Selv det sterkeste hjerte blir lei av å bli mishandlet

Selv den sterkeste personen blir lei av å bli såret, boikottet og manipulert fordi det sterke hjertet ikke er et kaldt hjerte eller immun mot ondskap eller egeninteressert hengivenhet. Vi har alle grenser, men mennesker som er vant til å gjøre motstand er de som lider mest og de som bruker lengst tid på å reagere .

En ting som ofte blir misforstått er at følelsesmessig sterke mennesker vet hvordan de skal kontrollere følelsene sine. I dag, til tross for hvor lett vi håndterer termer og uttrykk knyttet til den såkalte emosjonelle intelligensen, tror vi fortsatt på feil begreper, for eksempel er vi overbevist om at følelser er det motsatte av fornuft.

Når vi forestiller oss et sterkt hjerte, visualiserer vi nesten umiddelbart en person beskyttet av tung rustning, en som klarer å holde et klart sinn og et fast blikk for å kontrollere den komplekse verden av følelser og følelser som noen ganger er for smertefulle og krevende. Imidlertid en sterk person har ikke alltid denne typen psykologisk arkitektur .

Emosjonell motstand eller styrke reagerer ofte på et personlig kompromiss som en person inngår med andre. Det betyr å være solid når noen trenger å bli hjulpet vanskelighet prøver å være hjelpsomme naboer. De er profiler som reiser seg som masten på et skip en stormfull natt, de er søylen som alle lener seg på, steinen som alle tråkker på for å krysse en elv.

De virker sterke til de en dag går i stykker eller bare blir slitne. Vi inviterer deg til å reflektere over temaet.

Hjertet er lei av å være sterkt

Mange ganger når en person går til terapi på jakt etter hjelp, er det første de avslører at de er slitne. Hun kjenner en tretthet hun aldri har følt før, hun er irritert, utslitt og med den klare følelsen av å ha nådd grensen for sin styrke. Medisinske tester avslører ingen helseproblemer, men denne personen har mistet vitaliteten .

En ting vi bør være tydelige på om psykologisk hjelp eller psykoterapi er at det ikke bare etterspørres for ustabile personligheter, profiler med konkrete kliniske behov eller pasienter som mangler tilstrekkelige strategier for å håndtere følelser og problemer.

Noen ganger er psykoterapi også nyttig for personer som er klar over at de har overvunnet stressnivået. Hver dag setter de på plass mekanismer for å håndtere situasjonen de kjenner til oppmerksomhet og andre teknikker som de har forsøkt å sette ut i livet uten noen fordel. Deres engasjement og evne til å ta vare på seg selv er nå så utvannet av tretthet at disse menneskene ikke lenger kjenner seg igjen foran speilet. Men jeg var en så sterk person! Hva skjedde med meg?

Hjernen deres sa nok. Hvis vi går litt dypere inn i deres personlige realiteter, innser vi at de har et stort ansvar på deres skuldre og i deres hjerter. Faktisk snarere enn sterke mennesker, er de personligheter som er vant til å praktisere ekstrem og usunn motstand der selvbeskyttelse ikke eksisterer .

De er kvinner og menn som er vant til å dempe deres behov for å vise styrke og derfor være det konstante og evige lyset for andre. Imidlertid mottar de ofte ikke annet enn bitterhet, egoisme og ensomhet.

Enkle råd til folk som er lei av å være sterke

La oss for et øyeblikk forestille oss en tredemølle. Den som trenger å være sterk er vant til et veldig høyt tempo og krav. Hun føler seg stolt av seg selv, hun har et sterkt hjerte, hun tror hun vil klare å holde dette tempoet hele livet .

Men før eller siden kommer kramper, smerter og tretthet. Tredemøllen fortsetter å bevege seg med samme intensitet de andre som er rundt fortsetter uforstyrret med sine forespørsler og behov uten å merke personens ubehag det være seg et familiemedlem, partner, venn eller kollega. Vår hovedperson har imidlertid nådd grensen og vet ikke hvordan han skal stoppe den tredemøllen, den destruktive spiralen.

Hva bør vi gjøre i dette tilfellet? Redusere tempoet redusere intensiteten? Absolutt ikke. Det beste å gjøre i en slik situasjon er å stoppe – hjertet må komme seg.

Det er på tide å ta vare på deg selv

Du trenger ikke å puste. Du må være sterk for deg selv og ikke bare for andre og derfor

Vurder følgende forslag i noen minutter:

Gi opp konfliktertil problemer eller situasjoner som ikke har noen løsning. Du har allerede kastet bort mye tid og energi på ting eller mennesker for

Ikke forvent at folk skal handle slik du ville gjort.

Begynn å bli bevisst dine behovlytte til dem hver dag og gi dem prioritet.

Husk en ting fremfor alt: dere er ikke helter. Din funksjon er ikke å gjøre det umulige mulig, du er ikke magikere eller arkitekter av broer der det ikke er elver. Du kan ikke engang redde det som ikke kan reddes eller gi lykke til de som ikke vil vite om glede, respekt eller gjensidighet.

Lær å ta vare på deg selv følelsesmessig, lær å være sterk for deg selv .

Bilder med tillatelse av Sasha Salmina