I 1938 Harvard University i USA Forskernes hovedmål var å finne ut hva som virkelig gjør oss lykkelige. Studien fortsetter til i dag og er faktisk en av de mest omfattende som finnes på dette temaet.
For å lage den i utgangspunktet var det nødvendig med samarbeid med 700 unge menn. Noen av dem levde under komfortable forhold mens andre tilhørte de fattigste sosiale klassene i Boston. Forskerne fulgte disse menneskene gjennom hele livet
Livsgleden består i å alltid ha noe å gjøre, noen å elske og noe å se frem til.
-Thomas Chalmers-
Nå for tiden studien inkluderer et utvalg på mer enn 1000 menn og kvinner noen av dem barn av den første generasjonen frivillige. Den nåværende lederen av forskningen er psykiateren Robert Waldinger som også er en Mester Zen .
Ved å utdype resultatene samlet i disse første 76 studieårene har professor Waldinger tegnet en liten oversikt over hva som kan defineres som et godt liv. Forskning har gjort det mulig å fastslå hva som virkelig gjør mennesker (eller i det minste de fleste) glade . Nedenfor vil vi fortelle deg hva noen av disse funnene er.
Det som gjør oss mest lykkelige: kvaliteten på relasjonene våre
En av de viktigste konklusjonene i studien om voksenutvikling er at folk føler seg dypt glade når jeg kan klemme relasjoner kvalitetsmennesker. Vi fant ut at hjernen og kroppen til mennesker som er mer fornøyd med relasjonene sine og som etablerer sterkere forbindelser med andre, forblir i en
Hvis du lurer på hva som menes med et kvalitetsforhold, har forskeren antydet det det er et forhold der vi føler oss komfortable og kan være oss selv . Med andre ord, de der vi ikke føler oss dømt og er overbevist om at vi kan stole på den andre personen i enhver situasjon. Denne typen bånd kan dannes med en partner, familie eller venner og kolleger fra skole eller jobb.
Penger og berømmelse er et røykteppe
Ved mer enn én anledning foreslo studien spørreskjemaer til deltakerne om deres oppfatning av lykke, og utvidet dem til og med til personer som ikke var en del av studien. De ble spurt om hva som ville gjøre dem lykkelige. 80 % av folk sa at de ville bli lykkeligere hvis de hadde mer penger, og 50 % var forsikret om at berømmelse ville gi dem lykke . Men ved å analysere resultatene igjen etter at den økonomiske tilstanden eller sosiale suksessen til disse menneskene hadde forbedret seg, ble det oppdaget at ideen de hadde på forhånd ikke samsvarte med følelsen deres etter forbedringen.
Alt tyder på at penger og berømmelse fungerer som et slags røykteppe i våre sinn. Du kan si det de som tenker på denne måten vil ikke innrømme at det de faktisk ser etter ikke er noe annet enn godkjenning, respekt og selskap. Uten å være klar over det, overbeviser disse menneskene seg selv om det penger og berømmelse de vil være midler til å oppnå bedre og flere følelsesmessige bånd.
Dette betyr at selv om de ikke alltid er klar over det, tror de innerst inne at hvis de var rikere eller mer kjente, ville de ha mer verdi i andres øyne, noe som er falskt. Det er sant at berømmelse og penger øker populariteten, men ofte er de nye forholdene ikke autentiske de er ikke basert på et ekte anslag. Mange mennesker henvender seg til de som er rike og berømte bare for fordelene de kan oppnå, men ikke fordi de føler oppriktig hengivenhet til dem.
Hvis det allerede er et svar, hvorfor er vi ikke alle lykkeligere?
Harvard University-studien har funnet svaret på det evige spørsmålet om hvordan vi kan bli lykkeligere. Og det er et relativt enkelt og nøyaktig svar. Men dette reiser et nytt spørsmål: hvorfor er det fortsatt så mange ulykkelige mennesker? Ville det ikke være nok for dem å investere mer tid og energi i forholdet for å forbedre livskvaliteten? Det er nettopp dette som er kjernen i problemet.
Å danne kvalitetsrelasjoner er ikke så enkelt. Og det er ikke fordi det først krever utvikling av et sett med verdier og dyder som ikke er så enkle å oppnå, faktisk blir de ikke servert til oss når vi vil. For å bygge kvalitetsbånd må vi være rause, gode pasienter og empatisk .
I livet er problemet ikke å finne spesielle mennesker å knytte fantastiske bånd med. Det virkelige spørsmålet er å kunne være vårt fantastiske jeg i relasjonene våre . Det er på dette grunnlaget for et kvalitetsbånd legges.
Den grunnleggende konklusjonen av de 76 årene med studier av Harvard-forskere er veldig enkel: Innerst inne ønsker vi alle å bli elsket . Dette er det som gjør oss mest lykkelige. Imidlertid er vi ofte ikke i stand til å bygge oppriktige kjærlighetsforhold fordi vi er de første som ikke har utviklet den dype evnen til å gi kjærlighet.
