende og avslørende tema.

Forholdet mellom følelser og rygg vil alltid avhenge av vår evne til å håndtere de daglige bekymringene og spenningene som vi foretrekker å skjule fremfor å løse.

Hvordan forebygge og behandle ryggsmerter av emosjonell opprinnelse?

La oss prøve å visualisere et bilde for et øyeblikk: oss selv med et kogger på skuldrene, et kogger full av piler klare til å ødelegge smerten, for å hjelpe oss å opprettholde den bedre og forsvare oss mot det som kan angripe oss og bli til lidelse.

Biofeedback-terapi (eller biologisk tilbakemelding)det er en god måte å få et velutstyrt kogger på.

Dedet står igjen som et annet mer enn passende rammeverk for å få større kontroll over tankene våre følelser og oppmuntre til mer hensiktsmessig og fordelaktig oppførsel.

American Association for the Study of Chronic Pain anbefaler strategier som spenner fra å øke inntaket av mat rik på vitamin Bopp til å gjøre bruk av såkalte distraksjonsteknikker, med andre ord trening i veiledet fantasi, bruk av aromaer og til og med musikk for å kontrollere smerte.

På dette tidspunktet er vi klar over forholdet mellom følelser og rygg. Vi vet at sinnet har en direkte forbindelse med kropp og at hjernen orkestrerer denne kontrollen, noen ganger på en hensynsløs måte, som får alle bekymringer til å flyte sammen En kropp som beveger seg og et sinn som kan distrahere seg selv er nødvendig for god helse.