Tristhet hos barn

Ingen er fritatt for tristhet, ikke engang de minste. Å miste noen, en uventet omstendighet, en bortkastet mulighet ... Tristhet hos barn er intet unntak. Det er derfor vi må være der når de trenger oss. Å utdanne dem om bevissthet og følelsesmessig regulering er viktig slik at de senere er i stand til å uttrykke følelsene sine.

Den animerte filmen Inside Out klargjør viktigheten av primære følelser i livene våre. Nærmere bestemt hvordan man gjenkjenner og uttrykker tristhet. Fordi de burde lære oss fra tidlig alder å kanalisere motløshet så vel som frykt, glede eller sinne.

Hjelp dem å forstå hva tristhet er

Når vi møter noen som ser ut til å være triste, har vi ofte en tendens til å stikke av i motsatt retning. Som om vi var redde for at det skulle smitte oss og av denne grunn foretrekker vi å være nær de som alltid har et smil om munnen. Imidlertid tristhet hos barn som hos voksne er en essensiell og nødvendig følelse. Og uten den kunne vi ikke forstå munterhet .

Selv om det i voksen alder er mer vanlig å føle denne følelsen fordi uenighet kan oppstå hos barn er det mildt sagt sjokkerende. Det er vanskelig å se en 5-åring sitte alene på en benk og stirre tomt eller dykke ned i sitt indre liv. Det antas at hans uskyld, hans prekære intellektuelle modenhet og hans utelukkende lekne bekymringer skal garantere ham en uforgjengelig glede. Men det er kanskje ikke tilfelle.

Dette er ikke dermed sagt at barn ikke har rett til å føle seg dårlige. De har det faktisk det er mer vanlig enn vi kanskje tror praktisk til visse tider og uunngåelig på mange andre. For eksempel kan de føle seg melankolske over tap av et familiemedlem eller den lille hunden deres etter å ha byttet skole på grunn av en liten krangel med en klassekamerat...

Av denne grunn er den beste måten å hjelpe dem på å snakke med dem om tristhet og lære dem å gjenkjenne og forstå det. Det er nødvendig å få ham til å forstå at det er å foretrekke å gjenkjenne enn å gjemme seg. At vi alle føler det slik noen ganger og at det er godt å omfavne denne følelsen for å roe den ned og la den passere.

Tristhet hos barn: forskjellige manifestasjoner

Som voksne kan selv små uttrykke humøret sitt på forskjellige måter. Når de har det gøy og glade, er det normalt for dem å le, leke og fremstå som blide. Når de er redde Når de er triste, er måten de uttrykker denne følelsen på ikke veldig tydelig.

Noen ganger adopterer de motsatt oppførsel i løpet av samme dag som skjuler deres virkelige sinnstilstand. La oss se noen eksempler på hvordan tristhet viser seg hos barn:

Hypoaktivitet: de er deprimerte, apatiske, likegyldige, lite pratsomme, har ingen matlyst og er søvnige; de gråter vanligvis ofte selv uten en gyldig grunn.
• Hyperaktivitet : De overspiser, de er engstelige, de vil ikke sove, de er for pratsomme osv.

For å forstå når de er dominert av tristhet, må foreldre og foresatte være spesielt oppmerksomme på plutselige endringer i oppførsel og humør.

Hvordan hjelpe dem med å håndtere tristhet

Når vi merker uvanlig eller overdreven oppførsel hos barnet er det greit å spørre ham hvorfor han oppfører seg slik. Det er sannsynlig at han ikke vet hvordan han skal forklare det eller rett og slett ikke vil og foretrekker å trekke seg inn i seg selv. Vi vet imidlertid at barn er som svamper i sine tidlige utviklingsstadier.

Barn lærer av foreldrenes følelsesmessige uttrykk som de er deres modeller av som forsvinner når vi klarer å forstå det, innse det og akseptere det.

Gjennom fotografier av ansikter, tegninger eller rett og slett å snakke med dem om tristhet, kan deres evne til å gjenkjenne det styrkes. Etter å ha lært å gjenkjenne det, kan vi lære barn hvordan de skal håndtere det ved hjelp av eksempler der vi selv simulerer hvordan det skal gjøres.

Hva hjelper dem ikke

Dessverre er dissimulering mer fasjonabelt enn ansikt . Fra en tidlig alder har vi lært å bytte en tåre mot et smil og å undertrykke tristhet. Dette får imidlertid ikke denne følelsen til å forsvinne, den begraver den bare slik at den kommer tilbake med mer kraft på et senere tidspunkt.

Hånet: Uttrykket You're a crybaby er enormt negativt når en baby gråter. Det eneste oppnådde resultatet er å dempe hans følelsesmessige uttrykksevne og tvinge ham til å skjule den. Det er en svært negativ måte å latterliggjøre følelsene hans på.

Skynd ham: Hvis vi spør ham hvordan han har det og han ikke svarer, har vi ofte en tendens til å presse ham og kreve at han gjør det. Barnet vil imidlertid bare snakke når det vet at det kan stole på vår støtte uavhengig av hvor lang tid det tar. Det er viktig at du føler deg hørt og støttet til enhver tid.

Ikke gi det betydning: Det er ingenting, det er dumt. Ikke gjør det. Dette hjelper heller ikke fordi hendelsen som forårsaket det har stor betydning for ham. Vi må prøve å redusere mulig smerte eller tristhet det forårsaker og ikke minimere virkningen.

Å skjelle ut ham eller straffe ham: Siden du fortsetter å sutre, skal jeg straffe deg. Med denne setningen er vi enige klem i stedet vil det hjelpe ham til å føle seg enormt bra og full av styrke og energi.

Som vi kan se, er personens rolle i hans nærmiljø grunnleggende for at han skal forstå at han ikke trenger å frykte å være trist eller erkjenne at han er det. Tristhet hos barn bør ikke gå ubemerket hen.