Å ta vare på deg selv innebærer fremfor alt å vite hvordan du respekterer og elsker deg selv uten betingelser utdannelse som vi har mottatt eller den store mengden meldinger mottatt med reklame, kino eller musikk og som på en eller annen måte forvandler dem til behov vi skader oss selv.
Det er som om man var egoistisk, stolt eller utakknemlig bare for å elske seg selv for å gratulere seg selv ydmyk og beskjedne sa de alltid til oss eller tro det ikke at du vil ende opp med å miste alt.
Vi er enige om at det ikke skal føre til narsissisme, men det er fortsatt fordelaktig på et psykologisk nivå å elske deg selv litt mer og demoralisere deg selv
Resultatet er generelt at vi ender opp med å legge våre interesser og behov til side, la dem ligge i bakgrunnen og følgelig slutte å ta vare på oss selv. Mesteparten av tiden skjer dette på grunn av behovet for å bli akseptert av andre eller på grunn av det ekstreme ønsket om å bli perfekt og ikke gjør feil i andres øyne.
Tar du vare på deg selv?
Kanskje du identifiserte deg med introduksjonen av artikkelen og har allerede kommet til den konklusjon at du ikke bryr deg om deg selv på et følelsesmessig nivå, og at du ved noen anledninger gjør skade som et resultat
Du vil skade deg selv hvis...
Du skader deg selv hvis du krever å være perfekt
Å kreve perfeksjon fra oss selv er et urealistisk mål fordi uansett hvor hardt vi prøver kan vi aldri oppnå det. Vi
Hvis du tror du kan oppnå perfeksjon, vil du kaste bort for mye energi. Du vil bare kunne
Å kreve for mye er å forsømme seg selv mye
Du skader deg selv hvis du ikke gir deg selv belønning
Hvis du ikke gir deg selv en gave fra tid til annen, du ikke gir deg selv hvile eller ferier eller du ikke tilgir deg selv hvis du ikke har handlet som du burde, neglisjerer du tydeligvis deg selv. Det er greit å være ansvarlig og prøve å nå våre mål eller mål, men
Å fortelle deg selv hvorfor jeg fortjener det er bra for din følelsesmessige helse og holder deg motivert.
Du skader deg selv hvis du sier ja når du virkelig vil si nei
I dette tilfellet legger du større vekt på andres behov enn dine egne, og det er en stor mangel på respekt for deg selv. Du kan alltid gjøre tjenester hvis vi er aldri forpliktet til å alltid si ja til alt.
Det finnes ingen unnskyldninger enten det er et familiemedlem, venn eller bekjent hvis vi ikke vil gjøre noe er det ingen grunn til å gjøre det og hvis den andre tar det dårlig vil det være deres problem og ikke vårt.
Du skader deg selv hvis du lar deg rive med av andres meninger
Du tror at andre vet den absolutte sannheten om ting og at din mening ikke er særlig gyldig... hvorfor?
Alle utgjør sin egen virkelighet basert på hva de har hørt her og der eller hvordan de ble utdannet. Dette betyr ikke at alt de tror er ekte. Av denne grunn det er sunt å lytte til andres meninger men uten at de trenger inn i oss på noen måte
Vi vil danne vår personlige mening som vil være like gyldig som andres hvis vi tror den er den rette.
Du skader deg selv hvis du ikke tillater deg selv å leve i nuet
Sinnet ditt reiser og befinner seg alltid i fortiden eller i framtid han hviler ikke og vender tilbake til nåtiden. Av denne grunn setter du ikke pris på tingene du har i hendene akkurat i dette øyeblikket, du mister dem og dette er også en måte å neglisjere deg selv.
Hvis du klager for mye over ting som har skjedd i fortiden som du ikke kunne løse eller du bekymrer deg for mye for hva som vil komme i fremtiden, men som fortsatt er langt unna, lever du ikke WHO utg ingen og du vil skade deg selv.
Hvordan ta vare på deg selv?
Hvis du etter å ha analysert disse fem punktene innser at du ikke tar vare på deg selv nok, er det på tide å begynne å gjøre det. Du må tydeligvis lære å respektere deg selv, og av denne grunn må du begynne å gjøre det motsatte av det som står i disse fem punktene.
Hvis du er veldig krevende av deg selv og tror at du må være perfekt i alt du gjør Det er hensiktsmessig at du endrer behovet for en preferanse og at du begynner å akseptere deg selv i margen av resultatene dine.
Hvis du gir uten noen gang å motta noe fra deg selv begynn å belønne deg selv for hver suksess, selv om den er liten. Ta de velfortjente feriene eller kjøp deg en kjole du liker. Lær å si nei uten unnskyldninger bestemt og påståelig uten frykt for den andres reaksjon. Hvis han er en god venn, vil han forstå.
Husk det andres meninger er deres alene. De vil bli dine hvis du tillater det. Alle har rett til å mene, si og gjøre hva de vil men
Gjør en innsats for å projisere sinnet ditt til nåtiden når du innser at det er et annet sted. Av denne grunn, fokuser på verden rundt deg og beskriv hva du ser, hører eller føler. Prøv å sette pris på det du opplever og tenk at det som skjedde i fortiden ikke har noen løsning, og vi vil se i fremtiden.
