Selv om romantiske forhold er en av de viktigste aspektene i enhver persons liv, er deres ikke alltid så harmoniske som man ønsker. Rutiner, forskjeller i meninger, vaner eller bestemt atferd kan slite ned båndet. En gang virket det perfekt, men i dag har alt forandret seg. Men hvordan er det mulig å unngå en forholdskrise ?
Å lære å håndtere konflikter og problematiske situasjoner er avgjørende for parets følelsesmessige helse. Å vite hvordan man skal handle og prøve å oppmuntre til positive sammenligninger og interaksjoner for å overvinne de negative er løsningen for å gjøre oss og partneren vår glade. Tross alt er formålet med et kjærlighetsforhold nettopp å bringe noe positivt, legge til lykke til livet, gjøre det mer komplett og fredelig. Unngå en forholdskrise det betyr virkelig å kunne gjenopprette denne følelsesmessige balansen dag etter dag.
For å hjelpe deg med dette vi viser deg noen faretegn som kan indikere begynnelsen på en forholdskrise og noen strategier for å motvirke den .
Advarselstegn i et forhold
Behold en forhold der ulykkelighet dominerer forårsaker både fysisk og mental utmattelse. Faktisk utsetter ubehaget som oppleves medlemmene av paret for en tilstand av langvarig stress. Resultatet? Du vil være mye mer irritabel, sårbar og anspent. Hvordan forstå om du havner i en krisefase?
Selv om vi generelt sett er i stand til å gjenkjenne et sammenbrudd i forholdet på egenhånd det er visse atferder som bør forstås som ekte advarselstegn . Som de stadige diskusjonene, den konstante kritikken, ubehaget og en viss antipati... Alt sammen symptomer som tyder på at det er nødvendig å handle. Enda verre kan til og med dukke opp som forakt og defensive og unnvikende holdninger som er mye mer tydelige. Det er derfor tilrådelig å alltid være oppmerksom på tilstanden til forholdet ditt.
Hvis problemet løses i tide, vil disse problemene være lettere å kanalisere og vedlikeholde: du må forhindre at stress og ubehag samler seg. Utsette å løse problemet er det verste du kan gjøre hvis du vil unngå en forholdskrise. Ellers vil det være en konstant økning i komplikasjoner på lang sikt.
Er det mulig å unngå en forholdskrise?
Når vi er nedsenket i en negativ dynamikk, kan vi kanskje ikke finne en vei ut og velge å avslutte forholdet. Vi kan føle oss identifisert med noen av følgende situasjoner:
- Vi mener problemene er for alvorlige til å finne en løsning.
- Det tror vi å snakke er ikke lenger nyttig Det er ikke verdt det, og det er bortkastet tid.
- Vi blir stadig mer adskilt og utelukker hverandre.
- Det føles alene.
- En tredje person har dukket opp som setter forholdet i fare.
Disse scenariene er mer vanlige enn de kan virke . Hvis en eller flere av disse faller inn i rutinen din, husk at det ikke betyr at det er definitivt. Det viktige er at dere begge er villige til å kjempe for forholdet og finne lysten, tålmodigheten og viljen til å gjøre det. La oss se hvordan du kan overvinne disse krisene ved å følge 4 praktiske tips.
Når noen viser deg hvem de er, tro dem, men bare første gang.
-Maya Angelou-
4 tips for å unngå en forholdskrise
1- Øk positive øyeblikk
I følge noen studier a sunt og lykkelig par opplever vanligvis én negativ interaksjon av fem positive . Hvis du finner ut at det er flere problemer i forholdet ditt enn hyggelige stunder, er det din jobb å snu denne andelen. For dette formål, husk at dere begge er i samme båt og at partneren din ikke er en fiende, men en lagkamerat som du kan ro sammen med selv mot strømmen om nødvendig for å unngå en forholdskrise.
Organiser en hyggelig kveld ha et tilfredsstillende seksuelt forhold ta en tur ut av byen i helgen … Det er mange måter å bygge nye positive minner på.
2- Å snakke og vite hvordan du lytter
Å snakke er alltid en utmerket livredder for hvert par. Å dele bekymringene i hverdagen er avgjørende for å få partnere til å føle seg forent.
Du må lytte til den andre personen, vise interesse og fokusere på det han eller hun sier oppriktig . Det handler om å skape en autentisk og direkte utveksling uten masker eller løgner der den følelsesmessige forbindelsen flyter.
3- Feire små suksesser
Feiringer lyser alltid opp dagen. Hvis du merker at partneren din gjenvinner sinnsro og virker lykkeligere, hvorfor ikke feire det? Gi ham en belønning for innsatsen. Du kan organisere noe dere begge liker som en spesiell tur middag med levende lys i din favorittrestaurant eller bare slapp av i stua med en god vin.
4- Ta viktige avgjørelser sammen
Å bygge et liv adskilt ved å ekskludere den andre fra visse avgjørelser er et tydelig tegn på krise . Dette er grunnen til at det ville vært godt å bli vant til å opptre som et team. Dette vil øke tilliten og det blir lettere å gå felles veier.
Å elske er ikke å se på hverandre, men å se i samme retning!
Antoine de Saint-Exupéry
Å unngå en forholdskrise krever engasjement og arbeid, men det er mulig hvis du vil. Hvis du og partneren din ønsker å være sammen, vil dere til slutt lykkes. For å komme i gang anbefaler vi deg å sette disse tipsene ut i livet, og hvis dette ikke er nok kan det være nyttig kontakt en profesjonell spesialisert i faget.
Hemmeligheten er å eksperimentere med alle tilnærmingene som er nødvendige for å gjenopprette lidenskapen og magien fra fortiden .
