Et tap, en separasjon, mobbing eller trakassering på jobben, en langvarig situasjon med høyt stress i familien... Reaktiv depresjon kan manifestere seg av ulike årsaker, men sinnstilstanden preget av motløshet, desperasjon og irritabilitet det er generelt en reaksjon på en eller flere ytre hendelser som overvelder oss.
Vi vet alle at det ikke er lett å finne årsaken til depresjon, miljømessige og personlige fysiologiske faktorer skaper noen ganger en floke som er vanskelig å løse. Det må imidlertid sies at den utløsende faktoren ofte er klar: forsøkspersonen er ikke i stand til å håndtere den stressende agenten (eller stressor ) og dette innebærer aktivering av utmattende og deaktiverende psykologiske prosesser .
Depresjon oppstår som et svar på en negativ hendelse, generelt et familieproblem og rammer spesielt kvinner.
Reaktiv eller situasjonsbestemt depresjon er den vanligste stemningslidelsen . Å kjenne til denne tilstanden kan være nyttig for alle fordi det kan påvirke oss personlig.
I tillegg til de fysiologiske årsakene, slipper det psykososiale området ofte unna vår kontroll. Fordi livet, som Vicente Aleixandre en gang sa i et av diktene sine, er vanskelig, så vanskelig at hardt roing ikke er nok for å komme videre. Noen ganger blir vi sittende fast.
Vi anbefaler at du også leser: Nevroinflammasjon: depresjon og inflammatoriske prosesser
Hva er reaktiv depresjon og hvilke symptomer er det ledsaget av?
Når en ubehagelig hendelse skjer (å bli ranet, miste jobben, bli forrådt av partneren osv.) lider ikke alle av oss på samme måte. Det er de som har bedre ressurser, større psykologisk fleksibilitet, en sterkere og mer trent spenstig muskel .
Andre føler imidlertid virkningen av disse hendelsene som en som kaster en stein mot frontruten på en bil. Det er sannsynlig at overflaten ikke går i stykker umiddelbart, men det vil oppstå sprekker og det som er mye farligere vil være den såkalte restspenningen.
Det samme gjelder mennesker: etter en uønsket eller problematisk hendelse kan det gå uker før du merker symptomene på reaktiv depresjon .
Les også: Styrke motstandskraft: hvordan gjøre det?
Symptomer på reaktiv depresjon
Ikke alle pasienter som lider av en psykisk lidelse opplever de samme symptomene. Noen ganger er de kliniske bildene veldig heterogene og komplekse, og når det gjelder reaktiv depresjon, har pasientens personlighet en betydelig vekt. Til tross for dette kan vi identifisere noen karakteristiske symptomer:
- Følelsen av tristhet og fortvilelse er en egenskap som er felles for alle pasienter. Denne følelsesmessige reaksjonen oppstår fra en problematisk hendelse som personen tolker som opphavet til deres følelsesmessige tilstand.
- Vanligvis er det tap av interesse for enhver aktivitet, samt mangel på glede, motivasjon eller evne til å ta på seg daglige oppgaver.
- Personen mister helt energi, selv bare det å komme seg ut av sengen krever enorm innsats.
- Skyldfølelse og katastrofale følelser.
- Du ser bare de negative sidene av alt.
- Nesten totalt fravær av fysiske symptomer, en egenskap som gjør det mulig å skille mellom depresjon
Hvilke faktorer disponerer en for å lide av reaktiv depresjon?
Flere studier avslører anatomien til denne depresjonen . Nevropsykiateren Jin Mizushima forklarer at vi ikke må neglisjere personlighetsfaktoren eller andre komponenter. La oss se noen:
- De som kontinuerlig utsettes for stressende situasjoner er mer disponert for å utvikle denne tilstanden.
- Det rammer hovedsakelig svært krevende og perfeksjonistiske mennesker.
- Mens ved endogen depresjon er den genetiske faktoren avgjørende i den reaktive har faktorer som knapphet større vekt selvtillit og den ytre attributive stilen . Dette er psykologiske dimensjoner der personen føler at de ikke har kontroll over virkeligheten, og derfor avhenger enhver suksess eller fiasko av eksterne faktorer.
Behandling av reaktiv depresjon
Reaktiv depresjon er en av de vanligste lidelsene blant befolkningen og rammer hovedsakelig kvinner. Til tross for høy forekomst er det den depressive formen med best prognose. Generelt er det viktig å stole på en profesjonell, spesielt kognitiv atferdsterapi er den mest nyttige i disse tilfellene.
- Å etablere et sterkt bånd med psykologen er svært viktig for å begynne å håndtere stressende hendelser. På et senere tidspunkt det er nødvendig å lære å håndtere settet av følelser og utvikle en adekvat kognitiv restrukturering i stand til å generere ny, mer positiv atferd.
- Det farmakologiske aspektet må også nevnes. SSRI legemidler eller selektive serotoninreopptakshemmere eller trisykliske er de mest effektive.
Etter å ha identifisert utløseren, reagerer de fleste raskt på behandlingen, spesielt hvis de har de riktige verktøyene til rådighet. Ikke nøl med å be om hjelp for å unngå at disse smertefulle tilstandene fortsetter over tid.
