Fra en tidlig alder ble vi lært opp til å være høflige. Dette betyr å be om ting på god måte og vise frem
Vi gjør det samme med barna våre. Det er viktig for dem å vise takknemlighet, men er vi takknemlige i hverdagen? Det er mange ting vi bør være takknemlige for . Så la oss lære å trene opp takknemlighet for å føle oss bedre!
Minnet om mottatte tjenester er ikke bare den største dyden, men også moren til alle kvaliteter.
Marcus Tullius Cicero
Forbedre takknemlighet for å øke personlig velvære
Takknemlighet er en følelse som viser seg når vi har følelsen av at livet vårt (og de som er en del av det) smiler til oss i store og små ting. Noen ganger undervurderer vi det, men lære å bruke og forbedre det er en måte å fremme hyggelige følelser og positivitet .
Når vi bruker takknemlighet i riktig mål, kan vi trene den. Hvordan? Først av alt må vi dedikere noen minutter av dagen til tenk på noe vi likte, en detalj, et ord, en handling fra personen vi ønsker å vise vår takknemlighet til . Dette kan være partneren til en venn av et familiemedlem og romkameraten vår.
Glem at du har gitt for å huske det du har fått.
Mariano Aguilo
Når vi har i tankene hvorfor vi skal være takknemlige vi kan skrive en personlig og presis melding som viser vår takknemlighet . Det er også verdt å legge til datoen og deretter skjule lappen slik at vedkommende finner den uventet.
Når han leter etter noe i vesken eller åpner klesskapet, vil han finne en fantastisk overraskelse og oppleve den samme følelsen som oss: takknemlighet. Hvis vi gjør det en gang i uken... Tenk deg effekten! Du trenger ikke nødvendigvis å bruke penn og papir med nye og moderne teknologier, måtene å formidle et budskap på er uendelige .
Takknemlighet: verken for mye eller for lite
Nå vet du hvordan du kan øke takknemlighet. Det er imidlertid mulig du bruker det for mye eller for lite, så hvordan kan du balansere det? I tilfelle du har liten ty til takknemlighet du kan forbedre det ved å vise deg selv takknemlighet fordi takknemlighet begynner i oss .
En stolt mann viser sjelden takknemlighet fordi han tror han ikke får det han fortjener.
Henry Ward Beecher
Så kjære lesere, start dagen med å ta vare på deg selv. Stå opp 10 minutter tidligere og lytt til kroppen din fordi den forteller deg dens behov til enhver tid, og du må være oppmerksom på den. Sjekk uttrykket og utseendet på huden din, men også kropp som helhet .
Når du forstår kroppens behov, ta en avslappende dusj. Masser huden din ved hjelp av en svamp og nyt de behagelige følelsene som denne behandlingen gir deg. Hvis du har tørr hud, bruk en fuktighetskrem. På denne måten vil følelsen av velvære strekke seg til hver tomme av kroppen din.
Ikke misbruk takknemlighet!
Hvorfor kan det være farlig å misbruke takknemlighet? Det er veldig enkelt: vi risikerer å gi inntrykk av å ikke være oppriktige og åpenbart kompromitterer dette våre mellommenneskelige forhold. På grunn av dette Det er viktig å vise takknemlighet til rett person til rett tid . Uttrykk av takknemlighet krever faktisk intelligens.
I denne forstand er det nyttig å legge merke til alle gangene du viser din takknemlighet i løpet av en uke, så vel som andres reaksjoner. Etter syv dager vil vi kunne vurdere om noen har fått oss til å forstå at de har overdrevet med uttrykkene for takknemlighet.
Folk reagerer kanskje ikke engang på vår takknemlighet gitt hvor ofte vi viser det. Alternativet er å vise takknemlighet på andre måter for å skape en positiv innvirkning på oss selv og andre men også i selve forholdet.
Prøv å følge våre enkle råd for å balansere og styrke takknemligheten din.
Bilder med tillatelse av Matt Jones Aaron Burden og Ben White.
