Mange mennesker er desperate etter å glede andre . De trenger godkjenning fra andre uten at de ikke er i stand til å ta avgjørelser, velger uten tvil og føler seg trygge på sine valg.
Problemet er at dette behovet gradvis ødelegger ens selvfølelse i tillegg til at man prøver å glede andre for enhver pris er det utmattende og deprimerende.
Fra et evolusjonært synspunkt tilsvarer det å like andre å bli akseptert av flokken, og dette er knyttet til større sjanser for beskyttelse og dermed overlevelse, legger doktor Laura Bottegoni, psykolog og psykoterapeut fra Bologna til.
På den annen side anses behovet for å glede andre som en irrasjonell forventning fordi det innebærer et perfeksjonistisk og uoppnåelig mål: det er umulig å tilfredsstille alle.
Av denne grunn genererer den besettende jakten på andres godkjenning i de fleste tilfeller en følelse av hjelpeløshet. Faktisk er folk som lever på denne måten tvunget til å endre måten å være på drastisk avhengig av konteksten. Denne holdningen genererer spenninger som ofte viser seg med angstanfall .
Arbeidet med å glede andre fører til avvisning
Albert Ellis far til
Merkelig nok når vi prøver å glede andre er det eneste vi får i de fleste tilfeller avvisning. Denne avvisningen sårer oss spesielt og kolliderer med vår personlige tro på at hvis jeg er det andre vil, vil de akseptere meg. Denne dissonansen mellom troshandling og respons vi mottar er det som forårsaker smerte og lidelse.
Men i stedet for å omstille holdningen vår og prøve det rett og slett være oss selv den typiske reaksjonen er å prøve å tilpasse seg enda mer til det vi tror er egenskapene for å glede andre. Slik begynner jakten på godkjenning å bli et utmattende løp.
Kanskje vi i begynnelsen liker en servil person som alltid er enig med oss, men i det lange løp forsvinner denne behagelige følelsen. bli til avfall. EN kunstig person å late som om du ikke er i stand til å sammenligne er ikke interessant. Dette fenomenet er spesielt tydelig i noen parforhold: i begynnelsen virker alt rosenrødt, men over tid begynner hatet å vokse.
Tenk deg om hvor vanskelig det er å virkelig bli kjent med en person som ikke viser seg for den de er. Vi vet ikke hvem han er, han har ikke sin egen stemme, han prøver å representere så mye som mulig det han mener er andres forventninger.
Jeg vet ikke nøkkelen til suksess, men jeg vet at nøkkelen til fiasko er å prøve å tilfredsstille alle.
-Woody Allen-
Den skjulte siden av godkjenningssøking
Å glede andre er en slitsom holdning, og det er derfor det ofte blir til et tveegget sverd. Folk som bor ser andres godkjenning de kan opprettholde denne livsstilen i en viss tid. Men når energien begynner å avta, blir de overveldet av en følelse av uro som de ikke kan unnslippe fordi de ikke har verktøyene og nødvendige referansepunkter for å gjenoppbygge selvtilliten. På dette tidspunktet kan personen reagere aggressivt.
Vi når alle en grense for vår simuleringskapasitet. Uansett hvor etterrettelige vi kan være med andre, vil press før eller senere dukke opp. Følelsen av å ikke kunne mer representere en rolle som ikke tilhører oss blir uutholdelig. Slik kan selv de mest intense forhold kjøle seg ned på kort tid.
Mennesker som bryr seg overdrevent om andres meninger lever ofte livet sitt mht det er alt eller ingenting . De er ikke i stand til å rette oppmerksomheten mot forskjellige mål, så når de blir lei av noe går de rett til det
Å ville glede alle gleder ikke noen.
-Rousseau-
Denne måten å handle på er svært skadelig. Mange bruker den til å manipulere andre fordi de rett og slett ikke vet hvordan de skal forholde seg på en sunn måte og de har så lav selvtillit at de tror noen ville stikke av hvis de kjente deres sanne personlighet.
Å jobbe med selvfølelse, endre så mye som mulig og akseptere det vi ikke kan endre på et gitt øyeblikk er de solide pilarene for sunn sosial uavhengighet. En uavhengighet som betyr autonomi, en grunnleggende beskyttelsesfaktor mot følelsesmessig avhengighet.
