En berøring av hendene, blikk som møtes eller en setning kan gjøre oss sinte avhengig av hvem vi har
Det er en veldig tynn linje mellom toleranse og intoleranse . Vi ser ut til å ha blitt mindre og mindre tålmodige eller snille mot andre, vi sliter med å sette oss inn i deres sted og vi forstår ikke at konkurranse fører oss ingen vei.
Hva er ditt intoleransenivå?
La oss starte fra Vi analyserer daglige situasjoner som spesifikt gjenspeiler karakteren vår .
For eksempel hvis vi går nedover gaten og vi støter på en person som ser på telefonen sin
Men det er mer: hvis en arbeidskollega drar føttene når han går eller en venn lager mye støy med hælene hvis partneren vår eller en venn blir distrahert når vi forteller ham noe viktig eller hvis vi på kino blir berørt av en nabo som konstant kommenterer
Hvorfor utløser disse situasjonene Folk som roper på bussen, snakker med munnen full av mat eller hører på musikk uten øretelefoner på gaten burde ikke være en tilstrekkelig grunn til å slippe løs sinne .
Symptomer på intoleranse
Hvis du vanligvis blir sint over en situasjon blant dem vi har beskrevet, må du reflektere over årsaken til frustrasjonen din. Skjønner det når du blir sint som dette, lider du to ganger, en gang på grunn av den oppfattede krenkelsen og en gang fordi du må tåle ditt eget sinne .
Tenk at du ikke er alene i denne verden (heldigvis) og at alle rundt deg kan gjøre det de vil. Kanskje tenk ok, fortsett og gjør det, men uten å plage meg!.
Så er det andre trinnet å forstå hvorfor det plager deg. Ved siden av deg på kinoen som kommenterer alt er kanskje bare ute etter en unnskyldning for å snakke med en som har samme lidenskap for film som ham; den unge kvinnen som nyser på t-banen gjorde det uten å være klar over det og absolutt ikke med den hensikt å gjøre deg syk; den som spiser suppe på en restaurant som bråker, vet kanskje bare denne måten å spise den på; vennen din som bruker hæler synes kanskje ikke de bråker så mye...
Det er ikke det at alle er imot deg og derfor velger å oppføre seg på en bestemt måte for å irritere deg eller forstyrre rolig . Det er du som blir sint på dem fordi du tror de gjør det med vilje at de ikke har respekt for de rundt dem eller at de har blitt enige om å ødelegge dagen din... Ingenting kan være lengre fra sannheten!
Vi har alle våre særegenheter, våre særheter som i et gitt øyeblikk kan være irriterende og som vi ber om forståelse for. Faktum er at det å være våre særheter plager oss ikke .
Hvordan redusere intoleranse?
I denne forstand er toleranse ikke bare respekt for ytringsfrihet eller tilbedelsesfrihet, men også for andres særegne egenskaper uten at de plager oss. Toleranse innebærer selvkontroll, tålmodighet og emosjonell omskolering .
På den annen side, det faktum å leve i et samfunn som blir stadig mer intolerant, selv om det hevder å støtte mangfold det betyr ikke at vi må tilpasse oss denne strømmen av antipati mot hverdagslivets særegenheter mot . Det er trist, men absolutt ingen lærer oss å være tolerante.
Denne dårlig øvede og trente ferdigheten blir sett på som en svakhet. Det vil si at hvis vi forkynner toleranse, stempler de oss som ryggradsløse eller underdanige. Tvert imot, forakt, mangel på forståelse og alltid å tenke på seg selv ser ut til å være de
En holdning mot intoleranse er grunnleggende og det skal mye til for at det skal bli en vane tålmodighet . Ja, nettopp den som vi lett mister hvis noen gjør feil mot oss.
Av denne grunn foreslår vi at du teller til 10 og ikke lar sinnet dominere deg neste gang en person sitter ved siden av deg på bussen selv om det er andre ledige seter eller når noen sender deg en melding full av stavefeil eller røyker ved siden av deg.
Med et rolig sinn vil du kunne forstå at ingen er imot deg eller ønsker å ødelegge dagen din. Folk lever rett og slett livet sitt.
