Organisere ditt indre liv det er en prosess du må reflektere over hvis du ikke vil at kaos skal dominere tilværelsen din. Den gode nyheten er at hvis du allerede har vurdert ideen om å gjøre det, er du på rett vei. I denne artikkelen vil vi gi deg strategier for å oppnå dette.
Det første spørsmålet du må stille deg selv er hva du ønsker å rydde opp og oppnå. Å oppnå en følelse av indre kontroll starter med å identifisere hva som forårsaker ustabilitet og kaos i livet ditt. På denne måten du vil unngå usikkerhet og du vil føle det . Nedenfor kan du lære de fem trinnene du skal følge organisere indre liv .
Hvordan organisere ditt indre liv
Planlegg kortsiktige mål
Å organisere sinnet ditt er nøkkelen til å leve uten spenning . For å oppnå dette er det første du må lære å planlegge.
Lag en liste over alt du ønsker å oppnå . Prøv å disponere tiden din på riktig måte. Hvis det først virker vanskelig å prioritere, ikke bekymre deg, skriv ned alt du tenker på sinn og prøv å fokusere på det du anser som viktigst.
Del listen etter kategorier . På denne måten vil målene dine begynne å ta form og det blir lettere å få det du ønsker til å gå i oppfyllelse.
Du må sette deg realistiske kortsiktige mål . For å gjøre dette må du være klar over når du vil oppnå dem. På den annen side må du definere hvordan du vet at du har nådd dem.
Etter å ha definert mål og hva du trenger for å oppnå dem, sørg for at du fortsetter å vurdere prioriteringene dine for å holde deg på rett spor.
Digital hvile
I internettalderen med sosiale nettverk og digital angst, velger flere og flere mennesker å koble fra alt. Selv om det i begynnelsen kan virke litt drastisk med tidens gang en digital hvile vil få deg til å føle deg mer avslappet . Du vil også forbedre alle aspekter av livet ditt fra jobb til sosiale relasjoner.
Overskuddet av informasjon og behovet for alltid å være tilkoblet forårsaker stress og angst . Og noen ganger får de oss til å miste balansen. En total frakobling i noen timer om dagen vil tillate deg å friske opp sinnet. På denne måten vil du unngå distraksjoner som hindrer deg i å organisere ditt indre liv.
Dyrk mellommenneskelige relasjoner
Vi er ofte så opptatt av rutine at vi glemmer å ta hensyn til menneskene rundt oss . Men har du noen gang lurt på hva de viktigste tingene i livet er? For de fleste er svaret familie, venner eller partner; det vil si nettverket av følelser.
Når du respekterer andre og bruker nok tid med dem til å dyrke felles opplevelser, setter du deg selv i en posisjon til å skape tillit . Tillit er avgjørende i alle sunne personlige relasjoner. Og ikke glem at menneskene som virkelig elsker deg vil alltid være der villige til å lytte til deg og hjelpe deg med å organisere ditt indre liv.
Ensidige personlige forhold varer ikke. Hvis du alltid gir uten å motta, forsvinner på sikt forholdet. Relasjoner må baseres på dyrke positive relasjoner som hjelper deg å nå personlige mål og utvide ditt støttenettverk etter hvert som du forbedrer den andre personens liv.
Sunn livsstil
Dra nytte av dette øyeblikket av endring for å følge en sunn livsstil. Å få tilstrekkelig hvile, spise på en sunn og variert måte og drive med sport vil hjelpe deg å omorganisere det interne kaoset som dominerer deg.
Ernæring må være sunt og balansert . Med mindre legen din forbyr noen matvarer, er det mest tilrådelige valget å spise variert mat. For eksempel frukt og grønnsaker, kjøtt, belgfrukter og meieriprodukter. I den grad det er mulig, spis mindre raffinert og søtt kjøtt.
Unngå en stillesittende livsstil, det er aldri sent å begynne å drive med sport . Gå danse eller å utøve en hvilken som helst sport hjelper oss å holde vekten under kontroll. Det reduserer også risikoen for sykdommer, styrker selvfølelsen og øker følelsen av personlig velvære.
Til slutt . Å sove gjør at du føler deg bra under søvn og gjennom hele dagen. Det er viktig å nyte en behagelig søvn om natten, da det vil avgjøre stemningen som vil følge deg i løpet av dagen.
Tenk på deg selv
Noen ganger føler du at livet går for fort over at det sklir fra deg og du ikke nyter det nok. Kanskje problemet er at du bekymrer deg for mye for hva andre tenker og glemmer å tenke på deg selv.
Allikevel dyrke respekt for en selv er grunnlaget for kjærlighet til andre. Å tenke på deg selv har gunstige konsekvenser på utsiden: Hvis du tilfredsstiller dine behov, vil du slutte å vente på at andre skal fylle hullene dine. Det vil også hjelpe deg å organisere ditt indre liv og gi mer til andre.
I denne artikkelen har du oppdaget fem strategier for å organisere ditt indre liv og begynne å nyte det du gjør mer. Nå er det din tur: gå på jobb.
