Depresjon skjer ikke med partneren din: hva du skal gjøre

Depresjon er ikke så enkelt. Det er ikke som en forkjølelse eller et brukket ben. Det er ikke noe som kan lindres med en jeg elsker deg eller en pille. Denne lidelsen er grusom og forbruker, fyller tankene våre med angst, frustrerer oss, gjør oss sinte og får oss til å foretrekke isolasjon. En slik situasjon er også svært vanskelig for de rundt oss. På den annen side, hvis vår er en depresjon skjer ikke fra partneren kan det bli en mye vanskeligere realitet å bære.

I de fleste tilfeller er det en tilstand som går ubemerket hen. Depresjon har en direkte innvirkning på partneren og følgelig også på resten av familien. Den virkelige vanskeligheten består imidlertid ikke i å innrømme tilstedeværelsen av denne sykdommen eller lidelsen. Problemet med depresjon skjer ikke

Usynlige sår

Kjærligheten vi føler for partneren vår er ikke tilstrekkelig, og det er heller ikke vår viljestyrke. Ofte vi står overfor visse situasjoner som vi ikke er følelsesmessig forberedt på.

For eksempel å se at partneren foretrekker ensomhet til vårt selskap og som nekter fysisk kontakt. Eller kanskje uten engang å vite hvorfor den har sluttet å være interessert i våre daglige bekymringer og dynamikk og har forvandlet seg til en uklar skygge som til og med neglisjerer seg selv.

Det er sår som ikke kan sees i kroppen som er dypere og mer smertefulle enn noen juling og som ikke engang våre kjære kan oppfatte.

-Laurell K. Hamilton-

Når vi er fanger av en psykologisk lidelse, mister livet sin orden, sin mening og sin logikk. En depresjon som ikke blir forstått av partneren som legger press og dømmer vil kreve en mye lengre helingsprosess.

Depresjon ikke forstått av partneren: kostnader og lidelse

Depresjon er som en elefant Det er som et svart hull som svelger alt for å ta det inn i en annen dimensjon der virkeligheten er inneholdt i et formløst ingenting. Ingen har forberedt oss til å forstå prosessene der sinnet fungerer som vår erkefiende.

Hvis denne tilstanden er vanskelig for de som lider av den personlig, er den også vanskelig for partneren som føler en følelse av tap. Den syke slutter å være tilgjengelig i nesten alle aspekter. Symptomene på denne tilstanden motsier selve essensen av ethvert lykkelig forhold: det er ingen følelsesmessig eller seksuell lyst, det er ingen interesse, langt mindre Glede .

På den annen side vil depresjon som ikke blir forstått av partneren generere skyldfølelse. Føler du det slik om noe jeg gjorde? Personliggjøring og å ta ansvar for en lidelse påført av en kjær er en oppførsel som er like tilbakevendende som den er feil.

La oss huske det i de fleste tilfeller er det ingen klar opprinnelse. Til tross for dette er det vanlig å tro at du er årsaken til partnerens lidelse, en tro som ikke lar deg tilby riktig støtte.

Det er to vanligste feil når partneren din lider av depresjon. Den første er å klandre deg selv for lidelsen. Den andre er å tilpasse symptomene. Hvis den andre personen foretrekker å sove hele dagen i stedet for å gå ut på tur med oss, betyr det ikke at de elsker oss mindre. Det betyr at han ikke er i stand til å reise seg at han lider under tyngden av angst og at sinnet hans er kraftigere enn hans vilje. Vi har ikke råd til å bli frustrerte

Hvordan hjelpe partneren din som lider av depresjon?

Før du beskriver rådene for å hjelpe en partner som lider av depresjon, er det verdt å fokusere på ett aspekt. En depresjon som ikke blir forstått av en partner som gjør den feilen å klandre oss for vår tilstand, viser et stort gap. I tillegg til tilstedeværelsen av denne psykologiske tilstanden er det mangel på modenhet

Et betydelig og sunt følelsesmessig bånd er i stand til å overvinne ethvert problem. Enten den er stor eller liten, har den sine røtter i personlige økonomiske, emosjonelle og helsemessige faktorer. Vi må forstå at partneren som lider av depresjon ikke har mistet evnen til å elske oss. I stedet mistet han evnen til å elske seg selv. Det er akkurat i dette øyeblikket han trenger oss mer enn noen gang. Hvis vi ikke er der eller ikke er i stand til å forstå, kan vi generere ødeleggende effekter.

Når partneren vår ikke forstår vår depresjon, må vi hjelpe ham til å lykkes. Men hvis han ikke har viljen til å gjøre det og vi føler oss truet og i en større tilstand av uro, må vi ta en avgjørelse. Det beste for oss selv.

Effektive strategier

Det er svært viktig å ta hensyn til følgende strategier for å fortsette mer vellykket og taktfullt.

Utdanne oss selv om depresjon.En effektiv løsning er å være en del av vår partners intervensjon og helbredelsesprosess. Delta sammen med terapi og å la eksperter informere oss om hvilken type depresjon du lider av vil være til stor hjelp for oss. Vi kan også be om ytterligere råd.

Ikke tving ikke tving ikke fikser deg på mål.Depresjon tar tid, har oppturer og nedturer og reagerer aldri positivt på press og ultimatum. Helbredelsesprosessen er det eksklusive ansvaret til de som lider av den, og vi må respektere dens tid uten å kreve mål.

Følge med og gi plass; noen ganger er enkel tilstedeværelse verdt mer enn ord.Fortvil ikke hvis partneren din trekker seg tilbake og bestemmer seg for ikke å gå ut med deg på tur. Hvis han bestemmer seg for å bli i sengen, ikke skjenn ham. Minn dem på at du er der hvis de trenger deg. Ikke døm og selv om det er vanskelig for deg, vær en konstant tilstedeværelse som vet hvordan du stille støtte.

Del ansvar.Den deprimerte personens eneste forpliktelse er å helbrede. For vår del er det viktig å ikke neglisjere våre liv, vårt arbeid og de dimensjonene som ivaretar vårt følelsesmessig balanse . Alle vil ha sitt ansvar og vårt som partnere er å ta vare på vår trivsel for å gi det beste til denne personen som trenger oss.

Emosjonell intelligens

Hvis du er et offer for depresjon som ikke blir forstått av partneren din som ikke viser noen form for vilje til å støtte deg under denne prosessen, er det beste å ta en positiv avgjørelse for deg. Det blir ikke lett

På den annen side må du anstrenge deg for ikke å avvise støtten som tilbys deg av dine kjære. Prøv å omdirigere dem hvis hjelpen ikke kommer slik du ønsker. Å kunne stole på at en kjærlig partner er villig til å hjelpe er en veldig sterk kraft som du kan bruke til din fordel. Så med litt emosjonell intelligens kan du komme deg ut av dette sorte hullet.