Når noen snakker til seg selv, hender det ofte at menneskene rundt ham snur seg og stirrer på ham, kanskje tenker at han er gal.
Mange snakker til seg selv fordi det hjelper dem å rydde tankene. For andre hjelper det å snakke høyt mens de studerer lager bedre og for å forstå begreper som tidligere så ut til å ikke ha noen sammenheng.
Aldri stemple noen som snakker til seg selv som gale: kanskje er det nettopp dette som får ham til å føle seg bra.
Uansett hvilken grunn du snakker til deg selv, ikke skamm deg over det. Som vi vil se, kan det å snakke med deg selv skyldes ulike årsaker og kan vise seg nyttig for å løse enkelte situasjoner. Fortsatt ikke helt overbevist om at det er en god ting? Da anbefaler vi deg å fortsette å lese denne artikkelen.
1. Å snakke med deg selv bidrar til å roe deg ned
Du kan ha tatt deg selv i å snakke med deg selv til tider da du var under press. I situasjoner fulle av stress eller nervøsitet kan det å snakke med deg selv hjelpe til med å håndtere spenninger og rydde opp å organisere seg bedre og se situasjonen klarere.
Se for deg dette scenariet: Du har organisert fra topp til bunn Å snakke med deg selv kan hjelpe deg med å rydde tankene dine og omorganisere alt effektivt.
Har du noen gang måttet forberede en tale? Nervene dine er på spissen selv om du vet at når tiden kommer til å snakke, vil du kunne virke rolig. Men i det øyeblikket mens du forbereder talen vil du sikkert stille deg selv spørsmål som: Hvorfor er jeg så nervøs?. Å snakke høyt hjelper deg å roe ned og slappe av.
Å snakke med deg selv er nyttig for bedre å håndtere angst og stress
Men å snakke med deg selv kan også være nyttig i situasjoner der du føler deg alene og det er derfor du er det nervøs . Det er mange som ikke vet hvordan de skal være alene eller som føler seg kvalt når dette skjer. Å snakke høyt kan hjelpe deg å føle deg i selskap.
2. Å snakke med deg selv øker effektiviteten
Som vi sa når vi er under press, kan det å snakke med oss selv gjøre oss mer aktive og effektive. For å vitenskapelig støtte denne uttalelsen, utførte et team av psykologer fra University of Wisconsin og University of Pennsylvania en viktig studie om saken.
I
På denne måten var det mulig å demonstrere hva det å snakke alene er problemløsning . Dette kan være nyttig når du befinner deg i en blindgate på et prosjekt eller føler for det tapt uten å vite hvor du skal begynne.
Det er ikke det at jeg snakker til meg selv, det er at ingen forstår meg bedre enn meg selv
-Anonym-
Det som er nysgjerrig er tilsynelatende Menneskelig kommunikasjonsevne er ikke begrenset til samtaler med andre mennesker, men også med seg selv. Å snakke med deg selv vil tillate deg å løse situasjoner som ellers ville tatt deg mye lengre tid.
3. Å snakke med deg selv hjelper deg med å finne motivasjon
Tror du at det å snakke med deg selv bare innebærer større effektivitet og større orden i hodet ditt? Vel, å snakke med deg selv gir en annen stor fordel knyttet til realiseringen av drømmene våre: den tjener til å motivere oss og fungerer som en impuls mot suksess.
Når du snakker høyt til deg selv for å prøve å løse et problem, kan du ikke annet enn å gratulere deg selv. Uten å være klar over det, motiverer du deg selv til å fortsette og fullføre det du gjør.
Av denne grunn er det veldig nyttig å snakke med deg selv når du forbereder deg til en eksamen eller til og med rett og slett i vanskelige situasjoner. På den ene siden vil du lære konseptene bedre utenat, og på den andre vil du kunne rydde ideene dine stillhet tvert imot, du vil sannsynligvis bli angrepet av en følelse av tristhet og frustrasjon.
Hvis du føler deg ensom, kan det å snakke høyt til deg selv hjelpe deg med å kjempe mot følelsen av ensomhet.
Hvis du også er en del av de mange som snakker for seg selv, bra for deg! Det er absolutt nyttig for å yte ditt beste. Hvis du tilfeldigvis ser noen snakke med seg selv på gaten, ikke kall dem gale. Kanskje prøver han bare å tømme hodet i et forsøk på å komme til en idé eller en løsning på et eller annet problem.
Uansett, i dag har vi oppdaget at menneskets evne til å snakke ikke bare er orientert mot andre, men også mot seg selv og Etter å ha fortalt deg så mange ganger viktigheten av å stole på deg selv for å elske deg selv og være klar over hva du fortjener, er det ikke på tide å begynne å snakke med deg selv også?
