Svært ofte tilegnes vaner ubevisst. De blir rett og slett sakte mekaniske til vi ikke lenger husker hvorfor vi tenker på en bestemt måte eller hvorfor vi alltid gjør ting etter samme mønster. Vi ender opp med å tro at det er den eneste mulige måten å tenke eller leve på, og alt blir så åpenbart at vi ikke engang stopper for å tenke på det eller stille spørsmål ved det.
Dessverre tilegner vi oss veldig ofte vaner fra negative mennesker eller erfaringer. Vi blir vant til å ha en svart sky over oss og til slutt viser fakta at vi har rett. For når vi leter etter det, øker sjansene for å finne det vi fryktet.
Din karakter er i hovedsak summen av dine holdninger; Det bestemmes av hvordan du vanligvis oppfører deg.
-Rick Warren-
På samme måte tilegner vi oss visse atferds- og tenkevaner som ikke bringer oss noen vei vi kan også bestemme oss for å øke bevisstheten vår om måten vi handler og Det er ikke så vanskelig, og hvis vi gjør det kan vi forbedre livskvaliteten vår betraktelig.
Nedenfor presenterer vi syv vaner du bør forlate hvis du virkelig vil nyte livets gleder!
7 negative vaner å forlate
1. Kritisere: en av de mest destruktive vanene
Mange mennesker har en tendens til å dømme
De kritikk tvert imot er den bare gyldig når den har som mål å forbedre noe.
2. Vent passivt på at noe skal skje
Dette skjer når svaret ditt på ubehag ikke er søket etter en løsning, men snarere . Du venter på at kjærligheten skal komme, på at de skal tilby deg en bedre jobb, eller på at en lege endelig finner kuren mot migrene.
Innerst inne dagdrømmer du at noen vil redde deg. Du ser på deg selv som en som ikke har midler til å løse problemer eller ta en ny vei. Men denne vanen vil føre til at du tilbringer dager uten å gjøre noe, og kaster bort dyrebar tid som du aldri vil få tilbake.
3. Gjør klage til en livsstil
Kanskje uten å være klar over det har du overbevist deg selv om at klager er positive. Du tror at å klage er en måte å demonstrere innsatsen din på eller for å fortelle andre hvor mange vanskeligheter du har møtt i livet .
Kanskje du gjør det i
4. Lat som om problemet ikke angår deg
Eskapisme er en veldig vanlig vane fremfor alt Kanskje du tror at denne holdningen bare er en måte å leve mer fredelig på, og du er til og med stolt av det.
Det som derimot er sikkert, er det de virkelige problemene i livet kan ikke ignoreres . Uansett hvor raskt du stikker av, vil de før eller siden ta igjen deg. Ved å fortsette å ignorere dem vil du bare mate dem og få dem til å vokse. Ingen alvorlige problemer løser seg selv, og å gjemme hodet i bakken kompliserer det
5. Konsumere konsumere og konsumere...
Å bli en slave av forbrukerisme er en vane som utvilsomt vil føre deg til ulykkelighet. Du kan komme til å tro at å ha en siste generasjons mobiltelefon vil få deg til å føle deg som den heldigste personen på jorden. Og kanskje blir det virkelig slik... i noen timer. Etter det kommer du tilbake til jorden og øynene dine vil hvile på neste innfall.
Å assosiere velvære med materielle gjenstander tjener bare til å projisere din indre tomhet på dem. Alle liker å shoppe og unne seg godbiter nå og da. Men når kjøp blir den eneste måten å nå lykke og fremfor alt blir det en vane, det betyr at vi har tatt en feil vei. En vei som bare vil øke følelsen av tomhet vi føler.
6. Vær alltid hjemme
Når vi ikke føler oss bra, har vi en tendens til å bli passive og ønsker ikke å flytte fra der vi er. Vanligvis Men når vi fortsetter å leve på denne måten og gjør det til en vane, er det på tide å spørre oss selv hva som skjer.
Problemet er ikke så mye at du holder deg innelåst. Den virkelige vanskeligheten ligger i det faktum at denne måten å handle på bygger en livsstil som dreier seg om isolasjon. Og isolasjon i sin tur drivstoff depressiv tilstand og følelsen av å bli stadig mer skjør og sårbar.
7. Avvis nyhet og endring
Har også vaner Hvis du alltid gjør de samme tingene, vil dine tanker, følelser og oppfatninger sikkert forbli de samme . Det er som om du har stappet det som er inni deg for alltid.
I endringer de er alltid positive fordi de på en eller annen måte tar deg ut av komfortsonen. Og dette tvinger deg til å aktivere din indre verden for å kunne tilpasse deg det nye. Denne nye tilstanden er en som får oss til å føle oss i live og viser oss at det er mange andre interessante aktiviteter i tillegg til de fire du er vant til.
