Mannlig depresjon og symptomer

Selv om ingen sier det høyt og selv om følelser ikke har sex for mange, er kronisk tristhet en kvinnes greie. Og det er fordi mange tror at å ha denne følelsen betyr å være svak mot livet, og dette konseptet er feilaktig assosiert med det kvinnelige kjønn. Mannlig depresjon er imidlertid en realitet.

De mannlig depresjon det fortsetter å være et tabu, og de som lider av det implementerer forsvarsmekanismer for å benekte og skjule tristheten. Dette kan være en av grunnene det mannlige kjønn har kortere forventet levealder høyere selvmordsrate og har en tendens til å bli syk oftere.

Herre, sorgene ble ikke skapt for dyr, men for mennesker; men lider mennesker for mye, blir de dyr.

-Miguel de Cervantes-

Mannlig depresjon får karakteristiske trekk hovedsakelig på grunn av kondisjonering som kommer utenfra. Det er ikke så lett å få øye på dette stemningsforstyrrelse Nedenfor vil vi se 5 symptomer som indikerer tilstedeværelsen av depresjon hos menn.

Et negativt selvbilde ved mannlig depresjon

Lav selvtillit kombinert med skyldfølelse og ubrukelig de er indikatorer på mannlig depresjon. Videre er tilstedeværelsen av overdrevne krav svært vanlig. Alt dette resulterer i sterk selvkritikk kombinert med følelsen av å være ute av stand til å takle enhver situasjon, også hverdagslige. Dette fører til frustrasjon og en følelse av ubrukelighet.

På den annen side anses menn vanligvis som mer autonome enn kvinner og har et konstant behov for uavhengighet, selvbestemmelse og frihet (Hankin 2010; Liu fiendtlig selvkritikk e skyldfølelse .

Følelse av tomhet og uvanlig oppførsel

Den tomme følelsen av en manglende brikke det er også et symptom hos deprimerte menn. Dette er vanligvis ledsaget av en dyp følelse av tristhet som man prøver å skjule for andre.

Det er også lett å observere endringer i atferd. På noen måter favoriserer mannlig depresjon manifestasjonen av annen atferd enn vanlig på grunn av mangelen på følelsesmessig stabilitet. Dette fører til at menn oppfatter situasjonen som ute av kontroll ved å oppildne den på denne måten følelser av utilstrekkelighet og oppfatningen av lav følelsesmessig kontroll.

Det er imidlertid verdt å nevne eksistensen av en rekke indikatorer på depresjon som ikke er avhengig av kjønn; blant disse anedonia lav selvtillit og dyp tristhet.

Intensivering av sosial eller seksuell arbeidsaktivitet

En annen av hovedtrekkene ved mannlig depresjon er overvekt av eskapistisk atferd. Blant disse kan vi trekke frem en større dedikasjon til arbeidet, en økning i antall sosiale relasjoner eller bekjentskaper – om enn overfladiske – og noen ganger skiftende partnere ofte.

Med andre ord de prøver å holde seg opptatt hele tiden. På denne måten har de mindre tid til å komme i kontakt med seg selv og håndtere tankene og ubehaget. I følge Bennet et al. (2005) har denne tendensen til unndragelse to mål:

Kognitiv.Det består i å holde seg opptatt for å unnslippe bølgen av bekymringer spesielt i forhold til fremtiden. Følelsesmessig.I dette tilfellet hjelper det å dedikere deg til andre aktiviteter til å minimere følelsen av tomhet som følge av depresjon.

Selvskadende atferd og suicidal tendens

Generelt sett er menn som lider av depresjon tilstede med større frekvens av selvskading og er i fare for selvmord i tilfeller av mer alvorlig depresjon.

Den hyppigste selvskadende atferden består av narkotikamisbruk og høyrisiko seksuell omgang. Disse atferdene er vanligvis et uttrykk for sinne mot seg selv ; problemet er at de noen ganger kan bli så ekstreme at de fører til selvmord.

Negativt språk

Det er vanskelig å være vitne til gråten til en mann som føler seg trist eller en som er i stand til å uttrykke sin tristhet. Symptomene er vanligvis mindre eksplisitte enn hos kvinnelige. En av dette det er å snakke pessimistisk om verden om seg selv og det han gjør.

Bruken av spesielt negativt språk i forhold til et humør er en annen mulig indikator på depresjon hos menn.

Det er svært sannsynlig at han ikke eksplisitt vil kunne uttrykke hvordan han føler, men vil vise skepsis til nesten hva som helst. Han vil si at ting går fra vondt til verre og at han bare spår at de vil bli verre i fremtiden.

Listløshet, mangel på selvtillit og pessimistisk fremtidsvisjon

Et annet symptom på mannlig depresjon er tap av interesse for aktiviteter eller fakta som tidligere tiltrakk seg oppmerksomheten til personen. Litt etter litt føler han seg mer og mer demotivert i å gjøre enhver aktivitet som ikke er en del av hans plikter. Han ser til og med lidenskapene sine som en forpliktelse. Det kan like godt sove mer enn normalt tilbringe mange timer foran fjernsynet eller dedikere seg til noen ting som hindrer dem i å tenke eller føle.

Det er ikke uvanlig at han blir irritert når du inviterer ham til å endre rutinen. Noen ganger forsømmer han også sin egen hygiene og måten han presenterer seg på. Han lar skjegget bare vokse av latskap eller tar ikke hensyn til klærne eller utseendet.

Pessimistisk tenkning og mangel på selvtillit

Tilstedeværelsen av pessimistisk tenkning om fremtiden er typisk for depresjon hos menn. Det kan identifiseres med konstant bekymring for mangelen på muligheter å kunne vokse som person, men også i nærvær av forventninger knyttet til manglende evne til å nå sine mål. Grunnen til alt dette ligger i at den deprimerte mannen mener han ikke har noen ferdigheter tilgjengelig for å håndtere situasjonen.

Men for ulike forfattere er pessimistisk tenkning et resultat av kombinasjonen mellom konstant bekymring og intoleranse mot usikkerhet .

Til slutt er det viktig å understreke det det mest kompliserte aspektet ved mannlig depresjon er å vite hvordan man gjenkjenner det . Menns psykologiske motstand mot å akseptere denne tilstanden er spesielt sterk. Noen ganger er det beste å hjelpe dem å forstå at de har et problem uten å merke det som depresjon. Dette hjelper dem til å gjøre det rette: søke hjelp fra en spesialist.