Det er stadig mer vanlig å møte mennesker som ikke klarer å bryte ut av rutinen. Uendelige arbeidstimer, stress, lite fritid og personlige problemer er ofte sterkere enn ønsket om det endre .
Ved inngangen til året lager vi alle en liste med gode vedtak. Noen overlever til våren, men nesten ingen kommer til høsten. Til dels er dette knyttet til følelsen av tretthet og irritasjon som invaderer oss hver kveld før vi legger oss. Denne følelsen hindrer oss i å vise mot, gjør oss ulykkelige og lar oss ikke oppnå den freden vi ønsker så mye .
Vi bør aldri ta et oppgjør. Vi fortjener å være glade og bryte ut av rutinen når det er mulig. Å tenke at situasjonen vi befinner oss i aldri vil endre seg er fryktelig galt. Vi har kraften til å gjøre livene våre fantastiske.
Selv om det er vanskelig å legge stress og tretthet til side er et oppnåelig mål . Vi må bare være fleksible, lære å organisere oss og begynne å ta grep.
Vi anbefaler at du også leser: Enkel japansk teknikk for å eliminere stress
6 strategier for å komme ut av rutinen
Finn tid for deg selv
Å finne tid til å dedikere til oss selv er ikke alltid lett. Å sitte i sofaen for å lese en bok, se en film eller drikke en øl med venner er alle aktiviteter som ofte tar andreplass om ikke tredjeplass. Og det er normalt: daglige forpliktelser krever nesten all vår oppmerksomhet.
For å komme ut av rutinen må du gjøre en innsats. Ingen vil fullføre våre forpliktelser, så vi må jobbe hardt for å oppnå det lykke som vi ønsker .
Hvis du tror eventyr er farlig, prøv rutine. Det er dødelig.
Paulo Coelho
Planlegg en tur og besøk nye steder
Vi setter alle av litt penger til å kjøpe varer som senere viser seg å være ubrukelige, så hvorfor ikke investere det i en eller to turer i året? Det er ingen grunn til å gå til den andre siden av verden, spesielt hvis pengene du sparer ikke er mye. Bare organiser en tur ut av byen til et sted i nærheten, men aldri sett før .
Hvis mulig, reis i selskap fordi felles opplevelser er det beste. Ikke glem å ta med kameraet.
Les også: 12 fantastiske steder som du kanskje ikke kjenner
Bli gal
Hvem har aldri gjort noe gal i livet? Overgi deg til følelsene dine og du vil innse at du er lykkeligere enn du tror. Kjøp en billett for å gå til et sted med et navn som ikke kan uttales, kjøp den vakre, men dyre genseren eller farg håret den fargen du liker best.
Å komme ut av rutinen kan være veldig enkelt hvis det gjøres på en original måte. Livet er for kort til å legge vekt på hva andre sier. Hvis du ikke gjør noe sprøtt nå, vil du aldri gjøre det! Dra nytte av et øyeblikk med absolutt lykke til å ta en stor dukkert i bassenget uten å være redd. Du vil ikke angre.
Hold kontakten med naturen
Kontakt med naturen er veldig viktig. Å gå en tur på landet, gå på stranden eller på fjellet er bra for luftveiene og hjerte- og karsystemet. Videre puste ren luft er en god måte å slappe av og glemme problemer .
Hvis mulig, prøv å gå ut og løpe eller gå en halvtime om dagen. Du vil snart merke fordelene og det vil være en fin måte å trene muskler og ledd . Disse små fysiske endringene vil hjelpe deg å unngå problemer som overvekt eller fedme.
Endre timeplanen din
Bare å endre timeplanen din kan gjøre en stor forskjell. Kroppen vår er vant til å ikke gå ut av rutinen, så når vi gjør en liten forandring, oppfatter sinnet vårt det som gigantisk .
Små bevegelser som å endre rute hjem fra jobb, gå ut og spise middag med en venn du ikke har sett på en stund, besøke foreldrene dine for å overraske dem eller bare legge deg en time senere kan gjøre mye bra for humøret ditt.
Skriv dagbok
Å skrive en dagbok hjelper deg å forstå følelsene dine, men det er også en slags vei ut . Å lese det du har skrevet på nytt gir livet en annen farge. Har ting virkelig skjedd på den måten? Har det virkelig bekymret deg så mye?
Å endre måten vi ser ting på ved å ta i bruk et nytt perspektiv er til stor hjelp, spesielt når vi aksepterer vårt tidligere jeg. Uten å dømme det lærer vi leksjonen i verden å ikke gjenta de samme feilene.
Les også før du går: 13 feil vi gjør når vi utdanner barna våre
Å komme ut av rutinen krever ofre, men det er et offer verdt å bære. Ditt mentale og følelsesmessige velvære står på spill, og dette er verdt mer enn noen jobb eller ansvar .
Du har en plikt til å elske deg selv og kjempe for et verdig liv, så ikke vend ryggen til den viktigste personen du noensinne vil møte: deg selv.
