Begynner på nytt og går videre

Å starte på nytt kan gi en følelse av tap . Nervene blir viklet inn i magen og i sinnet setter hjertet fart og til og med bakken ser ut til å forsvinne under føttene våre... Det er mange frykter, men de nye mulighetene foran oss er uendelige. Hvor mange ganger i livet har vi blitt tvunget til å begynne på nytt med å oppleve alle de motstridende følelsene som kommer fra det?

Sannsynligvis mange ganger eller ingen i det hele tatt. Sannheten er at det ikke er lett å legge sikkerhet bak seg for å starte en ny fase, og ikke alle finner det nødvendige motet. Imidlertid har nesten alle av oss tenkt på det minst en gang. Trykk på tasten tilbakestille og starte på nytt, etterlate det som undertrykker for å krysse nye terskler, puste inn ny luft og finne et nytt selv.

Ideen er fascinerende og absolutt attraktiv. Imidlertid det er en vei som krever sterke psykologiske ressurser og et åpent sinn så vel som et uunnværlig element: å være bevisst på opplevelsen for ikke å gjøre de samme feilene og definere en virkelighet mer i tråd med ens verdier og behov. Å starte på nytt fra bunnen av er en forpliktelse til deg selv om å omfavne endring fullt ut.

Starte på nytt: motet til å gi slipp

Det skjer med alle i livet å ha følelsen av at noe ikke går som det skal . Noen ganger er det arbeidet som er for krevende, så utmattende at det er første tanke når du våkner. Andre ganger gjelder det relasjoner partneren, venner, familie... Noen dynamikker ender opp med å forårsake mer lidelse enn lykke, og det er derfor vi føler behov for en endring for å ta et skritt tilbake.

På den annen side er det like vanlig å ønske å endre livskontekst, innta nye synspunkter, omgås andre mennesker eller bytte jobb. Behovet for å fornye krever ofte å starte fra bunnen av, et ønske som vi kan føle flere ganger i løpet av livets gang .

Som forventet er imidlertid ikke alle i stand til å våge eller finne de psykologiske ressursene som er i stand til å fungere som en stimulans for å gi den rette besluttsomheten når vi skjelver på grunn av tvil. La oss se i detalj hvilke ressurser vi bør utvikle i disse delikate stadiene av livet .

Fokus: hvorfor gjør vi det og hvilke forventninger har vi?

Fokus på å rette oppmerksomhet, motivasjon, tanker og holdninger mot et mål eller oppmuntre til fremgang mot et nytt stadium. For å nå dette målet må vi vinne frykt generert av tvil må vi huske hvorfor vi gjør det og hvorfor vi ønsker å starte på nytt.

Vi må være veldig tydelige på årsakene som presser mot denne viktige drivkraften : Jeg vil forbedre meg, jeg vil legge bak meg de situasjonene som gjorde meg ulykkelig, jeg vil vokse …

• Det er godt å huske hva de sier nevrovitenskap om disse endringene. Det er faktisk kjent at Å sitte fast i stressende eller umotiverende situasjoner er skadelig for din mentale helse . Rutinemessige og repeterende atferds- og relasjonsmønstre hindrer nervesystemet i å skape nye nevrale veier, noe som reduserer kognitiv smidighet.

Balanse: du starter ikke fra bunnen av, men av erfaring

De som handler med balanse håndterer frykten bedre . Dette betyr ikke at du ikke prøver dem i det hele tatt fordi å starte på nytt fører uunngåelig til usikkerhet og til og med angst. Det er imidlertid nødvendig å gjøre god bruk av den psykologiske ressursen som er ro indre ro fordi utgangspunktet for endring i realiteten ikke er null men erfaring.

Hva betyr det? Vær tydelig på hva du er villig til å få og hva du ikke lenger er villig til å tolerere. Kjenn grensene dine; vårt hjerte vet godt hva det har etterlatt seg og hva det håper å oppnå i fremtiden: balansere frihet selvrealisering ro og lykke.

La oss slå av den frykten fordi vi ikke kommer til å snuble på samme stein igjen . Vi vil bane vei og deretter fly.

Selvtillit: å vite hvorfor vi skal begynne på nytt med det vi fortjener og til slutt få det

Vi er evige stramme vandrere som søker balanse i livet . Jo mer vi holder oss stille, jo større er sannsynligheten for at vi faller. Vi må avansere ved å sette den ene foten foran den andre og se fremover. Vi må bevege oss fordi selve eksistensen er bevegelse og vi er en del av den rytmen av evig flyt.

Å starte på nytt er for dristige mennesker, men også for folk som vet hva de vil ha og prøver å få det til. Dette er mulig ved å kombinere selvtillit med minnet om ens potensiale og de styrker som alltid har vært nyttige. Men også for å styrke selvfølelsen, motivasjonen og den besluttsomheten som hvisker til oss hvert øyeblikk at fortiden ikke bestemmer fremtiden.

Hvorfor det er vi som skaper fremtiden . Dette gjør vi når vi beveger oss bort fra komfortsonen der ingenting kan blomstre. Hvis vi ikke har noen stimuli, hvis det ikke er kjærlighet til vakre ting, hvis miljøet vårt ikke er stimulerende for sinnet eller ikke får hjertet til å slå, må vi lete etter nye veier. De der vi kan finne den versjonen av oss selv som vi liker best, klare til å gi det beste av oss selv og bygge en ny lykke.