Har de noen gang fortalt deg at du er pessimistisk? Hvis svaret er ja, men du ikke er enig og du vil vite om argumentene de har oppført er gyldige, er denne artikkelen for deg. Mange ganger det er forvirring mellom å være realist og å være pessimist
Først av alt Det er viktig å vite at tendensen til å se den negative siden av situasjoner er normal og har en evolusjonær og adaptiv grunn bak seg: å beskytte oss mot det som potensielt kan skade oss. Med andre ord for vår beskyttelse
Samtidig bør det understrekes at Det er et midtpunkt mellom å være pessimistisk og å være optimist (ser alt roser og blomster) dette midtpunktet er realisme.
Hvis du vil vite hva slags person du er, må du grave inni deg selv og observere deg selv.
Hvordan er en pessimistisk person?
Når en person er pessimistisk har han en kognitiv forvrengning (en feil) som psykologen Aaron Beck
På den annen side Hvis du i ditt tilfelle identifiserer deg med pessimisme og tror du ofte begår denne kognitive feilen, ikke vær trist! Denne feilen kan løses. Det er psykologiske teknikker hvis vitenskapelige gyldighet har blitt demonstrert, for eksempel kognitiv restrukturering eller kognitiv fusjon, som hjelper folk til å løsrive seg fra tanker og innse feilen og deretter modifisere disse psykologiske automatismene og negative tankene.
Pessimisten klager over vinden. Optimisten venter på at det skal endre seg. Realisten justerer seilene.
-William George Ward-
For å finne ut om du er pessimist eller realist må du ta hensyn til dette Pessimistiske mennesker når de står overfor en vanskelighet, forventer det verste resultatet uten at det nødvendigvis er det mest sannsynlige. De stiller med andre ord sine forventninger negativt
I denne forstand skyldes det å være pessimistisk (delvis) å ha en personlighet som i utgangspunktet er engstelig. Det er snakk om mennesker med høy grad av egenskapsangst og som derfor ser på livet på en negativ måte. Når en person som er pessimistisk ubevisst har en tendens til å pålegge seg selv grenser, tenke det verste og være mer følsom når han står overfor usikkerhet; som resulterer i
Videre er det et nøkkelaspekt å ta hensyn til hvis du vil vite hvilken type person du er: hvis du er pessimistisk har du automatisk en tendens til å se de negative sidene selv i positive hendelser og situasjoner i livet ditt. Med andre ord, pessimistiske mennesker dveler ved det som ikke fungerte perfekt eller gikk dårlig selv når de ikke prøvde for hardt eller forpliktet seg for mye for å nå et mål eller gjennomføre et prosjekt, men likevel klarte å oppnå det med suksess .
Ekte realisme består i å avsløre de overraskende tingene som vanen holder skjult og hindrer oss i å se.
-Jean Cocteau-
Så... hvordan er en realistisk person?
Først den mest karakteristiske egenskapen til realistiske mennesker er at de vanligvis ikke forutser dommer av verdi . realistiske mennesker opprettholder en mer nøytral posisjon i øyeblikkene før utviklingen av hendelser og er i stand til å ha mer sammenhengende forventninger fra hendelsene deres.
Samtidig en realistisk person forbereder seg ikke bare mentalt på hva som kan gå galt (med hensyn til objektive fakta), men også for å nyte det som kan gå riktig. Med andre ord, de er klare for nesten alle resultater, de vet hvordan de skal glede seg over suksessene deres, og de er også forberedt på deres fiaskoer: dette stopper dem ikke fra å prøve å nå målene sine og distraherer dem ikke fra veien.
På dette tidspunktet positivt og de negative
Til slutt Hvis du har innsett at du er pessimistisk, er det viktig å huske at en psykolog kan hjelpe deg å endre
