Relasjoner er utvilsomt en av de viktigste aspektene ved livet. Kanskje det er derfor de ofte forårsaker litt hodepine. Men hvorfor ender mange mennesker opp i kompliserte og kvelende kjærlighetshistorier? En av hovedårsakene er
Du vil sikkert også ha hatt en ide om hvordan en perfekt kjærlighetshistorie kan være. I de fleste tilfeller har vi imidlertid en tendens til å forlate virkelighetens sfære ved å forestille oss og idealisere partneren ikke for hva han er, men for hvordan vi vil at han skal være. Du ender opp med å skape et høyt antall forventninger som uunngåelig ikke er fornøyd. Gjentatte ganger.
Når en historie begynner å fly, kan fantasien komme ut av kontroll, og forårsake skuffelse og bitterhet . Helt til mangelen på kjærlighet kommer eller øyeblikket der den feilaktige sammenligningen mellom ideal og virkelighet blir tydelig. Overfor dette er det mange som bestemmer seg for å kaste inn håndkleet siden de ikke aksepterer å gi opp drømmen de har skapt.
For forventninger skaper problemer
Noen menneskelig atferd kan forårsake smerte og lidelse. Albert Ellis faren til rasjonell emosjonell terapi uttalte at det ikke er det som skjer som forårsaker smerte. Tvert imot ligger skylden i det vi forteller oss selv om det som skjedde.
Så snart vi starter en ny forhold vi vet nøyaktig hva vi vil at det skal være. Men hvis vår nye partner begynner å skuffe forventningene våre selv i den minste del, vil dette produsere mye sinne i oss og frustrasjon . Og da vil negative tanker dukke opp som: Jeg orker ikke mer jeg orker ikke! eller Han oppfører seg rart har endret seg.
Bare med et banalt eksempel er det klart at forventninger representerer en farlig felle for ethvert forhold. Problemet blir mer komplisert fordi forventningene våre ofte forblir hemmelige eller ikke deles med partner . Dessverre håper de fleste at den andre forstår på egen hånd hvordan de skal oppføre seg. Og dette kompliserer uunngåelig ting.
Virkelig anger utløses så snart forventningene brytes, lurer vi på hvorfor vi startet dette forholdet . Men er det virkelig nødvendig? Finnes det noe alternativ til denne oppførselen som er så ubrukelig og skadelig for vårt velvære?
Unngå de negative konsekvensene av forventninger
Her er noen forslag som vil tillate oss å holde unna forventningsfellen i forholdet vårt par :
1- Vær mer fleksibel
Noen ganger virker det som om vi ser etter en partner ved å følge handlelisten . Vi etablerer på forhånd en rekke krav som den andre personen må tilfredsstille for enhver pris, og viser en stivhet som vi ikke også bruker med oss selv. Dette er veldig urettferdig. Problemet er at mennesker sjelden er perfekte, så det er nesten umulig for noen å oppfylle forventningene som skapes rundt en ideell partner.
La oss slutte å prøve å finne noen som er 100 % perfekt: de eksisterer ikke. La oss heller prøve å leve øyeblikket med litt mer naturlighet. Det er greit å ha forventninger, men vi må sørge for at de ikke er for rigide og fokusere på de aspektene som er virkelig viktige for deg.
2- Forklar hva som ikke er omsettelig
Men det som er sagt så langt Det betyr ikke at vi må ta et oppgjør . Tvert imot er det viktig å spørre oss selv hva vi egentlig ønsker, å bringe frem i lyset våre grenser (og erkjenne våre defekter). Etter å ha identifisert hva vi ikke er villige til å gi etter, er tiden inne for å snakke om det med partneren vår.
På denne måten vil han vite nøyaktig hva som plager oss. Det vil være mye lettere å unngå argumenter og argumenter. Og nesten magisk vil det vi anså som uoverstigelige problemer forsvinne, og gi en ny mulighet vekst til forholdet.
3- Be partneren din fortelle oss om feilene hans
Det er veldig bra å også kjenne til den andres synspunkt. For at forholdet skal være virkelig funksjonelt vi må oppdage og være klar over feilene og begrensningene til personen ved siden av oss . Den enkleste måten å gjøre dette på er åpenbart å bruke dialog.
Dessverre er ikke alle ærlige om hva som virkelig er viktig for deres velvære. Derfor hvis du ser at din partner han vakler eller er ute av stand til å fortelle deg hva han trenger og hva som virkelig plager ham, må du hjelpe ham med å gjøre det. Bare ved å kjenne konfliktpunktene kan dere sammen unngå problemene skapt av forventninger som kan felle forholdet.
